Skip to Content

5-я Летняя Школа Ицюань-2014 в Крыму. Часть 5 (31-07-14)

Комментарии

Настройки просмотра комментариев

Выберите нужный метод показа комментариев и нажмите "Сохранить установки".
Анатолий Криводедов аватар

Утро. Чжан Чжуан: Сиуси

Утро. Чжан Чжуан: Сиуси Чжуан, Чентуо Чжуан. Шили: Сюаньфа Шили, Туйтуо Шили. Дянь Цзяо.

День. Закрепление Чентуо Чжуан. Туйтуо Шили и Сюаньфа Шили с шагами. Применение Сюаньфа Шили в Туйшоу.

Вечер. Упражнения на расслабление (махи руками). Туйтуо и Сюаньфа Шили с шагами. Цзуань Цюань на месте, с шагами и по снарядам. Отработка с партнёром: уклон от прямого удара и Цзуань. На этой же основе более сложные варианты. Туйшоу. Наработки с медбольным мячом. Просмотр учебных материалов. Чаепитие.