Технику выучить и отработать не сложно –гораздо сложнее победить в себе страх.
Э то всего лишь мои мысли , и выразив  их я пытаюсь вызвать на обсуждение и споры всех (компетентных и не очень)людей кто заинтересован в развитии  и углублении своих знаний Б.И.
 
Попытаюсь поделиться своими мыслями по поводу боевых искусств .
Китай. Методы применения простейших приемов, использующих человеческое тело как своеобразный вид оружия существовал довольно давно, но систематизация и «превращение»в боевые искусства произошло гораздо позднее. На мой взгляд это произошло с расцветом буддизма(чань). Именно буддизм , с его методикой «присутствия здесь и сейчас», с его спокойным восприятием жизни и помог зародиться ИСКУССТВУ. Как известно на первом месте в любых Б.И. стоит душевное равновесие или спокойствие, а уже затем идет техника(меч в руках труса - бесполезен). Вот и получается , что любой вид противоборства с противником (учебный бой), становится своеобразным испытанием , проверкой, того как ты закалил свое сердце, свой дух, а приёмы как таковое становятся лишь вспомогательным материалом для данной проверки.
Что значит – спокойствие на физическом и эмоциональном  уровне? Это прежде всего ровное и спокойное дыхание, мышечная раскованность, а отсюда и свобода движений. Беря в расчёт что физическое состояние воздействует на наше эмоциональное состояние(психику), что верно и при обратном воздействии, значит нужно учиться расслабляться физически или заменять воздействие страха другой эмоцией, мотивом, которые по значимости (для нас) и силе воздействия могут вытеснить из нашей психологической сферы страх.
Существует два варианта своеобразной замены ступора и зажатости вызванного страхом на раскованность и спокойствие.

1. Чисто механический- используется например  в каратэ киокусинкай. Длительная отработка «кихон» приводит к рациональной работе мышц во время выполнения техники(т.е.в работе участвуют только те группы мышц которые отвечают за выполнение данных движений).

Многократное проведение учебных спаррингов с разнообразными противниками способствует более спокойному отношению к своеобразной опасности, происходит постепенное и естественное  обучение   спокойному и хладнокровному состоянию сознания в ответ  на воздействие стрессовых ситуаций.

2. Эмоциональный- как пример Ицюань, где изначально пытаются бороться с мышечными зажимами используя мысли и ощущения, что приводит к эмоциональной и психологической свободе. В процессе занятий ученик научается входить в особое состояние сознания( присутствия  здесь и сейчас ,реакция на ситуацию , а не на свои эмоции и страхи) и постепенно перенося этот опыт на учебные и свободные  поединки, при частом использовании происходит замена реакции страха на стресс ,- на расслабление и рациональное отреагирование.