Skip to Content

цигун

Осенняя Школа Ицюань, 7-12 октября 2020 г.

 ШКОЛА ИЦЮАНЬ-2020.jpeg

Школу проводит официальный представитель Пекинской Академии Ицюань в России Анатолий Криводедов.

I. Цели и задачи Школы:

• Знакомство с методами Ицюань (для начинающих)
• Дальнейшее углублённое обучение Ицюань и составление индивидуальных программ
• Углублённое изучение Туйшоу и Саньшоу. Туйшоу-марафон.
• Аттестация
• Укрепление здоровья и дружеского взаимодействия
II. Участники семинара:
В Школе могут принять участие все желающие, подавшие заявки и внёсшим предоплату до 1 октября.
Количество мест ограничено.

III. Место и время проведения семинара:

Школа будет проводиться 7-12 октября 2020 года в СНТ Ника (Ленинградская обл.),
уч. 94, ул. Виноградная. Место также можно определить по Яндекс-навигатору (подробно в чате Летней Школы (WhatsApp).

Проживание в коттеджах (комнаты на 2-3 человек, сауна, пруд, лужайка для практики, уютные места для чаепития).

IV. Финансовая дисциплина:

Стоимость участия в Школе с проживанием, питанием и тренировками – 12 000 рублей.
Стоимость аттестации - 500 рублей.
Обязательная предоплата: 2 000 рублей (номер карты Сбербанка: 5469 4100 1689 7518)

V. Примечания:

1. Питание будет организовано в доме. Овощи с грядки и вкусная экологическая еда по-домашнему. Есть баня.
2. В зависимости от целей практики каждому участнику будет выстроена индивидуальная программа.
3. С собой необходимо иметь снарядные или боксёрские перчатки, форму Ицюань (при наличии), тёплые вещи, методическое пособие.
4. Предварительно можно заказать форму Ицюань, методическое пособие и книгу по Ицюань с авторским автографом.
5. О месте проведения семинара. Добраться до места можно самостоятельно на машине (примерно 30 минут от метро ст. Парнас). От этого же места Сергеем Тимаковым будет организован трансфер. Договариваться просьба заранее. Телефон для связи: +7 (921) 965-03-94

Заявки на участие в семинаре:
polarbudo@mail.ru
+7-921-045-88-88

Расписание занятий

7 октября. Среда

Осенняя Школа Ицюань в Карелии, 16-21 октября 2019

Ицюань в Карелии

Осенняя Школа Ицюань
16-21 октября 2019 г.
Малая Медвежка (Медвежьегорск, Карелия)
Школу проводит официальный представитель Пекинской Академии Ицюань в России Анатолий Криводедов

I. Цели и задачи Школы:
• Знакомство с методами Ицюань (для начинающих)
• Дальнейшее углублённое обучение Ицюань и составление индивидуальных программ
• Продолжение изучения техники работы с шестом, дубинкой
• Аттестация
• Укрепление здоровья: чистый хвойный воздух на берегу Онежского озера и хорошее настроение.

II. Участники семинара: В Школе могут принять участие все желающие, подавшие заявки и внёсшие предоплату до 1 октября. Количество мест ограничено.

III. Место и время проведения семинара: Школа будет проводиться 16-21 октября 2019 года в загородном клубе «Малая Медвежка» (Карелия): ]]>http://medveghka.ru/ru/4208/4693/]]> Проживание в коттедже «Карнавал» (комнаты на 2-3 человек, сауна, бассейн, спортзал с мешком, веранды для практики).

IV. Финансовая дисциплина: Стоимость участия в Школе с проживанием и питанием – 12 000 рублей. Обязательная предоплата: 5 000 рублей (номер карты Сбербанка: 5469 4100 1689 7518)

V. Примечания:
1. Питание будет организовано в доме.
2. В зависимости от целей практики каждому участнику будет выстроена индивидуальная программа.
3. С собой необходимо иметь снарядные или боксёрские перчатки, форму Ицюань, тёплые вещи.
4. Планируется экскурсия или рыбалка.
5. О месте проведения семинара:
]]>https://www.youtube.com/playlistlist=PLLFFwd6RBqlnF7HOzvfFf…]]>

Заявки на участие в семинаре:
polarbudo@mail.ru
+7-921-045-88-88
---
Расписание занятий
16 октября. Среда
16.00 Заезд
18.00 Ужин
19.00 Вечерняя тренировка

17-20 октября. Четверг-воскресенье
7.00-9.00 Утренняя тренировка
9.00-10.00 Завтрак
11.00-13.00 Дневная тренировка
13.00-14.00 Обед
16.00-18.00 Вечерняя тренировка
18.00-19.00 Ужин

21 октября. Понедельник
7.00-9.00 Утренняя тренировка
9.00-10.00 Завтрак
12.00 Отъезд

Московская Школа Ицюань, 08.09.19

080919.jpg

Тема: «Ударная техника на мешках»
Школу проводит официальный представитель Пекинской Академии Ицюань в России Анатолий Криводедов

I. Цели и задачи:
- Методика отработки ударной техники Ицюань на мешках
- Детали отработки Фали на снарядах
- Аттестация

II. Участники семинара и заявки на участие: В Школе могут принять участие все желающие, подавшие заявки. Заявку можно подать Анатолию Криводедову на почту: polarbudo@mail.ru или по номеру: +7 (921) 045-88-88. Московская группа заявку подаёт инструктору Андрею Шарапову.

III. Место и время проведения семинара: Москва, Пролетарский проспект, дом 24, клуб "Сэйкен" (м. Кантемировская, от метро пешком 3 минуты). Школа будет проходить 8 сентября (воскресенье) с 14.00 до 16.00.

IV. Финансовая дисциплина: Стоимость участия в Школе – 1 000 рублей.

V. Примечания:
1. Желающим можно будет приобрести методическое пособие и книгу по Ицюань с авторским автографом.
2. Также можно будет приобрести учебные фильмы, записанные на флешке. Для этого необходимо до 6 сентября заказать фильмы у Анатолия Криводедова.
3. В зависимости от подготовки участникам будет предложена индивидуальная методика отработки ударной техники на снарядах или без. 3. Участникам, имеющим свою форму, быть в форме. Обязательно иметь с собой снарядные перчатки.
4. Желающим аттестоваться необходимо в заявке на участие указать свой уровень (если есть) и дату последней аттестации.
5. После окончания мастер-класса планируется чаепитие с обсуждением плана мероприятий в 2019-20 году.

Группы Российской Академии Ицюань в Москве

7777777.jpg

Занятия Ицюань и стилевым Цигун в Москве проводит ученик Анатолия Криводедова Шарапов Андрей.
Аттестован Яо Ченжуном на инструкторскую степень.

1) Группа на Кантемировской
Клуб "Сэйкен"
Метро Кантемировская, Пролетарский проспект, дом 24. От метро пешком 3 минуты.
Расписание: по субботам, 14.00 - 16.00.

2) Группа в Лефортово
Клуб карате Киокушинкай "Лефортово"
Метро Авиамоторная, тр. 24, 37, 50 до остановки "Лефортовский вал". Или от метро пешком 15 минут.
Школа №417, ул. Красноказарменная, д. 11
Расписание: ВТ, ЧТ, 19.30 - 21.00

Контакты и ресурсы
]]>https://vk.com/yiquan_in_moscow]]>
]]>https://www.facebook.com/Yiquan.in.Moscow/]]>
]]>https://ok.ru/group/54705455759513]]>
]]>https://www.instagram.com/yiquan_in_moscow/]]>
]]>https://zen.yandex.ru/id/5c98d342d567d300b3d7c760]]>
Email: yiquan_qigong@mail.ru
Телефон: +7(916)626-97-83

Мастер-класс по Туйшоу под руководством Анатолия Криводедова, 30.03.19, Москва

Мастер-класс по Туйшоу под руководством Анатолия Криводедова, 30.03.19, Москва.

Занятия прошли в постоянном месте тренировок Московской группы Ицюань под руководством инструктора Андрея Шарапова. Приехали друзья с хорошим настроением из разных городов. Мы подробно разобрали связь Туйшоу с базовыми методами. Пошагово практически распробовали все основные варианты "скрещенных рук". Вместо запланированных 2 часов мы прозанимались 4 и всё равно не хватило. Поэтому продолжили общение в кафешке на Сайонаре. Привёз всем методические пособия и новую форму.

Столбы 30-ти дневный опыт. Дни 15-17

День 15. Столбы. Стою и каждый раз все по-новому. Состояние ровное и спокойное получается. А вот и время для сна подошло. )
#цигун #ицюань #мояпрактика #моеприключение

День 16 и День 17.
В субботу был на мастер-классе Анатолия Криводедова. Практиковали базовые столбы. А также динамические движения. Нас было совсем немного, однако это именно тот момент, когда качество было на высоте. Отточил базу и принял несколько моментов для проработки, в частности как оживлять поясницу. Также получил наставление практиковать простейшие движения.
В воскресенье не занимался. Забегался совсем. Делал турник, бег и спину, вообщем ОФП. Заметил, что во время бега та самая область чуть ниже лопатки справа дает о себе знать более интенсивными ощущениями.
А вот сегодня. Было любопытно простоял более 10 минут в столбе и начал шили. Здесь прикреплено видео. Так вот при проведении руками вверх муражки вдоль позвоночника шли вверх и поднимались до затылка, а при проведении руками вниз муражки шли вниз вдоль позвоничника. Сказать, что я наслаждался это ничего не сказать. smile emoticon Такие яркие и тонкие ощущения были разве, что на севере Таиланда, когда я в течение недели практиковал цигун каждый день.
После сегодняшней практики инертность муражек при любых движениях сохранялась в течение некоторого времени. Также в межбровном центре были небольшие тонкие пульсации. Но это так просто к сведению. )
Хорошо потренировался smile emoticon
]]>http://www.youtube.com/watch?v=4v8Zglgg_KM]]>
#yogavgorode #йогавгороде #ицюань #цигун #мояпрактика

Столбы. 30-ти дневное стояние. Дни 11-14.

День 11. Стою как обычно 20 минут. Идет как идет. Интерпретировать ощущения как в теле, начиная от муражек, тепла, иногда горящих сердец стоп и так далее не буду. Так как с появлением слов, появляются искажения, строятся дополнительные концепции и умозаключения, которые не будут отражать суть пребывания и наблюдения. Сделаю лишь акцент на том, что после стояния при наклоне головы вправо есть тянущее болезненное ощущени, идущее от шеи куда-то в грудной отдел. Видимо обнаружился блок. Опять же остается работать с ним. Вопрос в том: "Как?"
#цигун #ицюань #мояпрактика #моеприключение

День 12 и 13. Пишу за два дня, так как делал столбы перед сном. Особенности заключаются в том, что начинаю втягиваться, хочется стоять еще и еще. В чем особенность и почему так происходит? Да, очень просто. Очень много тонких, даже приятных ощущений, которые уводят внимание внутрь, я так понимаю, что чувства с внешних объектов переходят к внутренним. Напоминалка; для себя- просто наблюдай. Ничего больше. Это состояние сводит все к пребыванию в текущем моменте. И ее, безусловно, можно использовать как инструмент самоисследования. На текущий момент вот такая ситуация. Перехожу к более плавающему графику, те ограничение в 20 минут снимается. #цигун #ицюань #мояпрактика #моеприключение

День 14. Столбы. Стоится хорошо, ровно и хорошо очень

#цигун #ицюань #мояпрактика #моеприключение

С днём рождения, сенсей!

Вчера, 26.11.15, с 21 до 24 часов провел ударную тренировку в честь дня рождения Анатолия Викторовича.
Место: зимний заснеженный лес, чистое звёздное небо, полнолуние, -7 градусов.
Тренировка три часа: столбы, шили, перемещения, удары, работа с шестом, 18 форм Тайцзи-Цигун.
Анатолий Викторович, ещё раз поздравляю! :)

30-ти дневный опыт. Столбы. День 9

День 9. Вчера делал. Все идет хорошо. Ровно, местами ментально нелегко, форма отстраивается в процессе практики. Также пробовал несколько вариации столбов. В итоге 25-30 минут трудился)

Столбы 30-ти дневный опыт. День 8

День 8. Сегодня. Можно охарактеризовать, как сделалось для "галочки", однако это со стороны обывателя. Никаких тонких состояний и прочей тишины ума и тд и тп не наблюдалось, а просто планомерная работа по отстраиванию формы и осознаванию еле заметных движений. Хочу сказать, что именно планомерная работа, даже когда как кажется, что ничего не происходит, и есть труд и дисциплина и воля в том числе. Тут важен момент не привязываться, а в любом случае продолжать практику.

Захотелось коснуться вопроса йоги: более 1,5 лет я в практике не наблюдаю сверх каких-то тонких состояний и меня не "штырит" после тренировок, и я не хожу к тренерам за тем, чтобы словить удовольствие от треньки, а просто делаю асаны и, опционально, элементы пранаямы. И все, что описано выше в плане кайфануть от йоги, я переживал и меня "штырило", но потом все снизошло на нет, и меня сначало это очень задевало, я задавал вопросы: "Почему так?" "Куда делись тонкие ощущения в теле в процессе выполнения и после тренировки?!" "Хочу иметь опять же такое же состояние, как было" Но пар утих, я обратился к текстам Патанджали, где говорится, что это является препятствием на пути йоги и единственное, что остается это просто трудиться и заниматься. И так продолжается и сейчас, просто вся шелуха относительно зависимости практики и состояния ушла.

Потому собственный опыт пережитых состояний мне говорит о том, что все непостоянно и единственное, что остается это просто пахать. Какой тут еще рецепт?

Столбы. 30-ти дневный опыт. День 7

День 7. Дело было вчера. Сделал столб после гимнастики йоги, вместо шавасаны, пошел постоял в столбе. Получилось хорошо, обилие ощущений и можно сказать стоялось очень легко как на ментальном, так и на физическом уровнях. Горели стопы и было ощущение, что они связаны с центром на уровне приятных теплых тонких ощущениях. Собственно вот так.

30-ти дневный марафон. Столбы. День 6

День 6. Вчера работал более 27 минут, было в удовольствие: обилие ощущений, начиная от сердец стоп (которые "горят"), заканчивая дрожью и мурашками по телу. Конечно главное в этом деле просто оставаться наблюдателем вне зависимости от того приятно ли, тяжело ли, просто стоять и работать. Мыслительный процесс столбы гасят конечно очень хорошо, уводят все внимание во внутрь в осязаемые вещи. Помню читал в одной из статей о разыгравшемся ветре в организме, что один из способов помимо медитации, йоги еще и цигун. Так вот могу смело сказать, что это так.

Столбы. 30-ти дневный опыт. День 5

День 5. Сегодня простоял около 19 минут. Долго тянул, однако все же обязательство есть обязательство. Сегодня было ровно и снова горят стопы, особенно сердца стоп, прям ощущение, что их что-то греет изнутри) Завтра буду делать чуть пораньше, все же после 12-ти хорошо уже спать, так как рано завтра снова на коврик и впереди насыщенный новый день. Вообще хочу сказать, что сегодня закончил тренировку чуть-чуть голодным, чтобы мотивация продолжать еще оставалась, ведь впереди еще 25 дней отчета здесь

Столбы 30-ти дневнй опыт. День 4

День 4. Много писать как-то не хочется. Вывод, что зеленый чай после 20.00 лучше не пить суетно в голове в столбе стоять. Все прошло ровно, единственное, что интересно: теряется чувство времени. Простоял 27 минут.
‪#‎цигун‬ ‪#‎мояпрактика‬

Столбы. Начало 30-ти дневной практики. Только опыт

Включаю в свою ежедневную практику гимнастики йоги, еще и цигун. Но перед тем как практиковать формы цигун устраиваю марафон 30 дней столбов, старт от 20 минут. Захотелось тут написать, чтобы придать дополнительный импульс себе. Вчера был день 1. Сегодня - день 2.
‪#‎цигун‬ ‪#‎мояпрактика‬

RSS-материал