Об И-Цигун.
И-Цигун (искусство внутренней силы) – это система комплексного совершенствования «ум-тело», основанная на базовых методах внутреннего стиля Ушу Ицюань. Ключевой инструмент И-Цигун это «ум-намерение» (китайский иероглиф «И»). Методы этого направления Цигун отличаются внешней простотой и эффективностью. Регулярная практика приводит к естественному укреплению здоровья и спокойствию ума.
Методы И-Цигун
Сердцевина И-Цигун это Чжан Чжуан (метод столбовой практики). В столбах на фоне глубокого состояния покоя «ум-намерение» объединяет всё тело. При внешней неподвижности достигается внутреннее движение. По мере взращивания силы сознания достигается состояние когда сознание и сила приходят в одну точку одновременно.
Когда ум и тело в столбах синхронизируются, переходят к движениям (метод Шили) и перемещениям (метод Моцабу). Движения в И-Цигун отличаются естественностью и наполненностью. На более высоком уровне можно овладеть способностью выводить усилия наружу (метод Фали – взрывное высвобождение силы). На этом уровне можно научиться применять эти навыки для самозащиты (Ицюань). Таким образом И-Цигун это универсальная платформа для укрепления здоровья, боевого искусства и самосовершенствования.
В качестве дополнительных методов в И-Цигун могут использоваться различные комплексы Тайцзи-цигун, сухожильные комплексы и другие методы.
Особенности И-Цигун:
- простота и эффективность
- индивидуальный подход
- методы одинаково пригодны для мужчин и женщин, молодых и зрелых людей с разной физической подготовкой
- возможность практиковать в любых условиях и в повседневной жизни
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы получить возможность отправлять комментарии
Статьи по теме
Популярное содержимое
За сегодня:
- A Baseball Guide For Players And Enthusiasts
- You Can Now Perform Soccer With One Of These Tips
- Как вставить фото в текст статьи блога (для продвинутых)
- Experiencing Acid Reflux? Use This Guidance!
- 26.09.13 «Ну что, сразу хочешь умереть или помучиться? - Лучше, конечно, помучиться» («Белое солнце пустыни»)
Комментарии
Здравствуйте. Существует ли
Здравствуйте. Существует ли возможность обучения и-цигун дистанционно?
Добрый день, Максим! Да,
Добрый день, Максим! Да, такая возможность есть. Оставьте свою заявку на почте: p0larbudo@mail.ru
Дополнительно можно связаться со мной по телефону: +7 (921) 045-88-88.