Skip to Content

ЦЕЛЬ САЙТА

1. Развитие Ицюань в России и странах СНГ

2. Методическая помощь в изучении Ицюань, сотрудничество и обмен опытом

3. Проведение семинаров, как оздоровительной направленности, так и с профессиональными спортсменами, стремящимися улучшить свои показатели

Летняя стажировка в Китае - 2011. Часть 6. Троица 13.06.11.

Вчера в воскресенье была Троица и я, уже привыкший к постоянным знакам на этой стажировке, был удивлён, что ничего такого не происходит. Уж и вечер настал, а Ленского всё нет. Я дочитал про этот праздник в интернете и одухотворённо поплыл с дворика к себе в номер. Вдруг слышу язык чужеземный (всё как в сказании) с неба. Глядь, на крыше ТРОИЦА стоит. Главный среди них «таксист», который довёз меня из аэропорта. Он не всегда попадает на тренировки из-за своей работы ненормированной. Поэтом частенько сам практикует во дворике или на крыше додзё. Мужичок он крепенький, любит потолкаться и имеет изрядный опыт в Ицюань. В этот раз он как раз им и занимался вместе с двумя своими друзьями. Так вот, увидев меня он страшно обрадовался и замахал призывно руками. Я знал, что не воздух зовёт разгонять, исполняя Шили, или столбом стоять рядом молчаливо. А зовёт для дружеского Туйшоу. Перед моим отъездом он также меня заманил на крышу и несмотря на усталость, накопившуюся за стажировку я не стал увиливать. Примерно равно мы тогда отработали, но в конце он изловчился и поймал момент когда я был не в идеальной позиции. Прижал меня к ограждению крыши. В этот раз с одной стороны хотелось отдохнуть дать время на восстановление (и своих-то тренировок плановых хватало), а с другой стороны правильно было бы вернуть долг, да и Троицу святую постоять. В общем я с нимбом Пересвета восхожу на крышу прямо под свод небесный. Сначала «таксист» подставил более молодого, но прыткого друга (не иначе китайского Добрыню Никитича), может чтобы оценить мои силы со стороны. Парня я разделал академически, не особо суетясь и не показывая весь свой арсенал. Настала пора ихнего Ильи Муромца таксомоторного. Сначала мы прощупали силы друг друга. После осенней стажировки в Китае я поработал над качеством позиции в Туйшоу и в этом плане у него не было шансов повторить свой излюбленный трюк.

Ицюань в Гималаях - август 2011

ицюань в гималаях

Летняя стажировка в Китае - 2011. Часть 5. Иарсань 12.06.11.

«В таком виде я не могу на тренировку. Мне нужно принять ванну, выпить чашечку кофе…»

C ванной напряг, но есть душ по расписанию с 7 утра и Улун. Воскресенье, солнечно и ветерок освежающий. Спустился во дворик ресторана. Слева расположился европеец с омлетом, тостами и кофе. Похоже я научился пить кофе глазами. Взбодрился. Пойду на крышу позанимаюсь перед тренировкой на утреннем солнышке.

9.00 Ченбао Чжуан, Тича Чжуан. Гогуа Шили, Чжанфа Шили (на месте и потом связал со всеми видами перемещений). Поправок не было кроме небольшой центровки. Туйшоу. Взял себе молодого да крепкого. Приноровился с ним на манёврах с углами работать, а вот как показывает Яо лаоши на нём пока не получается. Поэтому чуть позже со стороны посмотрел на учителя (он довольно часто подходить и на ком-то показывает) и взял себе на заметку кое-что из Шеньфа в применении к базовой четвёрке и вариативности со сменой углов. По воздуху это закрепил, потом надо попробовать. По уму отмеченное мной потом надо будет адаптировано проработать в спокойном режиме, а не на активно-мотивированном напарнике в условиях свободного Туйшоу. Как только я застаивался, переваривая указания Яо лаоши, так молодой и наседал. Думать в Туйшоу надо не мозгами!

Отметил, что раньше больше уставали плечи, причём плохо уставали. А сейчас нагрузка сместилась в области по обе стороны от локтей и на внешнюю сторону предплечий. А в целом хорошая усталость более равномерно разошлась по телу.

Летняя стажировка в Китае - 2011. Часть 4. Ы…м…х… 11 июня 2011.

Из диалога перед тренировкой на китайском языке:
— Папаша, а вы из какой страны к нам приехали?
— Ы…м…х…
— Ты что, глухонемой, что ли?
— Да.
— Понятно.

Понятно, что давно пора по-нормальному китайский язык, а не наскоками агрессивными. Попробую сегодня повторить то что знал. Человек ленив и пока его не приспичит вероятность движения ума неуклонно тяготеет к нулю, а тело стремится принять строго горизонтальное положение. И есть разница по шкале осознанности при обучении. Если припёрся сюда из три-девятого царства, заплатив за это удовольствие целое состояние по китайским меркам, то осознание будет на порядок выше любого китайского ученика. Хотя несколько исключений я видел. Но опять же чаще это были приезжие из других провинций и они пытались что-то повторять сами между тренировками. И такие заметно прибавили за пол года пока я их не видел. Впрочем все растут в свою меру.

Это понятно. А не понятно кто здесь отвечает за придумывание снов. Такой ереси невообразимой давно не просматривал. Из таких глубин подсознания выплывает забытое и вместе с тем новые персонажи появляются.

Летняя стажировка в Китае - 2011. Часть 3. Никак 10 июня 2011.

«Дорогие мама и папа! Пишет вам ваш сын Дядя Фёдор из Шаолиня Ицюань. Недавно я обрёл просветление и отказался от оценочного восприятия, так что дела у меня НИКАК».     

                                                                                                                          До начала занятий в 9.30 успел ещё немного на крыше попрактиковать Чжан Чжуан с солнышком сквозь лёгкую дымку. Утренние два столба: Ченбао и Сиуси. В первом подправлял положение большого пальца и следил чтобы локти высоко не поднимались, во втором ловил кайф от вращений. Логично вышли на Сюаньфа Шили. Руки лучше пониже на высоте Фуань Чжуан держать. Сначала в Пинбу крутили и затем в Динбабу. Вращели много. Тут такая тема. Чтобы дойти до сути допустим Шили надо минимум пол-часа делать. Но не просто делать, а выстраивать движение на осознании сил всех направлений, реально представляя преодоление их. Потом что-то начинает появляться, ощущение эластичной и тугой наполненности изнутри. Добавили перемещения к этому Шили. Догонялись уже Фали. Речь шла о базовом варианте Фуань Фали, на затем Яо лаоши разошёлся и много показывал о принципах Фали вообще. Выбросы силы сопровождались непереводимой игрой слов с использованием местных идиоматических выражений.

Летняя стажировка в Китае - 2011. Часть 2. Что такое новички и как с ними бороться 9.06.11.

Проснулся рано, похоже привык ко времени и полностью восстановился после перелёта. До утренней тренировки в 9.30 успел постоять в столбе на крыше и подправить вчерашние замечания. А вчера лаоши нашёл себе «жертвенного агнца» и гонял его тушку по всему залу. Вот-вот кажется или окно разобьётся после полёта тела, или кондиционер похожий на холодильник упокоит неприкаянную душу. Но всё под контролем. Очень близко к грани, но не за ней.

Как обычно взяли два столба на занятие. Сегодня утром это Фуань Чжуан и Гогуа Чжуан. И там, и там общее замечание – центровка пальцев. В Фуань ладони чуть шире надо разводить, примерно на срезе тела. А в Гогуа чуть дальше выдвигать руки (практически над стопой передняя) и четыре пальца почти прямые вперёд и на схождение. Мизинец вниз естественно. Поменьше усилия проявляем.

Между делом методически хорошо лаоши показал в переднем Чжи цюань необходимость надавливания передним мыском. Снял свою обувь переднюю и поставил свою стопу прямо на стопу студента. При ударе надавливал. Сразу всё стало понятно.

Московский семинар. Нескучный сад 2. Туйтуо Чжуан. Разные направления.

После того как вы уверенно можете ощущать изнутри зарождающую силу в направлении вперёд-назад, вы можете переносить опыт осознания на другие направления: внутрь-наружу, вверх-вниз. На направлении вверх-вниз (с него начинается видео-ролик) стоит остановиться подробнее. Когда вы улавливаете зародыш проявления целостной силы вверх, то вы в большей мере задействуете силу стоп и ног, нежели попытку двинуть вверх руки. На движении вниз ваше тело начинает движение в этом же направлении с руками, а затем вы как бы опираетесь руками одновременно вырастая вверх. То есть вы максимально используете упругую силу ваших ног, выпрямляя ноги в крайних точках траектории и совсем немного приседая на средней части траектории.
Затем необходимо учиться сочетать все шесть направлений, выделяя при этом главное. Допустим, вы сосредотачиваете своё сознание на главном направлении вверх. Одновременно вы чувствуете дополнительные силы внутрь и вперёд. Они выражены раза в 2-3 меньше.
На следующем этапе вы учитесь свободно переключать своё осознание по разным приоритетам направлений, автоматически подключая к ним вспомогательные. Ну постепенно подходите к мгновенному реагированию в любом направлении. Это реагирование вбирает в себя силу всех направлений и за ним стоит вся сила, которой ты обладаешь, всё, что у тебя есть. Этот способ взращивания внутренней силы используется во всех оздоровительных столбах и затем оттачивается в боевых.

Летняя стажировка в Китае - 2011. Часть1. Перелёт, гроза, братья славяне. Первые тренировки. 7-8 июня 2011.

Перелёт прошёл уже в привычном режиме, если не считать хитрожопых соседей хохлов, нажравшихся водки из дьюти-фри. Дело в том, что на борту полагается кушать только водку которую гонят наверно прямо из самолёта. Это зелье продаётся милыми стюардессами в малых бутылочках (милыми в малых – надо запомнить), как лекарство от страха или скуки. Хохлы взяли для порядка пару «мерзавчиков», а далее разливали пол сиденьем из пакета водочку из больших микстур и понеслась! «Эй, Мыкола, налей мне ещё миргородской!» - с регулярно-однообразная шутка больше всего веселила самих авторов. С искренностью полных дебилов они ржали над своей «Петросянией». Я одним глазом смотрел как Яо лаоши на экране моего ноутбука старательно ткёт шёлковое Шили, не обращая внимания на хохлов, а другим глядел «Любовь и голуби» без звука. Моё терпение ждало когда соседи укушаются и уснут, что вскоре и произошло…

Ещё меня развлекали не менее хитрожопые братья южные славяне, сидящие передо мной. Об этом их качестве я узнал только перед самой посадкой когда разносили ужин. Весь полёт они заигрывали со одной из стюардесс. Ну думаю дело молодое, козлиное. Ан нет, не всё так просто. Один, наиболее хитро-мудрый пошёл как-то за нашей красавИцей (как они говорили) и вернулся с горой не оприходованных ужинов. Каюсь, мне стало завидно от такой предприимчивости к халяве!

А приземляться пришлось в грозу. Блистали молнии и приятый женский голос жизнеутверждающе обрадовал, что мол сесть мы не можем сейчас, потом как-нибудь с божьей помощью. Но очевидно пилот по-русски прикинул что-то к носу и сел таки, плюя с высоты на грозы.

Московский семинар. Нескучный сад 1. Туйтуо Чжуан. Направление вперёд-назад.

 Я умышленно начал Московский семинар в Нескучном саду с этого столба. Именно такое положение рук часто используется в стилевом Саньшоу. Наиболее просто нащупать ощущение прилагаемое усилие в направлении вперёд-назад, поэтому внутреннюю работу в столбах лучше всего начинать с него. Я умышленно даю начинающим более заметную амплитуду, чтобы они смогли распробовать ощущения в себе. В дальнейшем надо искать уменьшение внешнего движения и увеличение внутреннего.

Столб непростой. Руки находятся довольно высоко (пальцы рук на уровне бровей). Поэтому начинающим это положение обычно даётся сложно. Необходимо чаще обращать внимание на сброс мышечного напряжения, которое чаще всего образуется в плечах. Это можно делать физически и ментально. Физически мы можем немного опустить руки ниже, сохраняя общий контур формы, либо пошевелить плечами, избавляясь от зажатости. Ментально мы используем возможности своего воображения. Представление о том, что мы стоим в воде обычно хорошо помогает всем. Кроме того вы можете использовать ощущение воды которая стекает по верхней части тела. Также это может быть тёплый и приятный моросящий дождь. Представление поплавков под руками помогает уйти от парадигмы держания рук и выйти на ощущение того, что руки покоятся на чём-то.

Из ошибок можно обозначить чрезмерное поднимание локтей, которые должны всё-таки немного свисать. Как и предплечья. Также непросто бывает удерживать выгнутость ладоней вперёд из-недостаточной гибкости в суставах. В этом случае надо периодически расслаблять кисти вращательными движениями, сохраняя общую форму столба. Пальцы рук не должны быть вялыми. Натяжение и расширение – вот что обычно можно видеть у более опытных практиков.

Основы Туйшоу и Саньшоу. Москва. Нескучный сад 3.06.11.

Как и все события которые не планируются, будоража пространство будущего, этот интенсивный 4-х часовой семинар получился. Даже то, что его в последний момент перенесли из зала (никто не знал какая будет погода) в симпатичный Нескучный сад сыграло на руку. Погода выдалась оптимальная: и летняя, и с освежающим ветерком. Походив немного по кругу, мы нашли место где собираются заниматься энтузиасты Ушу. И что бы вы думали? На площадке скромно в уголке уже «ицюанил» какой-то абориген (не признал без грима кто) со своей подопечной клиенткой. Конечно наша компания, особенно когда выяснилось чем мы пришли заниматься, спугнула адептов, и они ретировались за деревья.

Итак, нас было 12 человек. Начали с базовых методов: Чжан Чжуан, Шили и Моцабу. Но в этот раз я не стал углубляться в основы, а показал на практике связь базы с Туйшоу и Саньшоу. Во-первых, глаза у занимающихся горели постоянно, во-вторых, в общении после действительно я понял, что у многих прошло понимание реальной эффективности базовых методов обучения. Конечно за один день невозможно научить ни базе, ни умению драться. Но зародить мотивацию к последовательному обучению от корней пожалуй можно.

Мастер-класс по Ицюань "Fight Baza" Максима Дедика 02.06.11.

Сразу после приземления самолёта я направился в новый додзё Максима Дедика. Зал отличный, заканчиваются последние работы к его открытию. Ну а пока наш семинар оказался первым в этом додзё, что, как заметил Максим, символично.

В семинаре принимало участие 12 человек. Десяток действующих спортсменов по Кёкушин плюс два чёрных пояса Айкидо. Неожиданно разбавила нашу компанию одна девушка, очень интересная. После введения в базовые методы сделали упор на работу в паре на основе Туйшоу. Вот здесь я полностью согласился с предложением Максима дать поработать парням в силовом варианте. Так сказать выработать внешнюю силушку. Для такой категории это возможно один из перспективных методов подводки к взращиванию внутренней силы. А эту силу я давал попробовать каждому желающему. Благо количество занимающихся позволяло это сделать. По моему всем понравилось. Скрестил руки со всеми желающими, ответил на вопросы, ну и договорились о дальнейшем сотрудничестве.

На семинаре были замечен такой будо-авторитет как Сева Миньков с которым я знаком очень давно. Конечно с ним надо будет отдельно пообщаться на тему Ицюань. Состоявшиеся личности требуют индивидуального подхода. Благодарен Вадиму Дормидонтову, который успевал и заниматься и фотографировать-снимать. Его видео-ролик я и рад представить на сайте. А вообще вся компания была достойная и было очень комфортно делиться знаниями.

А с Максимом мы договорились ещё отдельно позаниматься уже после стажировки в Китае. По нему видно явно, что столбы начали работать в нём и мне интересна его интерпретация той силы, которую они пробуждают. Ну и надо будет двигаться к следующим базовым методам: Шили и Моцабу.

Всё получилось на одном дыхании в хорошей дружеской атмосфере. По моему за этим залом и нашим сотрудничеством будущее!

Автор - Вадим Дормидонтов.

Вечерний Батилиман.

В Батилимане мы обычно занимаемся рано утром и вечером, когда не жарко. Успеваем ещё два раза на море сходить. В целом получается достаточно активный распорядок, но за счёт уникального воздуха урочища усталости не чувствуется.

Ну а по вечерам какие виды открываются! И занятия в таких условиях становится маленьким неповторимым спектаклем жизни. И вот один из таких неповторимых вечеров…

Хорошая компания в тот год собралась. На тот момент знаний Ицюань было ещё не так много, но желания изучать этот интереснейший и глубокий стиль Ушу было хоть отбавляй. К тому же в тот год получилось узнать от своих новых друзей из Белгорода и Москвы и что-то новенькое из Тайкикен.

В замечательном исполнении Пелагеи фотографии Виктории (огромное ей спасибо) радуют глаза! Хорошего просмотра!

Мастер-класс по Ицюань Анатолия Криводедова (4-й дан Кёкусинкай).

Максим Дедик

Идея мастер-класса:

Тем кто профессионально преподаёт боевые искусства необходимо постоянно учиться. Учиться друг у друга. Оптимальной формой на сегодняшний день является мастер-класс. Прикоснуться к базе внутреннего стиля Ушу, уяснить основные принципы, найти новые методики на грани разных стилей - всё это можно сделать в свободном общении профессионалов между собой.

Участники:
Инструкторы боевых искусств, чёрные пояса

Место и время проведения:
2 июня 2011 года, 19.00 - 21.30
"Fight Baza" Максима Дедика
2-й Хорошевский проезд д.7, на территории Ярмарки Красная Пресня

Примечения:
Заявки на участие подавать на почту: polarbudo@mail.ru, по телефону 8-921-724-0286 Криводедов Анатолий, 8-916-349-6440 Максим Дедик. Количество участников может быть ограничено. Мастер-класс проводится благотворительно.

Всего один день…Соколиное-08.

Бывают такие беззаботные дни от которых идёт тепло сквозь время. Даже мечты не зовут куда-то, а просто гуляют с вами и улыбаются. Вы уже дома! Чай, друзья, дорога… а потом ты просто сидишь на земле и смотришь как солнце неторопливо утопает в горах. И наступает звенящая тишина…

Вы принимаете мир таким, какой он есть. И мир принимает вас…

ПРИЯТИЕ…

И всё что вам надо знать о столбах в Ицюань, друзья, это то, что хорошо просто СТОЯТЬ В ТИШИНЕ… С ТЕПЛОТОЙ В СЕРДЦЕ!

Кшатра, год спустя Часть 2. Дыхание огня.

Огоньку на Кшатре подкидывали периодически практически все участники. Идея проекта в обмене опытом между мастерами. Поэтому была и отработка ударов на тайских падах (Дима Большой про монстр, притащил тяжеленые снаряды с собой), и постановка ударов по классической окинавской макиваре, и кроссы по горным дорогам, и спарринги по Кёкушин, и кондиция традиционными выпрыгиваниями, отжиманиями, упражнениями на пресс. На треках тоже пришлось попотеть, особенно на затяжных восхождениях, но эту был уже скорее дымок. Был и небесный огонь в виде молний, и был глас божий в виде грома. Были посиделки у костра и при свечах, когда гроза выбивала электричество. Был и внутренний огонь Агни-йоги от Вадима. Максим уже на финишной прямой проекта дал оторваться по полной. Посмотрел потом видео и на нём после кондиции дышали как загнанные лошади. Но никто никого не заставлял. Это уже просто кёкушиновская закваска – раздвигать пределы, не гадая в ад или рай. Зато потом блаженный отдых на сайонаре! Осу, огонь!

RSS-материал