Skip to Content

Блоги

Мастер-класс по Туйшоу Ицюань

10-я Летняя Школа Ицюань-2019

МОСКВА

30 марта (суббота) 2019 г.

Мастер-класс проводит официальный представитель Пекинской Академии Ицюань в России Анатолий Криводедов

I. Цели и задачи:

  • Обзор вариантов метода Туйшоу и их связь с другими методами

  • Методика углубления в метод Туйшоу

  • Отработка 4-х Туйшоу Шили в проекте «Школа Ицюань» в базовом варианте и 2-х ходовка

  • Варианты перехода от Туйшоу к ударной технике

  • Аттестация

II. Участники семинара и заявки на участие:

В Школе могут принять участие все желающие, подавшие заявки. Заявку можно подать Анатолию Криводедову на почту: polarbudo@mail.ru или по номеру: +7 (921) 045-88-88.

Московская группа заявку подаёт инструктору Андрею Шарапову.

III. Место и время проведения семинара:

Москва, Пролетарский проспект, дом 24, клуб "Сэйкен" (м. Кантемировская, от метро пешком 3 минуты).

Мастер-класс будет проходить 30 марта (суббота) с 14.00 до 16.00.

IV. Финансовая дисциплина:

Стоимость участия в Школе – 1 000 рублей.

V. Примечания:

Мастер-класс по Туйшоу Ицюань

Осенняя Школа Ицюань

3-8 ноября 2017 г.

Малая Медвежка (Медвежьегорск, Карелия)

Осенняя Школа Ицюань

Школу проводит официальный представитель

Китайской Академии Ицюань в России Анатолий Криводедов

I. Цели и задачи Школы:

· Знакомство с методами Ицюань (для начинающих)

· Дальнейшее углублённое обучение Ицюань и составление индивидуальных программ

· Изучение техники работы с шестом по Школе Ицюань

· Изучение нового комплекса (К1)

· Укрепление здоровья: чистый хвойный воздух на берегу Онежского озера и хорошее настроение.

II. Участники семинара:

В Школе могут принять участие все желающие, подавшие заявки и внёсшие предоплату до 15 октября.

Количество мест ограничено.

III. Место и время проведения семинара:

Школа будет проводиться 3-8 ноября 2017 года в загородном клубе «Малая Медвежка» (Карелия): ]]>http://medveghka.ru/ru/4208/4693/]]>

Проживание в коттедже «Карнавал» (комнаты на 2-3 человек, сауна, бассейн, спортзал с мешком, веранды для практики).

IV. Финансовая дисциплина:

Стоимость участия в Школе с проживанием – 10 000 рублей.

Обязательная предоплата: 5 000 рублей (номер карты Сбербанка: 5469 4100 1689 7518)

V. Примечания:

1. Питание в ресторане «Малая Медвежка» либо на кухне в доме.

2. В зависимости от целей практики каждому участнику будет выстроена индивидуальная программа.

3. С собой необходимо иметь снарядные или боксёрские перчатки, форму Ицюань, тёплые вещи.

Оптом товарные чеки

Увы, работникам в наши дни становится выполнять рабочие обязанности весьма трудно. Парочку десятков лет назад человеку хватало лишь демонстрировать достойные знания по специальности. Теперь всё иначе. Практически каждому сотруднику приходится иметь дело с разного рода отчетными бумагами, которые подтверждают определенные расходы. Организация оплачивает питание? Шикарно, покажите имеющиеся ресторанные чеки. Вернулись из командировки? С возвращением, но пожалуйста, дайте свои чеки за жилье. Сделан выезд на рабочей машине? Принято, предоставьте чеки АЗС. Этих примеров может быть пару десятков. И обязательно надо показывать какие-то документы, подтверждающие расходы. И любой человек нечаянно может утратить их. Что делать? На первый взгляд, есть единственный выход: осознать, что израсходованные личные средства получить обратно нереально. Но имеется шикарная альтернатива — заказать производство интересуемых чеков у проверенного продавца. К примеру, на сайте «Чеки-Раша» вам предлагается огромное количество услуг по изготовлению необходимой документации высочайшего качества. Ежели Вас интересует информация ]]>https://cheki-russia.com/catalog/%d0%ba%d0%b0%d1%81%d1%81%d0%be%d0%b2%d1%8b%d0%b9-%d1%87%d0%b5%d0%ba/]]>, то переходите на страницы сайта и заказывайте чеки. Даже когда дело коснулась документов на небольшие суммы, Вам необходимо вернуть свои деньги. Лишь подумайте, как много денег вы экономите за несколько лет работы. К тому же, сайт оказывает услуги исключительно без предоплаты, оплата выполняется после получения документа. К слову, помимо чеков можно заказать всяческие бухгалтерские документы, а в случае колоссальной срочности заказ делается за считанные часы. В наши дни данный сервис считается лучшим, ведь вам нужно платить от 0,5% от стоимости документа. В конечном счете вы возвращаете порядка 99,5 процента потраченных денег.

Оптом товарные чеки

Порой на подсознательном уровне можно допустить крайне неприятные ошибки. Например, попросту не брать чеки, ведь это бывает при бытовых покупках. Однако в командировке работнику не возместят потраченные средства: за жилье, топливо, проезд и другое. В этом случае человек теряет личные средства, а это очень неприятно. В случае с отелем теоретически реально съездить в необходимый город и восстановить потерянный документ, однако эта операция опять же приведет к потерям: денежным и временным. Имеется хотя бы какое-то решение. А документы за большинство прочих покупок воссоздать практически нереально. Что делать? Есть ответ: заказать изготовление необходимого документа. Ежели вас интересует информация ]]>заказ наряд за день]]> обязательно посещайте сайт «Чеки-Москва». Здесь возможно купить различную документацию: от гостиничных чеков до бланков отчетности. Сайт изготовит для покупателя реальные чеки, а также проведет их по различным базам для их подтверждения. В результате заказчик со 100% гарантией получит реальный документ, который поможет возместить потраченные ранее средства. Заказывать вы можете одним из способов: на сайте через форму или по телефону. Не важно, какова сложность заказа, никакой предоплаты не требуется. Клиент должен заплатить за документ после получения его фотографии, которая подтверждает создание чека. Также организация прекрасно осознает серьезность ситуации и ни при каких обстоятельствах не будет раскрывать персональные данные о своих заказчиках. Для собственной безопасности работники компании ни при каких просьбах не устраивают личных встреч с клиентом для проведения обсуждения сделки, передачи документов и другое. Оплата получается исключительно через электронные кошельки, а отправка документов выполняется почтовыми службами и доставкой курьером.

Оптом товарные чеки

К несчастью, никто не застрахован от ошибок, которые влекут финансовые потери. Например, потерянные в рабочей поездке чеки приведут к тому, что потраченные денежные средства организация не возместит. Согласитесь, расклад неприятный, но имеется роскошное решение. В любое время вы сможете заказывать производство реальных чеков и прочей документации по демократичным ценам. Если вас заинтересовала информация ]]>https://cheki-shop24.biz/]]> оптом товарные чеки, бегом на проект «Cheki-Shop24» и оформляйте заказ. Вам предлагается масса опций. Очень популярными стали чеки из гостиниц. Продавец рад предложить бумаги из любой гостиницы на территории РФ. К тому же, возможно купить чеки из личной гостиницы, относящейся к продавцу. В результате вас отменят в книге посетителей, а также подтвердят проживание в то или иное время, ежели начальство будет заинтересовано в дополнительном подтверждении. Кроме данного вида чеков, возможно купить чеки иного происхождения: ресторанные, из такси, АЗС, кассовые и иные. Кстати, продавец предлагает очень выгодные цены — 2% от стоимости чека. Но имеются некоторые нюансы. Из числа основных, невозможна очная встреча между покупателем и изготовителем документа для безопасности сделки. Зато изготовитель не берет предоплату и вначале покажет созданный чек с указанными датами, фамилиями, ценами, реквизитами и остальными важными полями для заполнения. Существует несколько вариантов доставки бумаг. Для проживающих в Санкт-Петербурге произведенные документы доставляются к указанной станции метрополитена при помощи курьера. Там же осуществляется проверка сделанных бумаг и передача оплаты. В иные города доставка производится исключительно почтовой службой, но клиент вновь получает безопасность сделки. Перед оплатой, клиент получит на e-mail полный отчёт о проведенных работах, получает скан изготовленных чеков и затем оплачивает покупку. Подобная методика торговли помогает гарантировать безопасность, скрытность, прозрачность купли/продажи.

Гидра официальный сайт

Как показывает практика сегодня, к немалому сожалению, бывают случаи, когда закупка теневых каких угодно товаров или заказ этих услуг является трудностью или совершенно обеспечивает разные огорчения. К слову, спастись от таких неудобств осуществимо, а в процессе знакомства с информацией как раз здесь ]]>гидра официальный сайт]]> в данном вполне возможновсецело удостовериться, разумеется, в любой момент времени. Сперва необходимо упомянуть касательно того, что сегодня присутствует немало сайтов на бескрайних просторах паутины Internet, прямо на которых выполнимо найти запрещенные услуги/товары. Но, на таких интернет-ресурсах никаких особых гарантий безопасности индивидуальной или финансовой визитерам вообще не предоставляется, а это значительный минус, в чем уже сумели убедиться многие люди на личном опыте. То есть однозначно не удивляет то, что сайт Гидра определенно пользуется особой популярностью у людей самых разных возрастов и социальных статусов, из-за того, что там предоставлены все полезные гарантии для всех и покупатели нелегальных услуг/товаров, в этом отношении подавно не исключения. Прибавим, что часто наши соотечественники сталкиваются с тем обстоятельством, что интернет-портал hydra заблокирован Роскомнадзором РФ в соответствии с актами и законами. Сейчас это отнюдь не колоссальная проблема, поскольку, имеются зеркала Гидры, а выяснить абсолютно все о них, в том числе и активные ссылки очень просто, на выше заявленном веб-портале, хоть уже сию минуту.

Бани и сауны с бассейном

Можно ли отыскать сауну или баню в Москве и пригородах в строгом соответствии с собственными предпочтениями, а параллельно материальными возможностями с разумными затратами драгоценного времени и своих сил? На практике, данный вопрос животрепещущ для немалого количества людей, стало быть, что тематический web-ресурс sauni-moskva.ru/category/parnaya/russkaya-banya в целом, и детальная информация на его страницах по отдельности, наверняка выявятся кстати. Непременно, выбрать сауну или баню подходящую по личным запросам определенно не окажется дилеммой, когда там уже доводилось отдохнуть и развлечься, либо ее всерьез рекомендуют лучшие знакомые. Только вот, подчас все вовсе иначе, и поиском где оздоровиться, а также провести отдых, предстоит активно заниматься персонально, что приносит определенные трудности. Исходя из практики в том, что подбор традиционным способом бани или сауны в мегаполисе Москва и МО обеспечивает сложности, нет ничего удивительного. Ввиду того, что надо отыскать телефоны учреждений, а далее обзвонить их и узнать все требуемые детали, включая актуальные расценки. В наше время все значительно поменялось в позитивную сторону, исходя из того, что предостаточно заглянуть на профильный web-ресурс, что бы ознакомившись с правдивыми данными, в том числе фотоизображениями не сделать ошибки с персональным выбором бани либо сауны, а это, безусловно, достаточно сподручно. Отметим, что успешно воспользовавшись рекомендуемым интернет-сайтом обоснованно подобрать сауну/баню в МО и Москве легко в любой момент

BelarusGo

Всем известно, что есть государства с достаточно маленьким заработком. В принципе, всё обобщать нельзя. Всё же за заработную плату в Республике Беларусь можно позволить значительно меньше изделий, чем за заработную плату аналогичного работника в США. Именно в этой связи в развитых странах доски объявлений не столь востребованы, ведь большинство жителей может позволить просто приобрести товар из магазина и выбрать износившийся. Всё же в Беларуси вам дают пользоваться сайтом «BelarusGo» и реализовать лишние предметы, получив некоторую сумму. Вырученные деньги возможно потратить на приобретение чего-то нового. Опять же, возможно сэкономить и на этом приобретении, надо лишь найти интересуемый продукт б/у. Это лишь одна выгодная черта данного сайта. Вероятно, будет непросто верить, всё же интернет переполнен запросами наподобие котенок, ]]>квартира]]>, товары бу и так далее. Это свидетельствует о серьезной тяге белорусов к объявлениям. Это затрагивает жителей разных городов Республики Беларусь, Минск в том числе. Среди не самых профессиональных интернет-сайтов надо заходить только на «БеларусьГоу». На этом сайте посетителей ждут десятки тысяч предложений от реальных пользователей, которые правильно распределены в сотне разделов. Предложения по аренде недвижимости бытовая техника всяческие рабочие вакансии компьютеры масса изделий для детей и другое. Просто посещайте проект, оставляйте личное объявление или просматривайте объявления других людей, находите товары, работы, услуги наиболее экономично.

СТОЛБЫ ИЦЮАНЬ: 40 ДНЕЙ по 40 МИНУТ (4-й день)

Четвёртый день тест-драйва столбов прошёл на том же месте где и предыдущий. Место понравилось. За спиной большой и плотный куст (тылы прикрыты), а перед лицом помимо деревьев красивое здание Мурманского областного художественного музея. Встань столбом – не ленись и смотри в живопИсь!

И раз пошла такая тема, то вы наверно обратили внимание, что я в тесте практикую в наушниках. Спрашивают – не мешает ли это практике? Стоит ли так делать? Что я слушаю в это время?

Начну с того, что мне в принципе музыка помогает тренироваться и время от времени я использую этот фактор. У меня есть подборки (плейлисты) для ходьбы в разном темпе, бега, ударных тренировок.

Когда я выполнял свой первый тест 40 дней по 40 минут я попробовал практиковать столбы под музыку Jacques Loussier Trio Plays Bach. У меня в плейлисте так и был озаглавлен сборник Jazz Бах 40 (на сорок минут). Почему именно эта музыка гладко легла на практику Чжан Чжуан? Во-первых, это Бах! Бах без комментариев. Во-вторых, талантливая джазовая импровизация. А практика Ицюань очень созвучно импровизации. В столбе мы уже на первом уровне постепенно учимся менять направление усилий в обратную сторону. Затем в менять в любом направлении. А дальше разгоняем этот процесс меняя ритм. Пока остановлюсь на этом описании.

Столбовая практика с музыкой это моя личная наработка, которую я никому не навязываю. И естественно это только один из вариантов тренировки. Добавлю, что я также периодически задействую соответствующую музыку для методов Шили, Моцабу, Фали и для дополнительных методов Ицюань. К примеру, после своего теста я выполнил упражнения на гибкость и махи ногами. И сделал это тоже с музыкой, но уже другой.

СТОЛБЫ ИЦЮАНЬ: 40 ДНЕЙ по 40 МИНУТ (3-й день)

Третий день тест драйва столбовой практики. Сегодня около ноля градусов (как пишут в прогнозах по ощущениям -2). И да, первый осторожный снежок чуть припорошил некоторые места.

Когда вышел в парк подумалось, что надо было взять перчатки. Ладоням было не очень уютно по дороге, а как будет в столбе? Посмотрим. А пока небольшими зарядами летит с небес мокрый снег.

Выбрал в этот раз новое место, попробуем его на вкус! Программу столбов я решил какое-то время не менять, чтобы они устаканились. Кстати, хорошее русское слово, которое можно использовать в нашей внутренней терминологии. И здесь можно отметить два измерения: внешнее и внутреннее. Внешнее это принять естественную форму и закрепиться (укорениться в ней), а внутреннее измерение – это состояние, связанное с Фансун (правильным расслаблением). Сначала мы отпускаем напряжение с мышц, которые сковывают наше тело и придают ему качество дерева. Также мы поступаем и с внутренними органами (здесь не всегда понятно как они там расслабляются, требуется практика, чтобы осознать такую возможность). Затем мы обращаем внимание на психическое напряжение. На мой взгляд это ещё более тонкая субстанция которая напрямую связана с напряжением мышц. Надо дать сумбурному потоку мыслей постепенно осесть, чтобы вода в стакане стала прозрачной.

И только пройдя все эти этапы можно выйти на успокоение своей сердцевины – сердца. Из этого центра возникают импульсы, которые дают мотивацию к мыслям, движениям и поступкам.

Когда человек устаканенный, то у него ладони не мёрзнут в столбе )) На самом деле пока шёл к скверу, то ладони подмерзали немного. Хотелось их в карманы засунуть. Но в столбе включается кровоток и холод не чувствуется совсем.

Снег слегка припорошил сквер, а место очень красивое для практики. Правильная позиция, правильный спокойный ум, правильная методика и красивое место делают всё сами. Надо только не мешать.

Кстати, ЧСС (пульс) заметно снизился после первых двух занятий.

СТОЛБЫ ИЦЮАНЬ: 40 ДНЕЙ по 40 МИНУТ (2-й день)

2 октрябя 2019 г.

Перед тренировкой по столбовой практике в парке выглянул в окно. Шёл мокрый снег. Температура по прогнозам была +2.
В принципе, нам на севере не привыкать к такому. Одел свой непромокаемый костюм Поларбудо и сквер на Ленинградской.

Встал на своё место. Программа у меня та же: Ченбао и Хуньюань Чжуан. Пополам. Вот что интересно! Пока шёл руки без перчаток слегка подмерзали. Но в столбах через какое-то время пальцы рук согреваются. Если правильно Гунить столб, то он даёт хороший кровоток. И это можно считать одним из тестов на качество вашего стояния.

Я продолжаю использовать пульсометр с датчиком, чтобы исследовать столб с этой стороны. Понятно, что сущность Чжан Чжуан не измерить никакими датчиками, но тем не менее... Думаю, что можно будет в конце сделать статистически корректный анализ с этой точки зрения. Основной анализ конечно будет носить внутренний характер.

Интересно, что когда я уже подходил к месту практики, то снег прекратился и вышло солнце. И светило оно ровно сорок минут пока я столбил. Потом его выключили ))) И буквально замело мокрым снегом.

Если не верите, то посмотрите мой краткий видео-отчёт: ]]>https://www.youtube.com/watch?v=_P_B8roAuq4]]>

СТОЛБЫ ИЦЮАНЬ: 40 ДНЕЙ по 40 МИНУТ

Итак, я решил возобновить свой авторский тест столбовой практики Ицюань (Чжан Чжуан) - 40 дней - 40 минут.

На этапе становления фундамента своих самостоятельных тренировок этот тест дал мне следующее:

1. Дисциплинировал и упорядочил мои самостоятельные занятия

2. Дал серьёзную мотивацию (вызов)

3. Позволил углубиться в метод Чжан Чжуан и получить хороший задел новых ощущений

И вот через несколько лет я решил повторить этот непростой тест. Почему непростой? Нельзя пропускать ни один день практики какие бы причины не отыскивал ваш поверхностный ум. А он найдёт причины, уж будьте уверены! Несколько таких пропусков у меня всё-таки было. Как я поступал в такой ситуации?
На следующий день я делал двойную норму. То есть стоял не 40 минут, а 80 минут в два захода - утром и вечером.

Свой второй тест 40х40 я начал 1 октября 2019 года во вторник (с понедельника начинать не по Фэншую). На радость мне в Мурманске шёл дождь. Не очень сильный, но шёл. Почему на радость? Это небольшой дополнительный вызов. А я заметил, что вызов стимулирует мои благие дела. Чем больше вызов, тем больше блага!

Сначала я провёл в сквере на Ленинградской с 7 до 8 утра тренировку на благотворительной основе с моими учениками. Хорошо, что в сквере есть сцена (помост) с натянутой крышей. Мы там занимается как раз если идёт дождь. Мы сделали как обычно комплекс "18 форм Тайцзи-цигун" и затем комплекс "8 кусков парчи". Затем я разобрал наиболее существенные ошибки и дал дополнительные упражнения для укрепления мышц и улучшения гибкости. Фрагмент этого занятия можно посмотреть здесь: ]]>https://www.youtube.com/watch?v=cQOKTrf9G0E]]>

Затем я походил по кругу нашего сквера 40 минут. Ходьба - благое дело! После этого я "пощупал" через ощущения своё место для практики в сквере. В итоге я выбрал уже намоленное место, где уже настаивал свои столбы. Кстати, и тестил их с пульсометром.

200 часовой опыт столбового стояния

Давно не писала. Новогодние каникулы...
После корректировки Анатолия Викторовича ощущения обновились и стали более сильными.
В праздники было очень сложно заставить себя заниматься. Держалась.
Из новых ощущений - болезненные потягивания в плечах при выполнении шили с поднятыми руками.
Лучше стала ощущать ноги.
Кисти вибрируют почти все время.
Знакомый посоветовал совмещать Рейки и Цигун...попробовала...удивительные ощущения в ладонях: одна холодная, другая горячая.

Семинар по 1 уровню Ицюань

Здравствуйте! Я проживаю в Республике Коми, в городе Сыктывкаре. Очень давно возникло желание изучать Ицюань, однако в нашем регионе какого-либо центра по Ицюань нет, а выехать в Москву или еще куда-то пока нет возможности. Вот я и пытаюсь найти в сети Интернет хоть какой-то материал, чтобы как-то самостоятельно начать заниматься. Понимаю, что это довольно трудно, даже скорее невозможно, так как Ицюань довольное сложное направление и без поправки инструктора тут не обойтись. Несколько дней назад мне удалось получить видео с семинара Анатолия Викторовича, в котором он раскрывает 1 уровень Ицюань, и детально объясняет каждое движение. Однако при просмотре данного видео у меня все же появились ряд вопросов, которые я хочу задать как самому Анатолию Викторовичу, так и другим более продвинутым практикам Ицюань. Мне будет очень приятно, если мне подскажут и направлят в правильное русло...

200 часовой опыт столбового стояния

Заставляю себя заниматься всю последнюю неделю.
Ввела новые столбы.
Ужасно не комфортно.
Затекает весь плечевой пояс. Пытаюсь подстроиться.
Неприятным сюрпризом (после консультации с Анатолием по Скайпу) стали мои ошибки в столбах и шили.
Видимо надо чаще отстраивать то, что делаю.
Буду заниматься...впереди праздники)))

RSS-материал