Добрый день!
Вопросы адресованы к компетентным в ицюань людям, прежде всего Анатолию Криводедову. Практикую столбы около месяца, пока только стою в столбах, думаю, нахожусь на верном пути. Нашёл на сайте довольно много полезной информации для начинающих, многие вопросы отпали сами собой. На данный момент интересуют следующие вопросы:
1.) Момент выхода из столба, окончание тренировки (именно для меня, так как сейчас практикую только стояние). В разных источниках предлагают разные выходы из столба. В одном источнике - просто постоять 5 мин. в стойке "ву цзи", в другом - в той же стойке, но наложить левую ладонь на "дянь тянь", правую сверху левой (как объясняется, для того, чтобы сохранить в организме выработанную в столбах энергию), в третьем - та же "ву цзи", но сперва на "дянь тянь" ложится сначала правая ладонь, поверх неё левая, в четвёртом - так же "ву цзи", но нужно поглаживать лицо и кожу головы. Насколько важны эти нюансы и что рекомендуете лично Вы, Анатолий?
2.) Вопрос о специфической физической подготовке. В каждом стиле БИ есть свой набор физических упражнений, подготавливающих организм к работе в специфической манере, присущей конкретному стилю - "цзибеньгун", если не ошибаюсь. Есть ли подобные упражнения в ицюань? Нужно ли делать какую-либо элементарную разминку для всех суставов тела?
3) Вопрос о чисто силовой физической подготовке. Силовая подготовка так же присуща многим БИ, имею в виду обычные отжимания, приседания и т.д. Есть ли такие упражнения в ицюань? Нужны ли они в данном стиле? Можно ли (нужно ли) заниматься параллельно с ицюань силовыми упражнениями со своим весом - подтягивания, отжимания, приседания, пресс? Возможно, во время стояния в столбе, под воздействием энергии происходит формирование правильной мускулатуры тела и без физических упражнений? Этот вопрос для меня интересен ещё и тем, что есть мнение, что человек, работающий с энергией не может быть физически слабым и неподготовленным. Хотелось бы знать Ваше мнение.
4.) Планируются ли в 2012 году Ваши семинары на Украине (живу в г. Днепропетровск, Украина)? Если да, то когда именно? Очень хотелось бы принять участие.
Заранее благодарен.
