Здравствуйте, Анатолий!
  У меня вопрос по методике занятий.
 У меня вариокозное расширение вен на ногах и проведение в статике более 40-45 минут мне  нетрудно , но можно сказать не полезно. (Я пытаюсь очень постепенно расширять временной максимум в столбах.)
 Возможно ли каким либо образом чередовать статику с динамикой , но так чтобы это было переходящим одно в другое , и усиливающее друг друга, как бы своеобразные "блоки" упражнений? Например- оздоровительный столб-10-20мин.+динамика+боевой столб10-20мин.+динамика.
 Большое спасибо за совет на счет использования эспандера при проведении занятий. Прогресс ощутимый.
  Заранее спасибо!!!
     Удачи!!!