Skip to Content

ЦЕЛЬ САЙТА

1. Развитие Ицюань в России и странах СНГ

2. Методическая помощь в изучении Ицюань, сотрудничество и обмен опытом

3. Проведение семинаров, как оздоровительной направленности, так и с профессиональными спортсменами, стремящимися улучшить свои показатели

Занятия Ицюань в Москве!

Москва, метро Бауманская, Волховский переулок, д. 11, стр. 1
Техникум космического приборостроения
Вход около въезда для машин.
Начало тренировки: СБ, 18.00
Занятия проводит ученик Анатолия Криводедова инструктор Андрей Шарапов.
Контактный телефон: 8 (916) 213-35-82 Андрей Шарапов

Занятия ицюань в Москве!

В Москве  25 октября в субботу 17.00-19.00 состоится первое занятие группы Ицюань. Занятия проводит Андрей Шарапов, ученик Анатолия Криводедова. Курирует тренировки официальный представитель Китайской Академии Ицюань Анатолий Криводедов.
Занятия проводятся на базе спортивного клуба «Блэк бэлт», расположенной в Москве м. Сухаревская, улица Сретенка 20, школа № 1461 (610)
Контактный телефон: 8 (916) 213-35-82 Андрей Шарапов
polarbudo@mail.ru - Анатолий Криводедов

ИНСТРУКТОРЫ ИЦЮАНЬ ПЕНЗЫ

Ицюань для здоровья

Ицюань для здоровья (практика Цигун на базе Ицюань в студии йоги "Садхана")

ОСЕННЯЯ ПРАКТИКА ИЦЮАНЬ

ИЦЮАНЬ. ЗИМНЯЯ ПРАКТИКА-3

МУРМАНСКАЯ ГРУППА ИЦЮАНЬ (сентябрь 2014)

ИЦЮАНЬ. ЗИМНЯЯ ПРАКТИКА-2

Ещё один вариант практики Ицюань в зимнее время. Чжан Чжуан (не очень много по времени), Шили, Моцабу или свободные формы.

Копия видео ИЦЮАНЬ (ЗИМНЯЯ ПРАКТИКА)

В зимнее время при занятиях на свежем воздухе предпочтение отдавайте активным методам Ицюань: Шили, свободные формы, Фали. Не забывайте, что бег это один из дополнительных методов Ицюань. В беге соблюдаются основные принципы практики.

Поздравляем с Новым Годом!

Всех практикующих Ицюань, а также сочувствующих им поздравляю с Новым Годом! В прошедшем году у нас было много разных встреч в разных городах. Рад, что нас становится больше и главное всё больше заметно углубление в практику. Желаю всем вам много позитива в наступающем году и радости от практики!

ЦИГУН В ПЕНЗЕ

ИЦЮАНЬ. УПРАЖНЕНИЯ НА ЦЕЛОСТНОЕ УСИЛИЕ

BASIC EXERCISES HAJIME KAZUMI (PENZA)

10-я стажировка Ицюань в Китае 2014. Часть 2

18 октября (2-я часть)

9.00 Общая группа
Свободные столбы (20). Ченбао (5), Хуньюань (5) – дальше выдвинуть кисти и больше подвернуть их на себя (так больше натяжение)
Пифа Шили (Фали) в Динбабу (нащупал «Л») – 15
Фуань Шили Цзо-ю (15) – дальше выносить бьющую руку (бросать камень)

Туйшоу Яо:
- «диагональное раскрытие изнутри – вперёд и вверх»
- Фуань с небольшим подпрыгиванием вверх (давит сила отталкивания)
- Сюаньфа после достаточного опускания рук партнёра
- череда разнонаправленных усилий для раскрытия (выведения из равновесия)
- использование Зоубу для выхода в хорошую позицию и выпуска усилия

Туйшоу моё:
Все пункты проверил – работают! В конце подгрузил руки парню придавливанием с шагом и усилием.

14.00 Малая группа
Гоугуа Чжуан:
- задняя рука 20 градусов к горизонту, передняя – 45 градусов
- крюк совсем небольшой

Фуань Фали.
- хороший Фансун очень хорошо идёт без напряжения.
- Цзоубу с поворотами (вопрос Кости про поворот на месте)

Туйшоу на новичке закрепил выход в позицию с усилием. Новичок быстро задыхается от напряжения.

16.30 Индивидуальное с Костей
Ченбао:
- руки развернуть к себе почти максимально
- Куа ещё больше!
- для всех столбов после 6-ти направлений во все стороны

Фуань Чжуан:
- положение ладоней (выпуклость наружу)
- уровень солнечного сплетения

Хуньюань Чжуан:
- ладони чуть выше плеч и полностью развёрнуты к себе
- локти не провисают, наполненные
- плечи не поднимать
- столб с шагами и усилиями

Пинтуй Шили:
- не сокращать амплитуду

СЕМИНАР ПО ИЦЮАНЬ В ЛИПЕЦКЕ (20-11-14)

RSS-материал