Встал как обычно в 6.30 и в ресторанчик обрабатывать опыт прошедших тренировок. Чуть позже заказал европейский завтрак, а джентльмены должны его иметь хотя бы иногда, чтобы сохранить более менее приличный разрез глаз. Александр так и не встал. Проспал. Даже зов желудке не вытащил бедолагу из под тёплого одеяла. Свою норму 15 часов сна он выполняет неукоснительно. А как ещё взрастить сухожилия намерения?

9.30 Ченбао Чжуан. Позволю себе в качестве повторения матери-учения провести осевую линию.

1. Дух сосредоточен (без напряжения). Отсутствуют посторонние мысли.
2. Тело и внутренние органы расслаблены, но не вялые.
3. Дыхание естественное, свободное. Такое допустим, как мы читали бы книгу и не думали о каком-то особом способе дыхания.

Далее мы активизируем своё сознание (намерение) для установления упругих связей между различными частями тела и для ощущения внешних сил которые взаимодействуют с нашим телом. На каком-то этапе ощущения внутренних связей и внешних сил сливаются. Из сил в разных направлениях мы собираем целостную силу всего тела. Постепенно это приводит к состоянию, когда эта сила мгновенно приходит туда где появилась мысль.

Вот собственно основная идея практики столбов: синхронизация ума и тела. Причём делаем мы это при минимуме отвлекающих факторов, связанных со сложно-координированным движением. Нам следует лишь просто сохранять правильную позицию и следить за отсутствием напряжения в теле и уме, дуальность которых тоже в процессе практики растворяется в Дао.

Далее мы переходим к Фуань Чжуан и действуем в том же духе. Следует также обратить внимание на Маодунь – силу, сотканную из противоречий. В любой момент времени мы должны быть готовы изменить приложение силы. Также мы постоянно чередуем в своём теле концентрацию и расслабление. Все эти изменения дают «живой столб», а не закрепощённое стояние в заданной позе.

С утра обычно с 7.00 пью чай пишу ценные мысли. Александр подходит чуть позже. Его внутренние червячки требуют более основательной пищи. Друг уминает миску макарон по флотски в китайской версии с кукурузным салатом. Червячки ликуют и заказывают музыку. Саня берёт в руки гитару и услаждает слух, пока я пишу-пишу-пишу. Не жизнь, а просто ДЖАЗ!

9.30 Тренировка для нас двоих. Пока не подошёл лаоши размялись, подвигались. Очень свежо и на улице, и в зале. Я сказал свежо? Вы давно посещали морг? Мой друг надевает свежекупленную куртку безрукавку. Кирилла сегодня не будет, поэтому сам перевожу Саше. Если без пространных объяснений с цитированием «Речных заводей», то процентов 90 я без особых усилий могу это делать, не отрываясь от Нейгун. Ченбао Чжуан, Гоугуа Чжуан, Фуань Чжуан. Уже в столбах приход настоящего тепла откуда-то изнутри. Переходим к Шили. Сегодня все базовые: Пинтуй, Бошуй, Кайхэ. Делаем на месте и с Моцабу. Моему товарищу не просто скоординировать все части тела, да ещё в придачу с усилиями. Я в специфическом «И-состоянии» получаю сто удовольствий от процесса. Периодически выныриваю перевожу замечания для Александра. Из зала хорошо просматривается второй этаж гостиницы. Видно как в офис пришёл мужчина в мао-кепке с большой красной звездой и чёрной кожанке. Мучительно вспоминаю были ли вчера грибы в салате…

Тем временем лаоши подробнейшим образом правит и правит нашего москаля. Саша всё чаще и чаще стучит себя по голове, давая понять, что она вскипает и уже не варит ни разу. Зато, как он выразился с утра, никогда не было таких ощущений от тренировок. Никогда он не чувствовал такого глубокого расслабления мышц. Работаем, минуты сливаются в один поток. Лаоши подошёл к подоконнику и взял в руки пару красных снарядных перчаток, подозрительно рассматривая. Санёк насторожился. Яо, увидел это засмеялся, мол уношу их в тренерскую, не бойся. И демонстративно на вытянутых руках чтобы их было видно понёс.

Какой красивый день единичный. Мы 11-ть ноль-ноль встретим по Пекинскому времени прямо на тренировке. Да будет так! В этот день я не мог не преподнести боевому залу Яо Ченжуна скромный дар в виде часов с фирменной знаком школы. Вообще часы не принято дарить в Китае, но так как это не день рождения и не Новый Год, то наш переводчик поговорив с лаоши одобрил это.

Что-то я о погоде ни слова. Тёплые осенние деньки в Пекине миновали. Днём на солнышке конечно хорошо, но мы чаще мёрзнем как собаки. Только после основательного Туйшоу-Саньшоу долго ещё тепло. Да под одеялом кайфово. Саня тот чуть что так под одеяло. Спиться ему тут сказочно. Сбылась его мечта: ешь, тренируйся и спи. Это наш ответ Голливуду на фильм «Ешь, люби, молись».

9.30 Втроём. Кроме Саши и меня ещё один абориген. Ну и Кирилл. Вошли как полагается через дверь (оздоровительный и боевой столб). В Гоугуа Чжуан руки чуть ближе и четыре пальца строго вперёд. Мы сделали два варианта работы в столбе. Александр продолжил базовые усилия, а мне было предложено вносить изменения в позицию Динбабу умышленно её делая на грани развала. И нужно было и в этой непростой ситуации находить целостность.

9.30 Мы вдвоём с Сашей. Кирилл с утра занят. Ченбао Чжуан, Тибао Чжуан. У себя поправил положение рук на более выдвинутое вперёд и развёрнутое внутрь, а Тибао – более направленное ладонями вверх. Когда мы взаимодействуем с водой, то можем не только поддерживать своё равновесие, но и сами толкать воду. Начинать полезно с более заметных движений, чтобы лучше прочувствовать их. Затем уменьшать, сохраняя внутренние ощущения.

Хуньюань Чжуан. Хорошо пошла малая амплитуда. Затем Фуань Шили. Первый способ медленный, а второй быстрее с небольшой точкой вверху. Этот способ хорошо готовит Фансун Фали к которому мы и перешли. Надо больше внимания уделить движению центра в районе живота и поясницы.

13.30 Вдвоём плюс переводчик Кирилл. Вошли в состояние через Фуань Чжуан. Далее немного Тибао и Фуань в Динбабу. Фенгуа Шили и Моцабу. Добавили Пинтуй Шили к перемещениям. После Моцабу с ускорениями и приставной шаг.

19.00 Общая тренировка. Снова полный зал товарищей старых и новых. Как обычно сначала разобрали пару столбов и пару Шили. Затем сын Яо Ченжуна практически осветил детали Шуан Туйшоу. И вторая половина занятия – скрещенные руки. Саше Яо лаоши сразу определил Яо Юэй (своего сына). Опытный партнёр на ранних этапах обучения Туйшоу – очень важный фактор. Иначе всё может сбиться в простое толкание руками. Мой товарищ молодцом, несмотря на травму колена с которой он приехал. Не отлынивает и заряжен на работу в паре. После сына Яо лаоши Александр ещё имеет несколько раундов с партнёрами самого разного уровня. Старается, не уступает, хотя конечно опыт очень и очень мал. Надеюсь что он сможет приехать ко мне в Мурманский боевой зал на стажировку. Там будет время спокойно научить, а пока придётся держаться в основном на старых навыках. Да и смотрю мои китайские друзья всё-таки пытаются ему показать как правильно делать тот или иной элемент техники.

Прошло ровно 4 месяца с крайней летней стажировки. И вот снова перелёт. Со мной в этот раз летит Александр Лавров. Конечно он совсем немного знаком с Ицюань, но уж как-то загорелся ещё на наших московских занятиях летом в Нескучном саду желанием. Не могу видеть горящих людей. Вперёд, Саня, в Поднебесную!

Александр не новичок в боевых искусствах. Три года занимался дзюдо, два – боксом, полтора Хапкидо. Плюс рукопашка и работа с оружием.

В Москве Саша интересовался нашим китайским бытом и в частности как там нам стираться. Я посоветовал взять с собой стиральный порошок. Уже на контроле багажа ответственная девушка оживилась от вида банки. Саша в ответ бодро пошутил: «Героин». Собственно на этой шуточке Сашина стажировочка могла и оборваться. Но обошлось.

Летим. А лететь семь с хвостиком часов. Ужин. Саше заказывал билет его кореш Дима. «А когда мне кошерный ужин принесут?» - вопрошает мой товарищ. Ну думаю, развели парня. Ржём! Не тут-то было. Ещё до начала общего разноса летательной пищи к нам подходит симпатичная стюардесса и суёт Саше нечто. «Спешл мит» - с торжественностью снегурочки мурлычет она. Мы делаем круглые глаза, она в ответ квадратные. «Мы наши» - оттягивая время бормочем мы. «Это место 24 f?» - на всякий случай интересуется она и суёт нам подарок. Тут до нас доходит, что Дима не пошутил. Разворачивает Саня свою постную пищу без соли и всего того, что так радует наш желудок на этом свете. Я со всеми не кошерными пассажирами получаю настоящую еду и радуюсь жизни. Спасибо, Дима – читаются титры в глазах у моего компаньона.

В пятницу сразу после прилёта в Москву, я был встречен Вадимом Дормидонтовым и далее мы уже на его машине, прихватив ещё с собой ещё одного начинающего инструктора Константина, выдвинулись в подмосковный город физиков. Более-менее обошлось без пробок и к началу семинара мы успели. С удовольствием ознакомился с новым залом в котором тренируют Вадим и Катерина. Они ведут там несколько направлений в том числе и Ицюань. Зал небольшой, но уютный. Было около 20 человек и места хватило всем. В основном это был семинар ознакомительного характера, но в отдельных ключевых местах я постарался углубить понимание сути методов Ицюань. На мой взгляд стиль получил свою прописку в этом городе и после семинара мы обсудили с ведущими инструкторами динамику развития Ицюань. Заметен нарастающий интерес у занимающихся и есть желание продолжать наше сотрудничество. После занятия мы переместились в уютную клубную баня, благо не пришлось для этого даже выходить на улицу.

На следующий день мы нашли возможность позаниматься узким кругом уже «для себя». Занятие было рассчитано уже больше для инструкторов. Была возможность уяснить отдельные детали и найти общие связующие элементы с теми практиками, которые Вадим, Катя и Мария ведут у себя в клубе.

Это уже был второй семинар Протвино и похоже будет продолжения. Я получил хорошую возможность прибавить к своему опыту введения в Ицюань начинающих и просто получил удовольствие от общения со своими друзьями-единомышленниками.