Skip to Content

ицюань

Осенняя Школа Ицюань, 7-12 октября 2020 г.

 ШКОЛА ИЦЮАНЬ-2020.jpeg

Школу проводит официальный представитель Пекинской Академии Ицюань в России Анатолий Криводедов.

I. Цели и задачи Школы:

• Знакомство с методами Ицюань (для начинающих)
• Дальнейшее углублённое обучение Ицюань и составление индивидуальных программ
• Углублённое изучение Туйшоу и Саньшоу. Туйшоу-марафон.
• Аттестация
• Укрепление здоровья и дружеского взаимодействия
II. Участники семинара:
В Школе могут принять участие все желающие, подавшие заявки и внёсшим предоплату до 1 октября.
Количество мест ограничено.

III. Место и время проведения семинара:

Школа будет проводиться 7-12 октября 2020 года в СНТ Ника (Ленинградская обл.),
уч. 94, ул. Виноградная. Место также можно определить по Яндекс-навигатору (подробно в чате Летней Школы (WhatsApp).

Проживание в коттеджах (комнаты на 2-3 человек, сауна, пруд, лужайка для практики, уютные места для чаепития).

IV. Финансовая дисциплина:

Стоимость участия в Школе с проживанием, питанием и тренировками – 12 000 рублей.
Стоимость аттестации - 500 рублей.
Обязательная предоплата: 2 000 рублей (номер карты Сбербанка: 5469 4100 1689 7518)

V. Примечания:

1. Питание будет организовано в доме. Овощи с грядки и вкусная экологическая еда по-домашнему. Есть баня.
2. В зависимости от целей практики каждому участнику будет выстроена индивидуальная программа.
3. С собой необходимо иметь снарядные или боксёрские перчатки, форму Ицюань (при наличии), тёплые вещи, методическое пособие.
4. Предварительно можно заказать форму Ицюань, методическое пособие и книгу по Ицюань с авторским автографом.
5. О месте проведения семинара. Добраться до места можно самостоятельно на машине (примерно 30 минут от метро ст. Парнас). От этого же места Сергеем Тимаковым будет организован трансфер. Договариваться просьба заранее. Телефон для связи: +7 (921) 965-03-94

Заявки на участие в семинаре:
polarbudo@mail.ru
+7-921-045-88-88

Расписание занятий

7 октября. Среда

Осенняя Школа Ицюань в Карелии, 16-21 октября 2019

Ицюань в Карелии

Осенняя Школа Ицюань
16-21 октября 2019 г.
Малая Медвежка (Медвежьегорск, Карелия)
Школу проводит официальный представитель Пекинской Академии Ицюань в России Анатолий Криводедов

I. Цели и задачи Школы:
• Знакомство с методами Ицюань (для начинающих)
• Дальнейшее углублённое обучение Ицюань и составление индивидуальных программ
• Продолжение изучения техники работы с шестом, дубинкой
• Аттестация
• Укрепление здоровья: чистый хвойный воздух на берегу Онежского озера и хорошее настроение.

II. Участники семинара: В Школе могут принять участие все желающие, подавшие заявки и внёсшие предоплату до 1 октября. Количество мест ограничено.

III. Место и время проведения семинара: Школа будет проводиться 16-21 октября 2019 года в загородном клубе «Малая Медвежка» (Карелия): ]]>http://medveghka.ru/ru/4208/4693/]]> Проживание в коттедже «Карнавал» (комнаты на 2-3 человек, сауна, бассейн, спортзал с мешком, веранды для практики).

IV. Финансовая дисциплина: Стоимость участия в Школе с проживанием и питанием – 12 000 рублей. Обязательная предоплата: 5 000 рублей (номер карты Сбербанка: 5469 4100 1689 7518)

V. Примечания:
1. Питание будет организовано в доме.
2. В зависимости от целей практики каждому участнику будет выстроена индивидуальная программа.
3. С собой необходимо иметь снарядные или боксёрские перчатки, форму Ицюань, тёплые вещи.
4. Планируется экскурсия или рыбалка.
5. О месте проведения семинара:
]]>https://www.youtube.com/playlistlist=PLLFFwd6RBqlnF7HOzvfFf…]]>

Заявки на участие в семинаре:
polarbudo@mail.ru
+7-921-045-88-88
---
Расписание занятий
16 октября. Среда
16.00 Заезд
18.00 Ужин
19.00 Вечерняя тренировка

17-20 октября. Четверг-воскресенье
7.00-9.00 Утренняя тренировка
9.00-10.00 Завтрак
11.00-13.00 Дневная тренировка
13.00-14.00 Обед
16.00-18.00 Вечерняя тренировка
18.00-19.00 Ужин

21 октября. Понедельник
7.00-9.00 Утренняя тренировка
9.00-10.00 Завтрак
12.00 Отъезд

Московская Школа Ицюань, 08.09.19

080919.jpg

Тема: «Ударная техника на мешках»
Школу проводит официальный представитель Пекинской Академии Ицюань в России Анатолий Криводедов

I. Цели и задачи:
- Методика отработки ударной техники Ицюань на мешках
- Детали отработки Фали на снарядах
- Аттестация

II. Участники семинара и заявки на участие: В Школе могут принять участие все желающие, подавшие заявки. Заявку можно подать Анатолию Криводедову на почту: polarbudo@mail.ru или по номеру: +7 (921) 045-88-88. Московская группа заявку подаёт инструктору Андрею Шарапову.

III. Место и время проведения семинара: Москва, Пролетарский проспект, дом 24, клуб "Сэйкен" (м. Кантемировская, от метро пешком 3 минуты). Школа будет проходить 8 сентября (воскресенье) с 14.00 до 16.00.

IV. Финансовая дисциплина: Стоимость участия в Школе – 1 000 рублей.

V. Примечания:
1. Желающим можно будет приобрести методическое пособие и книгу по Ицюань с авторским автографом.
2. Также можно будет приобрести учебные фильмы, записанные на флешке. Для этого необходимо до 6 сентября заказать фильмы у Анатолия Криводедова.
3. В зависимости от подготовки участникам будет предложена индивидуальная методика отработки ударной техники на снарядах или без. 3. Участникам, имеющим свою форму, быть в форме. Обязательно иметь с собой снарядные перчатки.
4. Желающим аттестоваться необходимо в заявке на участие указать свой уровень (если есть) и дату последней аттестации.
5. После окончания мастер-класса планируется чаепитие с обсуждением плана мероприятий в 2019-20 году.

Группы Российской Академии Ицюань в Москве

7777777.jpg

Занятия Ицюань и стилевым Цигун в Москве проводит ученик Анатолия Криводедова Шарапов Андрей.
Аттестован Яо Ченжуном на инструкторскую степень.

1) Группа на Кантемировской
Клуб "Сэйкен"
Метро Кантемировская, Пролетарский проспект, дом 24. От метро пешком 3 минуты.
Расписание: по субботам, 14.00 - 16.00.

2) Группа в Лефортово
Клуб карате Киокушинкай "Лефортово"
Метро Авиамоторная, тр. 24, 37, 50 до остановки "Лефортовский вал". Или от метро пешком 15 минут.
Школа №417, ул. Красноказарменная, д. 11
Расписание: ВТ, ЧТ, 19.30 - 21.00

Контакты и ресурсы
]]>https://vk.com/yiquan_in_moscow]]>
]]>https://www.facebook.com/Yiquan.in.Moscow/]]>
]]>https://ok.ru/group/54705455759513]]>
]]>https://www.instagram.com/yiquan_in_moscow/]]>
]]>https://zen.yandex.ru/id/5c98d342d567d300b3d7c760]]>
Email: yiquan_qigong@mail.ru
Telegram: https://t.me/Yiquan_in_Moscou

Мастер-класс по Туйшоу под руководством Анатолия Криводедова, 30.03.19, Москва

Мастер-класс по Туйшоу под руководством Анатолия Криводедова, 30.03.19, Москва.

Занятия прошли в постоянном месте тренировок Московской группы Ицюань под руководством инструктора Андрея Шарапова. Приехали друзья с хорошим настроением из разных городов. Мы подробно разобрали связь Туйшоу с базовыми методами. Пошагово практически распробовали все основные варианты "скрещенных рук". Вместо запланированных 2 часов мы прозанимались 4 и всё равно не хватило. Поэтому продолжили общение в кафешке на Сайонаре. Привёз всем методические пособия и новую форму.

Мастер-класс по Туйшоу Ицюань

10-я Летняя Школа Ицюань-2019

МОСКВА

30 марта (суббота) 2019 г.

Мастер-класс проводит официальный представитель Пекинской Академии Ицюань в России Анатолий Криводедов

I. Цели и задачи:

  • Обзор вариантов метода Туйшоу и их связь с другими методами

  • Методика углубления в метод Туйшоу

  • Отработка 4-х Туйшоу Шили в проекте «Школа Ицюань» в базовом варианте и 2-х ходовка

  • Варианты перехода от Туйшоу к ударной технике

  • Аттестация

II. Участники семинара и заявки на участие:

В Школе могут принять участие все желающие, подавшие заявки. Заявку можно подать Анатолию Криводедову на почту: polarbudo@mail.ru или по номеру: +7 (921) 045-88-88.

Московская группа заявку подаёт инструктору Андрею Шарапову.

III. Место и время проведения семинара:

Москва, Пролетарский проспект, дом 24, клуб "Сэйкен" (м. Кантемировская, от метро пешком 3 минуты).

Мастер-класс будет проходить 30 марта (суббота) с 14.00 до 16.00.

IV. Финансовая дисциплина:

Стоимость участия в Школе – 1 000 рублей.

V. Примечания:

Мастер-класс по Туйшоу Ицюань

9-я Летняя Школа Ицюань-2018

9-я Летняя Школа Ицюань-2018

Крым. Фиолент.

25 июля – 3 августа

9-я Летняя Школа Ицюань-2018

Школу проводит официальный представитель Китайской Академии Ицюань в России Криводедов Анатолий (9-й уровень Ицюань, 5-й дан Кёкусинкай)

I. Цели и задачи семинара:

· Знакомство с методами Ицюань (для начинающих)

· Дальнейшее углублённое обучение Ицюань, составление индивидуальных программ.

II. Участники семинара:

В Школе могут принять участие все желающие, вовремя подавшие заявки

III. Место и время проведения семинара:

Школа будет проводиться 25 июля – 3 августа 2018 года в Крыму на мысе Фиолент (Севастополь) в Центре «Дом Сновидений»: ]]>http://domsnovideniy.com]]>

Фиолент одно из самых экзотичных мест отдыха в Крыму. Захватывающий вид со склона над морем, Царский пляж с чистейшей водой в обрамлении диких скал. Отсутствие шумных развлечений вокруг подчеркивают красоту природы этого места и способствует глубокому погружению в практику.

В центре имеются два зала с кондиционерами и вентиляторами для занятий - на 120 кв. м. и на 40 кв. м. Большой зал оборудован проектором, экраном, колонками, набор ковриков, пледами, специальными стульями и так далее.

Кроме того Центр располагает местами для тренировок на свежем воздухе и мешком для бокса.

Во дворе находятся три дополнительных санузла с летними душами. Просторная столовая с холодильником, газовой панелью, микроволновой печью, термопотом, кофеваркой и комплектом посуды. Питьевая вода, кипяток, чай, кофе и печенье в свободном доступе в любое время суток.

Осенняя Школа Ицюань

3-8 ноября 2017 г.

Малая Медвежка (Медвежьегорск, Карелия)

Осенняя Школа Ицюань

Школу проводит официальный представитель

Китайской Академии Ицюань в России Анатолий Криводедов

I. Цели и задачи Школы:

· Знакомство с методами Ицюань (для начинающих)

· Дальнейшее углублённое обучение Ицюань и составление индивидуальных программ

· Изучение техники работы с шестом по Школе Ицюань

· Изучение нового комплекса (К1)

· Укрепление здоровья: чистый хвойный воздух на берегу Онежского озера и хорошее настроение.

II. Участники семинара:

В Школе могут принять участие все желающие, подавшие заявки и внёсшие предоплату до 15 октября.

Количество мест ограничено.

III. Место и время проведения семинара:

Школа будет проводиться 3-8 ноября 2017 года в загородном клубе «Малая Медвежка» (Карелия): ]]>http://medveghka.ru/ru/4208/4693/]]>

Проживание в коттедже «Карнавал» (комнаты на 2-3 человек, сауна, бассейн, спортзал с мешком, веранды для практики).

IV. Финансовая дисциплина:

Стоимость участия в Школе с проживанием – 10 000 рублей.

Обязательная предоплата: 5 000 рублей (номер карты Сбербанка: 5469 4100 1689 7518)

V. Примечания:

1. Питание в ресторане «Малая Медвежка» либо на кухне в доме.

2. В зависимости от целей практики каждому участнику будет выстроена индивидуальная программа.

3. С собой необходимо иметь снарядные или боксёрские перчатки, форму Ицюань, тёплые вещи.

СТОЛБЫ ИЦЮАНЬ: 40 ДНЕЙ по 40 МИНУТ (3-й день)

Третий день тест драйва столбовой практики. Сегодня около ноля градусов (как пишут в прогнозах по ощущениям -2). И да, первый осторожный снежок чуть припорошил некоторые места.

Когда вышел в парк подумалось, что надо было взять перчатки. Ладоням было не очень уютно по дороге, а как будет в столбе? Посмотрим. А пока небольшими зарядами летит с небес мокрый снег.

Выбрал в этот раз новое место, попробуем его на вкус! Программу столбов я решил какое-то время не менять, чтобы они устаканились. Кстати, хорошее русское слово, которое можно использовать в нашей внутренней терминологии. И здесь можно отметить два измерения: внешнее и внутреннее. Внешнее это принять естественную форму и закрепиться (укорениться в ней), а внутреннее измерение – это состояние, связанное с Фансун (правильным расслаблением). Сначала мы отпускаем напряжение с мышц, которые сковывают наше тело и придают ему качество дерева. Также мы поступаем и с внутренними органами (здесь не всегда понятно как они там расслабляются, требуется практика, чтобы осознать такую возможность). Затем мы обращаем внимание на психическое напряжение. На мой взгляд это ещё более тонкая субстанция которая напрямую связана с напряжением мышц. Надо дать сумбурному потоку мыслей постепенно осесть, чтобы вода в стакане стала прозрачной.

И только пройдя все эти этапы можно выйти на успокоение своей сердцевины – сердца. Из этого центра возникают импульсы, которые дают мотивацию к мыслям, движениям и поступкам.

Когда человек устаканенный, то у него ладони не мёрзнут в столбе )) На самом деле пока шёл к скверу, то ладони подмерзали немного. Хотелось их в карманы засунуть. Но в столбе включается кровоток и холод не чувствуется совсем.

Снег слегка припорошил сквер, а место очень красивое для практики. Правильная позиция, правильный спокойный ум, правильная методика и красивое место делают всё сами. Надо только не мешать.

Кстати, ЧСС (пульс) заметно снизился после первых двух занятий.

СТОЛБЫ ИЦЮАНЬ: 40 ДНЕЙ по 40 МИНУТ (2-й день)

2 октрябя 2019 г.

Перед тренировкой по столбовой практике в парке выглянул в окно. Шёл мокрый снег. Температура по прогнозам была +2.
В принципе, нам на севере не привыкать к такому. Одел свой непромокаемый костюм Поларбудо и сквер на Ленинградской.

Встал на своё место. Программа у меня та же: Ченбао и Хуньюань Чжуан. Пополам. Вот что интересно! Пока шёл руки без перчаток слегка подмерзали. Но в столбах через какое-то время пальцы рук согреваются. Если правильно Гунить столб, то он даёт хороший кровоток. И это можно считать одним из тестов на качество вашего стояния.

Я продолжаю использовать пульсометр с датчиком, чтобы исследовать столб с этой стороны. Понятно, что сущность Чжан Чжуан не измерить никакими датчиками, но тем не менее... Думаю, что можно будет в конце сделать статистически корректный анализ с этой точки зрения. Основной анализ конечно будет носить внутренний характер.

Интересно, что когда я уже подходил к месту практики, то снег прекратился и вышло солнце. И светило оно ровно сорок минут пока я столбил. Потом его выключили ))) И буквально замело мокрым снегом.

Если не верите, то посмотрите мой краткий видео-отчёт: ]]>https://www.youtube.com/watch?v=_P_B8roAuq4]]>

СТОЛБЫ ИЦЮАНЬ: 40 ДНЕЙ по 40 МИНУТ

Итак, я решил возобновить свой авторский тест столбовой практики Ицюань (Чжан Чжуан) - 40 дней - 40 минут.

На этапе становления фундамента своих самостоятельных тренировок этот тест дал мне следующее:

1. Дисциплинировал и упорядочил мои самостоятельные занятия

2. Дал серьёзную мотивацию (вызов)

3. Позволил углубиться в метод Чжан Чжуан и получить хороший задел новых ощущений

И вот через несколько лет я решил повторить этот непростой тест. Почему непростой? Нельзя пропускать ни один день практики какие бы причины не отыскивал ваш поверхностный ум. А он найдёт причины, уж будьте уверены! Несколько таких пропусков у меня всё-таки было. Как я поступал в такой ситуации?
На следующий день я делал двойную норму. То есть стоял не 40 минут, а 80 минут в два захода - утром и вечером.

Свой второй тест 40х40 я начал 1 октября 2019 года во вторник (с понедельника начинать не по Фэншую). На радость мне в Мурманске шёл дождь. Не очень сильный, но шёл. Почему на радость? Это небольшой дополнительный вызов. А я заметил, что вызов стимулирует мои благие дела. Чем больше вызов, тем больше блага!

Сначала я провёл в сквере на Ленинградской с 7 до 8 утра тренировку на благотворительной основе с моими учениками. Хорошо, что в сквере есть сцена (помост) с натянутой крышей. Мы там занимается как раз если идёт дождь. Мы сделали как обычно комплекс "18 форм Тайцзи-цигун" и затем комплекс "8 кусков парчи". Затем я разобрал наиболее существенные ошибки и дал дополнительные упражнения для укрепления мышц и улучшения гибкости. Фрагмент этого занятия можно посмотреть здесь: ]]>https://www.youtube.com/watch?v=cQOKTrf9G0E]]>

Затем я походил по кругу нашего сквера 40 минут. Ходьба - благое дело! После этого я "пощупал" через ощущения своё место для практики в сквере. В итоге я выбрал уже намоленное место, где уже настаивал свои столбы. Кстати, и тестил их с пульсометром.

С Новым Годом !

Новогоднее обращение с наступающим 2017-м!

 

Столбы 30-ти дневный опыт. Дни 15-17

День 15. Столбы. Стою и каждый раз все по-новому. Состояние ровное и спокойное получается. А вот и время для сна подошло. )
#цигун #ицюань #мояпрактика #моеприключение

День 16 и День 17.
В субботу был на мастер-классе Анатолия Криводедова. Практиковали базовые столбы. А также динамические движения. Нас было совсем немного, однако это именно тот момент, когда качество было на высоте. Отточил базу и принял несколько моментов для проработки, в частности как оживлять поясницу. Также получил наставление практиковать простейшие движения.
В воскресенье не занимался. Забегался совсем. Делал турник, бег и спину, вообщем ОФП. Заметил, что во время бега та самая область чуть ниже лопатки справа дает о себе знать более интенсивными ощущениями.
А вот сегодня. Было любопытно простоял более 10 минут в столбе и начал шили. Здесь прикреплено видео. Так вот при проведении руками вверх муражки вдоль позвоночника шли вверх и поднимались до затылка, а при проведении руками вниз муражки шли вниз вдоль позвоничника. Сказать, что я наслаждался это ничего не сказать. smile emoticon Такие яркие и тонкие ощущения были разве, что на севере Таиланда, когда я в течение недели практиковал цигун каждый день.
После сегодняшней практики инертность муражек при любых движениях сохранялась в течение некоторого времени. Также в межбровном центре были небольшие тонкие пульсации. Но это так просто к сведению. )
Хорошо потренировался smile emoticon
]]>http://www.youtube.com/watch?v=4v8Zglgg_KM]]>
#yogavgorode #йогавгороде #ицюань #цигун #мояпрактика

Столбы. 30-ти дневное стояние. Дни 11-14.

День 11. Стою как обычно 20 минут. Идет как идет. Интерпретировать ощущения как в теле, начиная от муражек, тепла, иногда горящих сердец стоп и так далее не буду. Так как с появлением слов, появляются искажения, строятся дополнительные концепции и умозаключения, которые не будут отражать суть пребывания и наблюдения. Сделаю лишь акцент на том, что после стояния при наклоне головы вправо есть тянущее болезненное ощущени, идущее от шеи куда-то в грудной отдел. Видимо обнаружился блок. Опять же остается работать с ним. Вопрос в том: "Как?"
#цигун #ицюань #мояпрактика #моеприключение

День 12 и 13. Пишу за два дня, так как делал столбы перед сном. Особенности заключаются в том, что начинаю втягиваться, хочется стоять еще и еще. В чем особенность и почему так происходит? Да, очень просто. Очень много тонких, даже приятных ощущений, которые уводят внимание внутрь, я так понимаю, что чувства с внешних объектов переходят к внутренним. Напоминалка; для себя- просто наблюдай. Ничего больше. Это состояние сводит все к пребыванию в текущем моменте. И ее, безусловно, можно использовать как инструмент самоисследования. На текущий момент вот такая ситуация. Перехожу к более плавающему графику, те ограничение в 20 минут снимается. #цигун #ицюань #мояпрактика #моеприключение

День 14. Столбы. Стоится хорошо, ровно и хорошо очень

#цигун #ицюань #мояпрактика #моеприключение

С днём рождения, сенсей!

Вчера, 26.11.15, с 21 до 24 часов провел ударную тренировку в честь дня рождения Анатолия Викторовича.
Место: зимний заснеженный лес, чистое звёздное небо, полнолуние, -7 градусов.
Тренировка три часа: столбы, шили, перемещения, удары, работа с шестом, 18 форм Тайцзи-Цигун.
Анатолий Викторович, ещё раз поздравляю! :)

RSS-материал