Skip to Content

Видео

видеоматериалы об ицюань

БАТИЛИМАН-2011 Часть 1

БОЕВЫЕ СТОЛБЫ И ШИЛИ.

Люди и парки.

ЛЮДИ И ОКОНЧАНИЯ

НЕСКУЧНЫЙ САД 03.07.11

Семинар Нескучный сад 03.07.11 Видео-клип. Автор: Вадим Дормидонтов.

ЛЮДИ И ВЕЛОСИПЕДЫ

ЛЮДИ И ЗАРЯДКА

ЛЮДИ И ПАРКИ

ЛЮДИ И ТУЙШОУ

Московский семинар. Нескучный сад 10. Шуан Туйшоу. Этапы. Перемещения

О том как поэтапно осваивать двойные толкающие руки уже выложены видео материалы с комментариями по стажировке в Пекинской Академии Ицюань. После того как вы научились уверенно крутить двумя руками следует обратить внимание на форму шага. Она должна соответствовать принципам Моцабу. Когда на втором этапе вы пытаетесь воздействовать на баланс партнёра, то вы можете менять углы входа и подлавливать моменты нахождения своего напарника на одной ноге. Соответственно вы не только должны уметь сохранять равновесие на одной ноге, но и уметь в этом положении генерировать взрывные усилия всего тела в любом направлении. К базовым приёмам на третьем этапе вы можете приступать после достаточной проработки Фуань Шили, Фенгуа Шили, Гогуа Шили и Сюаньфа Шили на месте и затем в движении. Естественно, эти же Шили надо отработать в паре. Ударная техника также сначала на месте, затем в движении и только потом следует опробовать переходы с Туйшоу на удары.

Перемещения в боевой стойке требуют отдельной части тренировки. Важно совместить целостною проработку тела с умением быстро двигаться. На семинаре я поделился своими наработками на эту тему.

Московский семинар. Нескучный сад 9. Шуан Туйшоу. Подготовка.

По своему опыту знаю, как непросто переходить к двойным толкающим рукам. И вот тут очень кстати переходная методика представленная в эпизоде. Даже она вызывает затруднения у начинающих. А ведь кроме формы взаимодействия с партнёром затем надо будет ещё обращать внимание на правильную работу всего тела. Поэтому сначала просто попробуйте скоординировать обоюдные движения и свободно крутить руки до автоматизма. Положение рук и ног периодически меняйте. По началу не надо ускоряться и прилагать большие напряжения мышц. Ищите сотрудничество, а не соревнование. И не забывайте, что как и в Дан Туйшоу надо направлять вектор усилия на центральную ось партнёра.

Московский семинар. Нескучный сад 8. Дан Туйшоу. Связь со столбами.

И продолжая тему Дан Туйшоу, ещё одна важная деталь: работа бёдер. Бёдра определяют целостную структуру вашего тела. С помощью их правильного положения вы сможете сохранять правильные углы плеч с телом. Те углы, которые мы выстраиваем в столбах.

Попробуйте немного абстрагироваться и посмотреть на своё тело как на прямоугольную конструкцию. Старайтесь сохранять её во вращении и движении. Такой взгляд возможно поможет ввести целостность в ваш понятийный аппарат.

Московский семинар. Нескучный сад 7. Дан Туйшоу. Тестирование

В данном варианте Туйшоу умышленно показана достаточно жёсткая работа. Эта методика может использоваться с молодыми и физически развитыми людьми, чтобы показать, что дело не только в исходной силе, которой они обладают до практики Ицюань. Что определёнными методиками можно взрастить в себе нечто превосходящее обычную силу. Естественно, что важна и правильная техника, форма этого упражнения. Выработав сырую силу можно приступить уже к более мягким наработкам. В общем, это один из тактических вариантов обучения. Ну и надо понимать, что мягкость в Ицюань отличается от мягкости допустим в Туйшоу Тайцзицюань. Я сам имел возможность скрестить руки в Китае с разными мастерами этого направления и прочувствовал некоторые стилевые особенности. Со стороны конечно можно указать на эту кажущуюся жёсткость как на недостаток. Но это лишь эффективность и практичность. Увлечения мягкостью в ущерб результату уводит в сторону от боевого применения метода Туйшоу, который в Ицюань является лишь методом на пути к свободному поединку с ударной техникой. Надо уметь владеть всем диапазоном мягкости-жёсткости и гибко применять эти инструменты от обстановки. Я бы отметил в Ицюань нацеленность на центральную линию противника, создающую постоянную угрозу. Из этого выстраивается ряд базовых тактических принципов.

На что обратить внимание начинающим?

1. Для начала просто научиться сочетать столбовую проработку (сохранять в неприкосновенности своё внутреннее пространство) и Шили (Пинтуй Шили). Уловить закруглённую траекторию взаимодействия и сохранять непрерывность, текучесть.

2. Научиться сохранять постоянное усилие, направленное на центральную линию партнёра и соответственно научиться слушать усилие, направленное на вас.

3. Научиться взаимодействовать предплечьями, а не кистями рук, учитывая вращательный потенциал предплечий.

4. Пальцы рук (при движении вперёд) и впередистоящая стопа должны быть направлены на центральную линию партнёра.

Московский семинар. Нескучный сад 6. Тестирование Шили

Все методы Ицюань по школе Яо Ченжуна проходят проверку (тестирование). Важный момент в практике внутренних стилей. Некоторые склонны к мистическому восприятию Цигун или Ицюань. И если критерии оздоровительного плана бывают зачастую субъективны, то реальность силы или боевой ресурс можно засвидетельствовать не отходя от кассы. Когда при равном телосложении ты можешь показать силу, значительно превосходящую возможности скептиков, то они начинают более серьёзно относиться к базовым методам обучения в Ицюань.

Кроме демонстрации тестирование прежде всего служит корректирующим инструментом в повседневных тренировках. Грамотное ассистирование даёт возможность осознать наиболее тонкие места в практике. Понимание этого – половина прогресса.

Придерживать своего партнёра лучше всего в узловых частях тела: плечо, локоть, кисть, тазобедренный сустав, колено и конечно за главный сустав – голову. Силу следует регулировать в соответствии с возможностями тестируемого, не насилуя оного без необходимости.

RSS-материал