Один из интереснейших столбов, развивающим чувство равновесия. В нём заложены возможности топчущего удара стопой, а также особенности одного из видов перемещений. Также хорошо можно прочувствовать работу поясницы. Положение рук может быть различным. Микродвижения гораздо меньше, чем в представленном эпизоде, но в методических целях полезно прочувствовать суть столба в натяжении пружин. Опорная нога должна быть слегка согнутой. Старайтесь не отклоняться верхней частью корпуса назад. Остальные нюансы лучше поправлять вживую.