Ос, Игорь!
Да. буду постепенно выкладывать материалы. Уточняйте, что именно необходимо для пракктики, какие трудности возникают. Для этого сайт и создавался :)
Хотелось уточнить положение пальцев рук и локтей в позиции Гогуа-джуан.Также уровень поднятия рук и степень отведения вперёд.Стоит ли сильно раскрывать ладонь или на грани раскрытия и началом расслабления?
Хорошо, в ближайшее время отснимем "боевые столбы" и там я подробнее опишу Гогуа Чжуан.
Если коротко, то мы везде ищем баланс между натянутыми сухожилиями и ненапряжением.
По общим различиям в столбах, по крайней мере по внешним, мы с помощью фото и видио материалов более или менее разобрались. Несмотря на общие требования к Чжан Чжуан, каждый столб имеет своё назначение, свои особенности, свои акценты. Если же мы обратим внимание на такие нюансы в столбе как чуть больший доворот кистей, то это весьма важная деталь. Дело в том, что изменяя положение кистей, мы получаем разные натяжения сухожилий, разную степень этих натяжений которые замыкаются на позвоночник. Естественно, есть ощущение натяжения, связывающее ноги с позвоночником. И здесь важно положение и состояние поясницы. При натяжении в позвоночнике мы можем реально связать своё тело в одно целое не в воображении, а на уровне физических ощущений. Я не сразу пришёл к такому практическому пониманию целостности. Но лаоши в Китае очень часто мне поправлял положение тех же кистей. Пока я не ощутил телом, что дело не во внешней форме, а в реальном ощущении целостности.
Ещё один важный момент - это другая крайность, когда мы слишком перетягиваем свои сухожилия. Если бы всё так было просто - стянул конечности с позвоночником и целостный. Нет, это очень точная настройка, как музыкального инструмента. Это сродни истине, открывшейся Будде. Истина золотой середины. Кроме того столб должен быть живой, наполненный. Фансун надо в себе взрастить. Раскрепостить, освободить тело и ум. Да и ещё много чего ещё.
Осу. Анатолий, прошу выложить фото столбов в последовательности практики на одном занятии. Тоесть одно занятие из оздоровительных столбов. Фото первого столба ( 3 стороны вполне устроит), фото второго и так далее. Если возможно с рекоммендациями. С уважением, сэнсэй Хокушин.
Ты же знаешь, что я всегда копался именно в методах освоения и практики )))). Удовлетворюсь помощью в индивидуальном плане - на почтовый ящик. А там быть может мои настойчивые попытки освоить ицюань дистанционно побудят тебя таки создать методические пособия)))).
С уважением,сэнсей Хокушин.
Пи.Си.
Можно в этой теме создать галерею оздоровительных "столбов". От начала занятия до завершения. Думаю такая фото - практика будет интересна не только мне.
Да, меня конечно подстёгивают в этом плане соратники. И это естественно как сам Ицюань. И методическое конечно послужило бы серьёзным подспорьем для практиков, не имеющих возможности постоянно учиться непосредственно с инструктором. В мои ближайшие планы входит работа над таким пособием. Ну и на сайте можно структурировать галлерею столбовую ))) Попробую, как только освобожу для этого время ))
Комментарии
Ос! Анатолий-Сан. Хорошие
Ос! Анатолий-Сан.
Хорошие Фото, Спасибо!
Продолжение будет?
Ос, Игорь! Да. буду
Ос, Игорь!
Да. буду постепенно выкладывать материалы. Уточняйте, что именно необходимо для пракктики, какие трудности возникают. Для этого сайт и создавался :)
Хотелось уточнить положение
Хотелось уточнить положение пальцев рук и локтей в позиции Гогуа-джуан.Также уровень поднятия рук и степень отведения вперёд.Стоит ли сильно раскрывать ладонь или на грани раскрытия и началом расслабления?
Хорошо, в ближайшее время
Хорошо, в ближайшее время отснимем "боевые столбы" и там я подробнее опишу Гогуа Чжуан.
Если коротко, то мы везде ищем баланс между натянутыми сухожилиями и ненапряжением.
Осу. Анатолий разъясни
Осу. Анатолий разъясни пожалуйста если изменить положение кистей, развернуть их внутрь, это принципиально другой столб или вариант исполнения?
По общим различиям в
По общим различиям в столбах, по крайней мере по внешним, мы с помощью фото и видио материалов более или менее разобрались. Несмотря на общие требования к Чжан Чжуан, каждый столб имеет своё назначение, свои особенности, свои акценты. Если же мы обратим внимание на такие нюансы в столбе как чуть больший доворот кистей, то это весьма важная деталь. Дело в том, что изменяя положение кистей, мы получаем разные натяжения сухожилий, разную степень этих натяжений которые замыкаются на позвоночник. Естественно, есть ощущение натяжения, связывающее ноги с позвоночником. И здесь важно положение и состояние поясницы. При натяжении в позвоночнике мы можем реально связать своё тело в одно целое не в воображении, а на уровне физических ощущений. Я не сразу пришёл к такому практическому пониманию целостности. Но лаоши в Китае очень часто мне поправлял положение тех же кистей. Пока я не ощутил телом, что дело не во внешней форме, а в реальном ощущении целостности.
Ещё один важный момент - это другая крайность, когда мы слишком перетягиваем свои сухожилия. Если бы всё так было просто - стянул конечности с позвоночником и целостный. Нет, это очень точная настройка, как музыкального инструмента. Это сродни истине, открывшейся Будде. Истина золотой середины. Кроме того столб должен быть живой, наполненный. Фансун надо в себе взрастить. Раскрепостить, освободить тело и ум. Да и ещё много чего ещё.
Осу. Анатолий, прошу выложить
Осу. Анатолий, прошу выложить фото столбов в последовательности практики на одном занятии. Тоесть одно занятие из оздоровительных столбов. Фото первого столба ( 3 стороны вполне устроит), фото второго и так далее. Если возможно с рекоммендациями. С уважением, сэнсэй Хокушин.
Осу, сэнсей! Попробую
Осу, сэнсей!
Попробую помочь, хотя это почти методичка уже получится :) Пока провожу семинары на выезде, поэтому придётся немного подождать.
С уважением, сэнсей Анатолий.
Осу, сэнсей! Ты же знаешь,
Осу, сэнсей!
Ты же знаешь, что я всегда копался именно в методах освоения и практики )))). Удовлетворюсь помощью в индивидуальном плане - на почтовый ящик. А там быть может мои настойчивые попытки освоить ицюань дистанционно побудят тебя таки создать методические пособия)))).
С уважением,сэнсей Хокушин.
Пи.Си.
Можно в этой теме создать галерею оздоровительных "столбов". От начала занятия до завершения. Думаю такая фото - практика будет интересна не только мне.
Осу, сэнсэй! Да, меня
Осу, сэнсэй!
Да, меня конечно подстёгивают в этом плане соратники. И это естественно как сам Ицюань. И методическое конечно послужило бы серьёзным подспорьем для практиков, не имеющих возможности постоянно учиться непосредственно с инструктором. В мои ближайшие планы входит работа над таким пособием. Ну и на сайте можно структурировать галлерею столбовую ))) Попробую, как только освобожу для этого время ))
С уважением, сэнсэй Анатолий.