Skip to Content

Блог пользователя marun

200 часовой опыт столбового стояния

Давно не писала. Новогодние каникулы...
После корректировки Анатолия Викторовича ощущения обновились и стали более сильными.
В праздники было очень сложно заставить себя заниматься. Держалась.
Из новых ощущений - болезненные потягивания в плечах при выполнении шили с поднятыми руками.
Лучше стала ощущать ноги.
Кисти вибрируют почти все время.
Знакомый посоветовал совмещать Рейки и Цигун...попробовала...удивительные ощущения в ладонях: одна холодная, другая горячая.

200 часовой опыт столбового стояния

Заставляю себя заниматься всю последнюю неделю.
Ввела новые столбы.
Ужасно не комфортно.
Затекает весь плечевой пояс. Пытаюсь подстроиться.
Неприятным сюрпризом (после консультации с Анатолием по Скайпу) стали мои ошибки в столбах и шили.
Видимо надо чаще отстраивать то, что делаю.
Буду заниматься...впереди праздники)))

200 часовой опыт столбового стояния

30 минут сегодня. Очень сильные ощущения в пальцах. Особенно в больших. Затекали плечи.
Сильные эмоции в области "крыльев"

200 часовой опыт столбового стояния. 121 час

Наконец-то простояла час. 30 минут-статические столбы и столько же - динамические.
Сегодня занималась под музыку. Отличный опыт. Тело реагирует на мелодии.
Давно не чувствовала присутствие энергетического поля))) Сегодня вторые 30 минут было жарко!
к концу немного затекла левая ступня.

200 часовой опыт столбового стояния

Стою по утрам. Ощущение, что день удлиняется. Сегодня очень немели пальцы рук. Трещит шея. Приятно осознавать, что шея есть и не приятно, что что-то там не так))).
Перед сном поймала себя на мысли, что лежу в "столбе".

200 часовой опыт столбового стояния

Никак не вернусь к стоянию по одному часу в день. Последние дни не могу отвлечься. Сегодня попробовала заниматься утром. Чувствую себя лучше. Обычно пробивает левую сторону, а сегодня это произошло с правой. А еще начались не понятные раскачивания тела из стороны в сторону.

200 часовой опыт столбового стояния

Вчера был очень сложный день. Заниматься не хотелось. Расслабления не получилось. Все мешало и отвлекало
Сегодня наоборот. Все получилось плавно с довольно сильными ощущениями. Немного защемляло между лопаток. Левая сторона, по прежнему, работает хуже

200 часовой опыт столбового стояния

Перешла на стояние 30 минут в день.
Времени катастрофически не хватает. Надеюсь, в ближайшее время вернуться к занятиям два раза по 30.
Сегодня никак не получалось отключиться от проблем. Магнитные бури)))
В итоге: стоять и сидеть не получилось. Сделала комплекс, а потом легла.
И, впервые, почувствовала жар на лице

200 часовой опыт столбового стояния

Думала над тем что пишет Денис в своем блоге и пыталась понять почему у меня нет сильных ощущений в ногах. Наконец осознала, что я все это проходила в самом начале. Сейчас воспринимаю все ощущения сразу. Иногда пробивает в том или ином месте. Например сегодня особо чувствительными были колено и локоть с одной стороны.
И еще поняла что каждый новый вид стояния надо подстроить под свое тело или тело под него)))
Сегодня "радуга" наконец-то плавно перетекала из одной руки в другую.

111 часов

Занятие прошло гладко. Два раза повторила комплекс, который Анатолий показал на мастер-классе.
Когда делаю "радугу" очень сильно хрустят суставы шеи. Это удивительно, потому что в моей практике занятия пилатесом есть подобное упражнение, а хруста никогда не бывает.

200 часовой опыт столбового стояния

Сегодня совершенно не хотела стоять.
Мозг говорил ложись под одеяло и погрейся. Сегодня первый морозный день.
Помня состояние разогревания в столбе я все же начала заниматься. Минут 20 делала все на автомате, озноб не проходил.
Потом пришел сын и начал крутится внутри рук, тут-то и пошел теплый поток. Сын ушел, а меня стало так крутить и раскачивать, что я открыв глаза не поверила в происходящее.
Сейчас хочу проверить "оздоровительный " эффект столба: слышала о том, что во время практики люди не болеют)))
И огромное спасибо Анатолию за поддержку!

200 часовой марафон столбового стояния

Столбовая практика
с 10.05.2015
в настоящее время 110 часов
Стечение обстоятельств привело меня к столбовому стоянию))))
Получилось со второй попытки.
По рекомендации наставника мне надо настоять 200 часов.
Начинала с 5 минут с чувством сильного дискомфорта. Ломило тело, все время хотелось подстроиться, принять"правильное" положение. За это время у меня горели и немели стопы, уходило ощущение пятки, не держались руки, уставали ноги и т.д.
Через какое-то время начало приходить ощущение организма.
Чем больше чувствовалось тело, тем менее заметным становилось время, проведенное в "столбе".
К сентябрю я могла стоять в столбе час: пол часа днем и вечером.
Были очень продуктивные дни, но была и рутина.
Все время отвлекали мысли, тяжело отключать голову.
Когда не можешь расслабиться, пропадает удовольствие и появляется желание все бросить.
В один момент появились боли внизу сбоку от колена на одной ноге. Боль появлялась не во время стояния, а после при касании.
Попробовала немного смещаться в стойке или практиковать сидя. Все прошло.
Также, если стою на голодный желудок, трудно отвлечься от желания поесть))) стараюсь заниматься через час после приема пищи.
В один момент не могла найти время для практики дома из-за большого количества переездов. Попробовала заниматься сидя в автобусе. Потом люди подходили и спрашивали на что я колдую)))
Мне не хватало динамики в столбе. Не было ощущения завершенности. После посещения мастер-класса Анатолия Криводедова в ноябре 2015 года все потихоньку встает на свои места. Я практически не замечаю как течет время. Включается все тело одновременно или частями.
Сегодня трудно представить день без занятий.
Организм требует!!!

22.11.2015

RSS-материал