Skip to Content

ЦЕЛЬ САЙТА

1. Развитие Ицюань в России и странах СНГ

2. Методическая помощь в изучении Ицюань, сотрудничество и обмен опытом

3. Проведение семинаров, как оздоровительной направленности, так и с профессиональными спортсменами, стремящимися улучшить свои показатели

Программа обучения Ицюань.

Программа состоит из 9-ти уровней. Каждый уровень состоит из 6-ти основных разделов:

1. Чжан Чжуан – столбовая практика

2. Шили – проба усилий в движении

3. Буфа – методы перемещений

4. Фали – взрывное высвобождение силы

5. Туйшоу – толкающие руки

6. Саньшоу – (свободный поединок)

 

Программу можно осваивать в двух вариантах:

1. Оздоровительная программа, включающая в себя базовые методы Ицюань

Методы ицюань

Чжан Чжуан методы ицюань

Чжан Чжуан - (чжан - стоять, чжуан - вкопанный в землю столб) важнейшее базовое тренировочное упражнение в Ицюань. Со стороны, может показаться, что человек, выполняющий это медитативное упражнение полностью неподвижен. На самом деле именно так проявляется намерение к движению. В Чжан Чжуан мы просто стоим в очень «точной» позиции. Но при этом мы активно задействуем в нашем теле намерение и волю к движению с помощью воображения. Это равномерное движение мы чувствуем, но оно не заметно для глаз. И оно уже реальное, а не воображаемое. Мы, как бы, балансируем на грани покоя и движения и при этом очень точно контролируем воображением наши движения, направляя их во всех шести направлениях (вперед, назад, вверх, вниз, влево, вправо).
Когда вы задействуете «И-воображение», вы можете представить, например, что стоите в море, противодействуя всем телом, накатывающим на вас волнам. Если волна толкает вас в спину, то вы мысленно прикладываете усилия назад, чтобы устоять. Если волна толкает вас спереди, то вы проявляете силу вперед. И так далее.
Время от времени необходимо приостанавливаться, чтобы снять накопившееся в мышцах напряжение и расслабить концентрацию внимания. «И» направляет движение, в то время как тело остается спокойным и неподвижным.

В Чжан Чжуан вы должны научиться использовать «И» для движения вашего тела, направлять силу во всех шести направлениях, ощущать цельность своего тела. Ваша сила намерения растет, и вы учитесь сознательно расслабляться. Это основные требования к этому тренировочному методу.

Баланс силы и расслабления очень важен в Ицюань. Баланс означает расслабление без слабости и силу без напряжения.

5-я Летняя Школа Ицюань-2014 в Крыму. Часть 4 (29-07-14)

5-я Летняя Школа Ицюань-2014 в Крыму. Часть 3 (28-07-14)

5-я Летняя Школа Ицюань-2014 в Крыму. Часть 2 (27-07-14)

5-я Летняя Школа Ицюань-2014 в Крыму. Часть 1 (26-07-14)

5-я Летняя Школа Ицюань-2014 в Крыму. 25 июля - 5 августа

5-я Летняя Школа Ицюань-2014 в Крыму. 25 июля - 5 августа

Московская Школа Ицюань 23 августа 2014 года

Школу проводит представитель Пекинской Академии Ицюань в России Криводедов Анатолий (4-й дан Кекусинкай)
I. Цели и задачи семинара:
• Знакомство с методами Ицюань (для начинающих)
• Углубление знаний и навыков у практикующих Ицюань (для практикующих)
II. Участники семинара:
В Школе могут принять участие все желающие.
III. Место и время проведения семинара:
Школа будет проводиться 23 августа 2014 года в субботу с 12.00 до 16.00 на базе спортивного клуба «Блэк бэлт», расположенной в Москве м. Сухаревская, улица Сретенка 20, школа № 1461 (610)
IV. Финансовая  дисциплина:
Стоимость участия в Школе составляет 1000 рублей
V. Специальная  информация:
1. Планируется ограниченное количество участников, что позволит выстроить или скорректировать индивидуальную программу для каждого
2. Для начинающих – закладка базы стиля, для практикующих – Туйшоу, элементы Саньшоу, правка базы
3. С собой необходимо иметь снарядные перчатки.
Примечание:
1. Заявки на участие в семинаре необходимо подать по e-mail:   Криводедову Анатолию или по телефону: 8-921-724-0286 Криводедову Анатолию
2.   На Школе можно будет приобрести учебно-методические фильмы Яо Ченжуна
По всем интересующим Вас вопросам обращаться:
По e-mail: polarbudo@mail.ru
Дополнительная информация на сайте: ]]>www.yiquan.org.ru]]>
 

JIAN WU - ФОРМА ТИГРА

JIAN WU - ФОРМА ДРАКОНА

ФАНСУН В СТОЛБЕ (ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ МЕТОДЫ)

УТРО В КРЫМУ (ПРАКТИКА ИЦЮАНЬ)

ТЕСТИРОВАНИЕ СТОЛБОВ (ФУАНЬ ЧЖУАН)

ПРАКТИКА НА ПАСЕКЕ

ОБЗОР МЕТОДОВ ПЕРЕМЕЩЕНИЙ-2

RSS-материал