Skip to Content

Блоги

Мастер-класс по Туйшоу Ицюань

10-я Летняя Школа Ицюань-2019

МОСКВА

30 марта (суббота) 2019 г.

Мастер-класс проводит официальный представитель Пекинской Академии Ицюань в России Анатолий Криводедов

I. Цели и задачи:

  • Обзор вариантов метода Туйшоу и их связь с другими методами

  • Методика углубления в метод Туйшоу

  • Отработка 4-х Туйшоу Шили в проекте «Школа Ицюань» в базовом варианте и 2-х ходовка

  • Варианты перехода от Туйшоу к ударной технике

  • Аттестация

II. Участники семинара и заявки на участие:

В Школе могут принять участие все желающие, подавшие заявки. Заявку можно подать Анатолию Криводедову на почту: polarbudo@mail.ru или по номеру: +7 (921) 045-88-88.

Московская группа заявку подаёт инструктору Андрею Шарапову.

III. Место и время проведения семинара:

Москва, Пролетарский проспект, дом 24, клуб "Сэйкен" (м. Кантемировская, от метро пешком 3 минуты).

Мастер-класс будет проходить 30 марта (суббота) с 14.00 до 16.00.

IV. Финансовая дисциплина:

Стоимость участия в Школе – 1 000 рублей.

V. Примечания:

Мастер-класс по Туйшоу Ицюань

Осенняя Школа Ицюань

3-8 ноября 2017 г.

Малая Медвежка (Медвежьегорск, Карелия)

Осенняя Школа Ицюань

Школу проводит официальный представитель

Китайской Академии Ицюань в России Анатолий Криводедов

I. Цели и задачи Школы:

· Знакомство с методами Ицюань (для начинающих)

· Дальнейшее углублённое обучение Ицюань и составление индивидуальных программ

· Изучение техники работы с шестом по Школе Ицюань

· Изучение нового комплекса (К1)

· Укрепление здоровья: чистый хвойный воздух на берегу Онежского озера и хорошее настроение.

II. Участники семинара:

В Школе могут принять участие все желающие, подавшие заявки и внёсшие предоплату до 15 октября.

Количество мест ограничено.

III. Место и время проведения семинара:

Школа будет проводиться 3-8 ноября 2017 года в загородном клубе «Малая Медвежка» (Карелия): ]]>http://medveghka.ru/ru/4208/4693/]]>

Проживание в коттедже «Карнавал» (комнаты на 2-3 человек, сауна, бассейн, спортзал с мешком, веранды для практики).

IV. Финансовая дисциплина:

Стоимость участия в Школе с проживанием – 10 000 рублей.

Обязательная предоплата: 5 000 рублей (номер карты Сбербанка: 5469 4100 1689 7518)

V. Примечания:

1. Питание в ресторане «Малая Медвежка» либо на кухне в доме.

2. В зависимости от целей практики каждому участнику будет выстроена индивидуальная программа.

3. С собой необходимо иметь снарядные или боксёрские перчатки, форму Ицюань, тёплые вещи.

Платформа контент-дистрибуции ПИАР.ИМ - теперь еще и сайт для публикования бесплатных пресс-релизов

Где публиковать новости бесплатно? На такой вопрос теперь можно ответить чётко - на сайте сервиса дистрибуции контента ПИАР.ИМ, после регистрации добавив в созданный проект текст публикации.

Top-Free-Press-Release-Submission-Sites.jpg

Скоро будет доступна для прослушивания песня Макса Фадеева Скажите детям

1 июня в День защиты детей состоится премьера новой песни Максима Фадеева #СКАЖИТЕДЕТЯМ, в которой лейтмотивом явилось напутствие родителям, что честность и правдивость ни в коем случае не перестанут являться одними из главных аспектов воспитания детей. Артист исполнит её вместе с Машей Гулевич.

max-fadeev-skazhite-detjam-14.jpg

Директор отдела международного сотрудничества и обмена Открытого университета имени Аллама Икбалы нанёс визит в Уральский госуда

17 мая в год 75-летия дипломатического сотрудничества Российской Федерации и Исламской республики Пакистан и в рамках реализации проекта "Открываем мир русского языка и культуры" по созданию Центра открытого образования на русском языке в Исламской республике Пакистан с рабочим визитом Уральский государственный педагогический университет посетил директор отдела международного сотрудничества и обмена Открытого университета имени Аллама Икбалы г-н Захид Маджет.

В рамках Года педагога и наставника УрГПУ посетил представитель министерства образования из Пакистана

Дмитрий Раевский дает ответ на вопрос "Может ли рак образоваться из-за негативных эмоций?"

Специалист по психосоматике, учредитель клиники интегративной медицины в Казахстане Дмитрий Раевский рассказал о том, как эмоциональное состояние человека влияет на его здоровье, в каком случае эмоции могут стать причиной болезни и как это предотвратить.

Дмитрий Раевский рассказал, когда негативные эмоции могут привести к развитию рака

Уровни детализации графиков и 3D модели обсудили "Дне управления проектами" консалтинговой компании ПМСОФТ в Алматы

18 мая 2023 года в отеле «Grand Tien Shan Hotel» (Алматы, Казахстан) состоялся «День управления проектами» от ПМСОФТ, на котором эксперты отрасли разбирали лучшие международные практики по управлению проектами, программами и портфелями проектов, а на следующий день участники конференции приняли участие в воркшопе по практикам стоимостного инжиниринга от AACEI.

Уровни детализации графиков и 3D модели обсудили "Дне управления проектами" консалтинговой компании ПМСОФТ в Алматы

Как говорить с детьми с аутизмом и о них?

Педагог-психолог, руководитель Центра психологической поддержки и психокоррекции в Санкт-Петербурге Анна Рязанова рассказала, как правильно взаимодействовать с ребёнком, имеющим расстройство аутистического спектра (РАС).

Как говорить с детьми с аутизмом и о них?

На площадке «Газпром Цифровые проектные системы» состоялась коммуникационная сессия по методологии внедрения новых подходов

Вопросы качества оказания услуг календарно-сетевого планирования (КСП) и импортозамещения программного обеспечения по КСП обсуждались представителями «Газпром Цифровые проектные системы» совместно с экспертами «ПМСОФТ» на прошедшей в апреле коммуникационной сессии по обмену опытом.

Среди основных вопросов встречи были рассмотрены:
- Импортозамещение программного обеспечения по КСП
- Автоматизация процессов
- Методология внедрения новых подходов
- Обмен лучшими практиками и кейсами

Тимур Хисматов, руководитель проекта по развитию интеграционных решений КСП "Газпром ЦПС", отметил важность перехода на отечественное программное обеспечение, благодаря чему будет повышаться конкурентоспособность и обеспечиваться надежная защита данных и информации и рассказал о практике перехода на отечественное ПО в области КСП, о постоянно совершенствуемом модуле КСП СУИП "Единой цифровой платформы ПАО "Газпром", который помогает выполнять все рутинные операции планировщика.

Валентин Петров, руководитель группы планирования проектов сопровождения "ПМСОФТ" поделился обновленным подходом к планированию проектов эксплуатационного бурения. На основании принятых отчетных форм в ПАО "Газпром" подготовлены циклограммы строительства скважин. Это оптимальный вариант визуализации процессов разведочного или эксплуатационного бурения проекта для сравнения и выбора наиболее выгодного сценария выполнения проекта.

Александр Макеев, методолог проектов сопровождения "ПМСОФТ", рассказал о разработке и обновлении дашбордов инвестиционных строительных проектов, которые отображают информацию не только в целом по проекту, но и по конкретном объекту капитального строительства.

ksp-3.jpg

9 мая в гонках 1 этапа Classic Touring в День Победы победил со вторым общезачётным результатом Артемий Мельников

В День Победы Смоленское кольцо традиционно принимало у себя первый этап Кубка РАФ по гонкам на классических автомобилях Classic Touring, совмещенный с открытием сезона Кубка Республики Беларусь по кольцевым гонкам и этапа чемпионата по тайм-атак Russian Hot Hatch Club Championship (RHHCC), где выступил пилот команды B-tuning Артемий Мельников со вторым результатом в общем зачёте.

BTuning-CTC-1-Smolensk-2.jpg

Позитивная рецензия композиции и клипа Макса Фадеева Обязательно вернусь появилась в сети

Двадцать восьмого апреля 2023 года состоялась премьера совместной работы Фадеева и Гуцериева "Обязательно вернусь", которая получилась своего рода метафорой о расставании и воссоединении любящих сердец, о мужестве и о клятве быть верным семье и Родине.

klip-objazatelno-vernus-28.jpg

СТОЛБЫ ИЦЮАНЬ: 40 ДНЕЙ по 40 МИНУТ (4-й день)

Четвёртый день тест-драйва столбов прошёл на том же месте где и предыдущий. Место понравилось. За спиной большой и плотный куст (тылы прикрыты), а перед лицом помимо деревьев красивое здание Мурманского областного художественного музея. Встань столбом – не ленись и смотри в живопИсь!

И раз пошла такая тема, то вы наверно обратили внимание, что я в тесте практикую в наушниках. Спрашивают – не мешает ли это практике? Стоит ли так делать? Что я слушаю в это время?

Начну с того, что мне в принципе музыка помогает тренироваться и время от времени я использую этот фактор. У меня есть подборки (плейлисты) для ходьбы в разном темпе, бега, ударных тренировок.

Когда я выполнял свой первый тест 40 дней по 40 минут я попробовал практиковать столбы под музыку Jacques Loussier Trio Plays Bach. У меня в плейлисте так и был озаглавлен сборник Jazz Бах 40 (на сорок минут). Почему именно эта музыка гладко легла на практику Чжан Чжуан? Во-первых, это Бах! Бах без комментариев. Во-вторых, талантливая джазовая импровизация. А практика Ицюань очень созвучно импровизации. В столбе мы уже на первом уровне постепенно учимся менять направление усилий в обратную сторону. Затем в менять в любом направлении. А дальше разгоняем этот процесс меняя ритм. Пока остановлюсь на этом описании.

Столбовая практика с музыкой это моя личная наработка, которую я никому не навязываю. И естественно это только один из вариантов тренировки. Добавлю, что я также периодически задействую соответствующую музыку для методов Шили, Моцабу, Фали и для дополнительных методов Ицюань. К примеру, после своего теста я выполнил упражнения на гибкость и махи ногами. И сделал это тоже с музыкой, но уже другой.

СТОЛБЫ ИЦЮАНЬ: 40 ДНЕЙ по 40 МИНУТ (3-й день)

Третий день тест драйва столбовой практики. Сегодня около ноля градусов (как пишут в прогнозах по ощущениям -2). И да, первый осторожный снежок чуть припорошил некоторые места.

Когда вышел в парк подумалось, что надо было взять перчатки. Ладоням было не очень уютно по дороге, а как будет в столбе? Посмотрим. А пока небольшими зарядами летит с небес мокрый снег.

Выбрал в этот раз новое место, попробуем его на вкус! Программу столбов я решил какое-то время не менять, чтобы они устаканились. Кстати, хорошее русское слово, которое можно использовать в нашей внутренней терминологии. И здесь можно отметить два измерения: внешнее и внутреннее. Внешнее это принять естественную форму и закрепиться (укорениться в ней), а внутреннее измерение – это состояние, связанное с Фансун (правильным расслаблением). Сначала мы отпускаем напряжение с мышц, которые сковывают наше тело и придают ему качество дерева. Также мы поступаем и с внутренними органами (здесь не всегда понятно как они там расслабляются, требуется практика, чтобы осознать такую возможность). Затем мы обращаем внимание на психическое напряжение. На мой взгляд это ещё более тонкая субстанция которая напрямую связана с напряжением мышц. Надо дать сумбурному потоку мыслей постепенно осесть, чтобы вода в стакане стала прозрачной.

И только пройдя все эти этапы можно выйти на успокоение своей сердцевины – сердца. Из этого центра возникают импульсы, которые дают мотивацию к мыслям, движениям и поступкам.

Когда человек устаканенный, то у него ладони не мёрзнут в столбе )) На самом деле пока шёл к скверу, то ладони подмерзали немного. Хотелось их в карманы засунуть. Но в столбе включается кровоток и холод не чувствуется совсем.

Снег слегка припорошил сквер, а место очень красивое для практики. Правильная позиция, правильный спокойный ум, правильная методика и красивое место делают всё сами. Надо только не мешать.

Кстати, ЧСС (пульс) заметно снизился после первых двух занятий.

СТОЛБЫ ИЦЮАНЬ: 40 ДНЕЙ по 40 МИНУТ (2-й день)

2 октрябя 2019 г.

Перед тренировкой по столбовой практике в парке выглянул в окно. Шёл мокрый снег. Температура по прогнозам была +2.
В принципе, нам на севере не привыкать к такому. Одел свой непромокаемый костюм Поларбудо и сквер на Ленинградской.

Встал на своё место. Программа у меня та же: Ченбао и Хуньюань Чжуан. Пополам. Вот что интересно! Пока шёл руки без перчаток слегка подмерзали. Но в столбах через какое-то время пальцы рук согреваются. Если правильно Гунить столб, то он даёт хороший кровоток. И это можно считать одним из тестов на качество вашего стояния.

Я продолжаю использовать пульсометр с датчиком, чтобы исследовать столб с этой стороны. Понятно, что сущность Чжан Чжуан не измерить никакими датчиками, но тем не менее... Думаю, что можно будет в конце сделать статистически корректный анализ с этой точки зрения. Основной анализ конечно будет носить внутренний характер.

Интересно, что когда я уже подходил к месту практики, то снег прекратился и вышло солнце. И светило оно ровно сорок минут пока я столбил. Потом его выключили ))) И буквально замело мокрым снегом.

Если не верите, то посмотрите мой краткий видео-отчёт: ]]>https://www.youtube.com/watch?v=_P_B8roAuq4]]>

СТОЛБЫ ИЦЮАНЬ: 40 ДНЕЙ по 40 МИНУТ

Итак, я решил возобновить свой авторский тест столбовой практики Ицюань (Чжан Чжуан) - 40 дней - 40 минут.

На этапе становления фундамента своих самостоятельных тренировок этот тест дал мне следующее:

1. Дисциплинировал и упорядочил мои самостоятельные занятия

2. Дал серьёзную мотивацию (вызов)

3. Позволил углубиться в метод Чжан Чжуан и получить хороший задел новых ощущений

И вот через несколько лет я решил повторить этот непростой тест. Почему непростой? Нельзя пропускать ни один день практики какие бы причины не отыскивал ваш поверхностный ум. А он найдёт причины, уж будьте уверены! Несколько таких пропусков у меня всё-таки было. Как я поступал в такой ситуации?
На следующий день я делал двойную норму. То есть стоял не 40 минут, а 80 минут в два захода - утром и вечером.

Свой второй тест 40х40 я начал 1 октября 2019 года во вторник (с понедельника начинать не по Фэншую). На радость мне в Мурманске шёл дождь. Не очень сильный, но шёл. Почему на радость? Это небольшой дополнительный вызов. А я заметил, что вызов стимулирует мои благие дела. Чем больше вызов, тем больше блага!

Сначала я провёл в сквере на Ленинградской с 7 до 8 утра тренировку на благотворительной основе с моими учениками. Хорошо, что в сквере есть сцена (помост) с натянутой крышей. Мы там занимается как раз если идёт дождь. Мы сделали как обычно комплекс "18 форм Тайцзи-цигун" и затем комплекс "8 кусков парчи". Затем я разобрал наиболее существенные ошибки и дал дополнительные упражнения для укрепления мышц и улучшения гибкости. Фрагмент этого занятия можно посмотреть здесь: ]]>https://www.youtube.com/watch?v=cQOKTrf9G0E]]>

Затем я походил по кругу нашего сквера 40 минут. Ходьба - благое дело! После этого я "пощупал" через ощущения своё место для практики в сквере. В итоге я выбрал уже намоленное место, где уже настаивал свои столбы. Кстати, и тестил их с пульсометром.

RSS-материал