В этом году Зимняя Школа Ицюань проводилась в четыре тренировочных дня в течение выходных 9-10 и 14-15 января. Занятия были продолжительные по времени – до 7 часов каждый день. В связи с таким плотным графиком мы смогли достаточно глубоко погрузиться в каждый из разделов стиля. Было интересно познакомиться в первый тренировочный день с новыми людьми, имеющими опыт в Туйшоу по родственному направлению Ушу. Знакомство заключалось в практическом взаимодействии в разных вариантах в том числе с дозированным применением ударной техники. Полезный опыт. Во второй день мы повторили Туйтуо Чжуан, Гоугуа Чжуан и некоторые Шили. В том числе и новое Туйтуо Шили необходимое для качественного Саньшоу. Впервые мы довольно прилично углубились в Фали не только по воздуху, но и практически имели удовольствие потолкать друг друга на стенку с приложенным к нему матом (всё как в Китае). Я наглядно показал насколько целостная сила, собранная со всех направлений, убедительней обычного толчка. Также не оставило сомнений эффективность базового Фали в боевом варианте в район подбородка. В общем помассировали мы спины себе о гостеприимные стены зала на Сретенке очень душевно.

К 14 часам конечно не успели и подошли уже к разделу Шили. Гоугуа, Фенгуа, Фуань Шили. Затем Моцабу и Гоугуа уже в перемещении. Фансун Фали. Много так «пофалили».

Сразу после малой группы наше заключительное занятие. Зашли сначала в тренерскую к Яо лаоши и решили все организационные вопросы. Мне выдали оформленные документы на первый инструкторский уровень на трёх своих учеников: Александра Ромашова (Москва), Олега Вельминского (Одесса) и Влада Уразманова (Ижевск). По итогам стажировки Яо Ченжун присвоил мне следующий 8-й инструкторский уровень. Важным событием стала договорённость с мастером о его приглашении в Россию для проведения семинаров. Обозначили окно 10-20 октября 2012 года. Для облегчения всех вопросов по нашему теперь более плотному сотрудничеству Яо лаоши официально выдал мне документ подтверждающий, что я являюсь почётным Председателем Боевого зала Чжун И.

Что касается Александра, то мастер наказал ему учиться и учиться у Ань Ху Лаоши, то есть у меня. Это главное! Также учитель отметил, что мало кто из китайских учеников может выдержать такой плотный график тренировок – 6-7 часов в день (полагаю это не касается самого лаоши, его сына и некоторого внутреннего круга учеников). Отмечен был серьёзный прогресс, который и сам Саша осознал, и я могу подтвердить со стороны.

Проснулся до будильника, а сон про то что было на ТОМ МЕСТЕ ДО ТОГО КАК. Плюс невообразимая смесь. Что это такое – невообразимая смесь? Это когда Александр, решившись после объятий Дракона Сна победить Тигра Еды, заказывает лёгкий фруктовый салат. Вот она, новая жизнь казалось бы началась. Приносят нарезанные яблоки с бананом и в придачу маленькое блюдечко с ЧЕМ-ТО. Саня бодро, но осторожно размешивает часть этого и пробует. Что бы это могло быть скажите мне друзья? Майонез! Такой подлости мой друг не ожидал. Да и фрукты ещё подсолили, стараясь угодить дорогому гостю из России. Слегка расстроенный он уходит до начала занятия снять стресс в объятиях Дракона. Тут надо быть настороже. Можно в чайном магазинчике вместе со сладостями к чаю взять красиво упакованные как заморские ягоды помидорчики. Помидорчики к чаю – звучит? А с китайского так и переводятся – заморские ягоды. Заморские для китайцев конечно.

А ещё Саша рассказал как уже засыпая, во тьме нащупал и съел таки все пирожные до конца. Тигры просто так не сдаются!

9.30 Ченбао и Тибао Чжуан. Переход в Хуньюань Чжуан. По времени 1 час. С утра не просто найти Фансун, требуется время. Вот на третьем боевом столбе уже пошло. Гоугуа и Фенгуа Шили – подробно разобрали. Цзай Цюань – удар сверху вниз. На это всё остальное время, то есть ещё один час. Солнышко выглянуло. Хорошо!

Решили воздержаться от Тигра Еды. Спать Александру не хотелось, но он усилием воли заставил себя это сделать. Я как обычно систематизировал материалы и тоже минут 40 придавил.

13.30 Ченбао и перешли на Чентуо Чжуан – 20 минут. Туйтуо Шили во всех вариантах включая исполнение в движении. Снова вернулись к теме Цзай Цюань, но теперь в Динбабу и с шагами. Саня иногда тормозит и путает сено с соломой. Но старается. Я за переводчика, ну и поправляю тоже. Много ударов понаделали, на фоне Фансун немного Фали зацепили. Минут за 20 до конца повторили Цепи Шили.

Встал как обычно в 6.30 и в ресторанчик обрабатывать опыт прошедших тренировок. Чуть позже заказал европейский завтрак, а джентльмены должны его иметь хотя бы иногда, чтобы сохранить более менее приличный разрез глаз. Александр так и не встал. Проспал. Даже зов желудке не вытащил бедолагу из под тёплого одеяла. Свою норму 15 часов сна он выполняет неукоснительно. А как ещё взрастить сухожилия намерения?

9.30 Ченбао Чжуан. Позволю себе в качестве повторения матери-учения провести осевую линию.

1. Дух сосредоточен (без напряжения). Отсутствуют посторонние мысли.
2. Тело и внутренние органы расслаблены, но не вялые.
3. Дыхание естественное, свободное. Такое допустим, как мы читали бы книгу и не думали о каком-то особом способе дыхания.

Далее мы активизируем своё сознание (намерение) для установления упругих связей между различными частями тела и для ощущения внешних сил которые взаимодействуют с нашим телом. На каком-то этапе ощущения внутренних связей и внешних сил сливаются. Из сил в разных направлениях мы собираем целостную силу всего тела. Постепенно это приводит к состоянию, когда эта сила мгновенно приходит туда где появилась мысль.

Вот собственно основная идея практики столбов: синхронизация ума и тела. Причём делаем мы это при минимуме отвлекающих факторов, связанных со сложно-координированным движением. Нам следует лишь просто сохранять правильную позицию и следить за отсутствием напряжения в теле и уме, дуальность которых тоже в процессе практики растворяется в Дао.

Далее мы переходим к Фуань Чжуан и действуем в том же духе. Следует также обратить внимание на Маодунь – силу, сотканную из противоречий. В любой момент времени мы должны быть готовы изменить приложение силы. Также мы постоянно чередуем в своём теле концентрацию и расслабление. Все эти изменения дают «живой столб», а не закрепощённое стояние в заданной позе.

С утра обычно с 7.00 пью чай пишу ценные мысли. Александр подходит чуть позже. Его внутренние червячки требуют более основательной пищи. Друг уминает миску макарон по флотски в китайской версии с кукурузным салатом. Червячки ликуют и заказывают музыку. Саня берёт в руки гитару и услаждает слух, пока я пишу-пишу-пишу. Не жизнь, а просто ДЖАЗ!

9.30 Тренировка для нас двоих. Пока не подошёл лаоши размялись, подвигались. Очень свежо и на улице, и в зале. Я сказал свежо? Вы давно посещали морг? Мой друг надевает свежекупленную куртку безрукавку. Кирилла сегодня не будет, поэтому сам перевожу Саше. Если без пространных объяснений с цитированием «Речных заводей», то процентов 90 я без особых усилий могу это делать, не отрываясь от Нейгун. Ченбао Чжуан, Гоугуа Чжуан, Фуань Чжуан. Уже в столбах приход настоящего тепла откуда-то изнутри. Переходим к Шили. Сегодня все базовые: Пинтуй, Бошуй, Кайхэ. Делаем на месте и с Моцабу. Моему товарищу не просто скоординировать все части тела, да ещё в придачу с усилиями. Я в специфическом «И-состоянии» получаю сто удовольствий от процесса. Периодически выныриваю перевожу замечания для Александра. Из зала хорошо просматривается второй этаж гостиницы. Видно как в офис пришёл мужчина в мао-кепке с большой красной звездой и чёрной кожанке. Мучительно вспоминаю были ли вчера грибы в салате…

Тем временем лаоши подробнейшим образом правит и правит нашего москаля. Саша всё чаще и чаще стучит себя по голове, давая понять, что она вскипает и уже не варит ни разу. Зато, как он выразился с утра, никогда не было таких ощущений от тренировок. Никогда он не чувствовал такого глубокого расслабления мышц. Работаем, минуты сливаются в один поток. Лаоши подошёл к подоконнику и взял в руки пару красных снарядных перчаток, подозрительно рассматривая. Санёк насторожился. Яо, увидел это засмеялся, мол уношу их в тренерскую, не бойся. И демонстративно на вытянутых руках чтобы их было видно понёс.

Встали пораньше. Я поработал с записями и откушал Европейский завтрак. Подтянулся Саша, который тоже присоединился к трапезе. Мой неугомонный друг навёлся на хурму во внутреннем дворике перед нашим ресторанчиком. Пристал к девочке официантке и она полезла на стремянке выбирать плод поспелее. Потом ещё полазила вверху и мне тоже презентовала дары осени. «А тебе две-е-е!» - с лёгким чувством зависти прокомментировал Саня. «Ну так, уважают» - отвечаю я.

Сегодня организовал своему боевому товарищу поход в парк с озером. Минут 20-30 по узким улочкам старого Пекина, на которых можно подышать его духом. В парке как положено утром много людей занимаются Ушу, бегают, воланчик ногами набивают и делают другие вещи, не связанные с прогулкой в обнимку с бутылкой пива. Погода с утра отличная, солнечная и наконец по настоящему тёплая. Всё озеро обойти не успеваем, всё таки общее занятие утреннее пропускать не хочется. Возвращаемся почти во время.

9.30 Вчетвером с утра прошли базовые позиции Чжан Чжуан, Шили и Моцабу.

14.00 Общая группа. Нас человек 10. После вхождения через Ченбао Чжуан и усиления внутреннего в Хуньюань Чжуан начали рубить Пифа. Долго рубили в разных вариантах в том числе и в движении с Фали. Так добрались до Туйшоу с Саньшоу. Лично я в полной мере отработал. Да и не расслабиться было особо. Партнёры опытные, а Яо лаоши следит и делает свои поправки. У него очень легко всё выходит, без напряжения абсолютно. У меня был допустим удачный проход одной рукой, не поддержанный Фали и без контроля. Лаоши тут же показывает как базовый движок коротко входит в партнёра. И тут же без вариантов. Или показывает как короткими целостными импульсами подготавливаются и проводятся базовые приёмы или даже полу-приёмы. Снова и снова пытаешься повторить увиденное. Я бы сказал увиденное телом. Не всё выходит, но что-то остаётся. Вот так шаг за шагом и топаешь след в след.

А занятие с дороги получилось глубокое как Марианская впадина. Начали-то в общем с основ, как и полагается благородным мужам. Есть разные версии с чего начинается Родина, но Ицюань начинается с Ченбао Чжуан. Отметил для себя несколько тонких деталей, связанных с выстраиванием тела, использования пружин для шеи, направления вверх-вниз для стоп. Основное путешествие было возле понятия И Чжун Ли. Можно обозначить это на карте как силу, заключённую в сознании. Мы развиваем способность управлять активностью сознания на фоне спокойного состояния тела. Нужна ли нам сила мышц? Да, конечно. Но она нужна не как постоянная величина, а как проявление в те промежутки времени, которые необходимы. Нужна контролируемая сила во времени и пространстве. Сначала мы налаживаем прочную связь между активным сознанием и силой, а затем стремимся к тому, чтобы сила откликалась на «И» в одно мгновенье. Чтобы даже волосок невозможно было просунуть щель между «И» и «Ли».

У животных от подобной синхронизации зависит жизнь каждый божий день. Вот они и владеют подобной силой. Человек как вид в этом плане конечно утерял такие способности по понятным причинам, и требуется определённое искусство для того, чтобы пробудить их. Вот и разбираем по полочкам свойства силы костей, сухожильную силу, пружинящую силу. Даём понимание и ощущения целостной силы.