Добрый день!

1) В Китае у моего лаоши если честно на эти вещи внимания не обращают. Когда я практиковал Тайцзи-цигун, то обычно в начале и в конце выполнял сосредоточение с положением левой руки поверх правой. Считается, что поглаживания после практики благотворно.

2) Да, есть упражнения для разминки и для расслабления. Мы их в Китае делаем, но они носят вспомогательный характер. Всё-таки специфика разминки Ицюань в другой плоскости.Есть главное и есть второстепенное. Но это не мешает вам выполнять то, что вы привыкли делать. У разных мастеров есть свои упражнения. Нет какого-то единого комплекса. 

3) В этом вопросе важны исходные данные: возраст, физическая подготовка, опыт в БИ и другое. Молодым конечно важно получить хорошее развитие. Для среднего и старшего возраста - свои приоритеты. Очень важно определиться с целями, что вы хотите получить от Ицюань. Для себя я всё ещё исследую все эти вопросы и не готов давать универсальные для всех советы заочно.

4) Да, обязательно буду в Украине. Скорее всего это будет в июле и августе. Точнее чуть позже. На днях должен выйти журнал в Киеве по БИ, где я публикую статью про Ицюань. 

Сообщите свой почту и следите за анонсами на сайте. Конечно можно будте поучаствовать.

 Ну и ещё добавлю: 

2) Так называемый общий ЦБГ вполне приемлим для Ицюань. Смысл в том, что есть сердцевина стиля на которую меня каждый раз нацеливает Яо лаоши. И есть вспомогательные средства. Позволю себе напомнить, что есть сердцевина Ицюань.

С помощью столбовой практики объединить сознанием всё своё тело. При внешней неподвижности достичь внутреннего движения. Собрать в себе силу, сотканную из противоречий. Достижение состояния, когда сознание и сила приходят в одну точку одновременно. 

Важно не потерять за остальными вопросами суть.

Из упражнений на силу я бы рекомендовал подтягивания на перекладине во всём его разнообразии, отжимания (только целостные) так же во всём богатстве. В последнее время с удовольствием пользуюсь колёсиком с рукоятками для упражнения на пресс (из упора лёжа надо сделать угол и вернуться в исходное положение). Яо лаоши подчёркивает в этом плане лёгкую атлетику. Если добавтить ещё работу на мешке и на лапах, Туйшоу (которое с противодействующим партнёром весьма энергозатратно), работу с шестом и.т.д., то получаестся вполне приличный объём для работы с телом. Но и в этом случае необходимо помнить о максимальном задействовании "И".

 Спасибо! Со своей стороны тоже поздравляю Вас Новогодними праздниками и желаю крепкого здоровья и роста мастерсвтва в Ицюань! Удачи Вам!

 Добрый день, Ксения!
Тут такое дело, сложно по словам отстраивать тело. Посмотреть бы. Ну и одним из способов проверки в таком случае могло бы быть грамотное тестирование с помощью партнёра. 
Плюс надо принять во внимание, что в разных стилях Ушу есть некоторые расхождения. Поэтом необходимо крайне аккуратно смотреть на эти расхождения.