Skip to Content

ицюань

9-я Летняя Школа Ицюань-2018

9-я Летняя Школа Ицюань-2018

Крым. Фиолент.

25 июля – 3 августа

9-я Летняя Школа Ицюань-2018

Школу проводит официальный представитель Китайской Академии Ицюань в России Криводедов Анатолий (9-й уровень Ицюань, 5-й дан Кёкусинкай)

I. Цели и задачи семинара:

· Знакомство с методами Ицюань (для начинающих)

· Дальнейшее углублённое обучение Ицюань, составление индивидуальных программ.

II. Участники семинара:

В Школе могут принять участие все желающие, вовремя подавшие заявки

III. Место и время проведения семинара:

Школа будет проводиться 25 июля – 3 августа 2018 года в Крыму на мысе Фиолент (Севастополь) в Центре «Дом Сновидений»: ]]>http://domsnovideniy.com]]>

Фиолент одно из самых экзотичных мест отдыха в Крыму. Захватывающий вид со склона над морем, Царский пляж с чистейшей водой в обрамлении диких скал. Отсутствие шумных развлечений вокруг подчеркивают красоту природы этого места и способствует глубокому погружению в практику.

В центре имеются два зала с кондиционерами и вентиляторами для занятий - на 120 кв. м. и на 40 кв. м. Большой зал оборудован проектором, экраном, колонками, набор ковриков, пледами, специальными стульями и так далее.

Кроме того Центр располагает местами для тренировок на свежем воздухе и мешком для бокса.

Во дворе находятся три дополнительных санузла с летними душами. Просторная столовая с холодильником, газовой панелью, микроволновой печью, термопотом, кофеваркой и комплектом посуды. Питьевая вода, кипяток, чай, кофе и печенье в свободном доступе в любое время суток.

Осенняя Школа Ицюань

3-8 ноября 2017 г.

Малая Медвежка (Медвежьегорск, Карелия)

Осенняя Школа Ицюань

Школу проводит официальный представитель

Китайской Академии Ицюань в России Анатолий Криводедов

I. Цели и задачи Школы:

· Знакомство с методами Ицюань (для начинающих)

· Дальнейшее углублённое обучение Ицюань и составление индивидуальных программ

· Изучение техники работы с шестом по Школе Ицюань

· Изучение нового комплекса (К1)

· Укрепление здоровья: чистый хвойный воздух на берегу Онежского озера и хорошее настроение.

II. Участники семинара:

В Школе могут принять участие все желающие, подавшие заявки и внёсшие предоплату до 15 октября.

Количество мест ограничено.

III. Место и время проведения семинара:

Школа будет проводиться 3-8 ноября 2017 года в загородном клубе «Малая Медвежка» (Карелия): ]]>http://medveghka.ru/ru/4208/4693/]]>

Проживание в коттедже «Карнавал» (комнаты на 2-3 человек, сауна, бассейн, спортзал с мешком, веранды для практики).

IV. Финансовая дисциплина:

Стоимость участия в Школе с проживанием – 10 000 рублей.

Обязательная предоплата: 5 000 рублей (номер карты Сбербанка: 5469 4100 1689 7518)

V. Примечания:

1. Питание в ресторане «Малая Медвежка» либо на кухне в доме.

2. В зависимости от целей практики каждому участнику будет выстроена индивидуальная программа.

3. С собой необходимо иметь снарядные или боксёрские перчатки, форму Ицюань, тёплые вещи.

С Новым Годом !

Новогоднее обращение с наступающим 2017-м!

 

Столбы 30-ти дневный опыт. Дни 15-17

День 15. Столбы. Стою и каждый раз все по-новому. Состояние ровное и спокойное получается. А вот и время для сна подошло. )
#цигун #ицюань #мояпрактика #моеприключение

День 16 и День 17.
В субботу был на мастер-классе Анатолия Криводедова. Практиковали базовые столбы. А также динамические движения. Нас было совсем немного, однако это именно тот момент, когда качество было на высоте. Отточил базу и принял несколько моментов для проработки, в частности как оживлять поясницу. Также получил наставление практиковать простейшие движения.
В воскресенье не занимался. Забегался совсем. Делал турник, бег и спину, вообщем ОФП. Заметил, что во время бега та самая область чуть ниже лопатки справа дает о себе знать более интенсивными ощущениями.
А вот сегодня. Было любопытно простоял более 10 минут в столбе и начал шили. Здесь прикреплено видео. Так вот при проведении руками вверх муражки вдоль позвоночника шли вверх и поднимались до затылка, а при проведении руками вниз муражки шли вниз вдоль позвоничника. Сказать, что я наслаждался это ничего не сказать. smile emoticon Такие яркие и тонкие ощущения были разве, что на севере Таиланда, когда я в течение недели практиковал цигун каждый день.
После сегодняшней практики инертность муражек при любых движениях сохранялась в течение некоторого времени. Также в межбровном центре были небольшие тонкие пульсации. Но это так просто к сведению. )
Хорошо потренировался smile emoticon
]]>http://www.youtube.com/watch?v=4v8Zglgg_KM]]>
#yogavgorode #йогавгороде #ицюань #цигун #мояпрактика

Столбы. 30-ти дневное стояние. Дни 11-14.

День 11. Стою как обычно 20 минут. Идет как идет. Интерпретировать ощущения как в теле, начиная от муражек, тепла, иногда горящих сердец стоп и так далее не буду. Так как с появлением слов, появляются искажения, строятся дополнительные концепции и умозаключения, которые не будут отражать суть пребывания и наблюдения. Сделаю лишь акцент на том, что после стояния при наклоне головы вправо есть тянущее болезненное ощущени, идущее от шеи куда-то в грудной отдел. Видимо обнаружился блок. Опять же остается работать с ним. Вопрос в том: "Как?"
#цигун #ицюань #мояпрактика #моеприключение

День 12 и 13. Пишу за два дня, так как делал столбы перед сном. Особенности заключаются в том, что начинаю втягиваться, хочется стоять еще и еще. В чем особенность и почему так происходит? Да, очень просто. Очень много тонких, даже приятных ощущений, которые уводят внимание внутрь, я так понимаю, что чувства с внешних объектов переходят к внутренним. Напоминалка; для себя- просто наблюдай. Ничего больше. Это состояние сводит все к пребыванию в текущем моменте. И ее, безусловно, можно использовать как инструмент самоисследования. На текущий момент вот такая ситуация. Перехожу к более плавающему графику, те ограничение в 20 минут снимается. #цигун #ицюань #мояпрактика #моеприключение

День 14. Столбы. Стоится хорошо, ровно и хорошо очень

#цигун #ицюань #мояпрактика #моеприключение

С днём рождения, сенсей!

Вчера, 26.11.15, с 21 до 24 часов провел ударную тренировку в честь дня рождения Анатолия Викторовича.
Место: зимний заснеженный лес, чистое звёздное небо, полнолуние, -7 градусов.
Тренировка три часа: столбы, шили, перемещения, удары, работа с шестом, 18 форм Тайцзи-Цигун.
Анатолий Викторович, ещё раз поздравляю! :)

30-ти дневный опыт. Столбы. День 9

День 9. Вчера делал. Все идет хорошо. Ровно, местами ментально нелегко, форма отстраивается в процессе практики. Также пробовал несколько вариации столбов. В итоге 25-30 минут трудился)

Столбы 30-ти дневный опыт. День 8

День 8. Сегодня. Можно охарактеризовать, как сделалось для "галочки", однако это со стороны обывателя. Никаких тонких состояний и прочей тишины ума и тд и тп не наблюдалось, а просто планомерная работа по отстраиванию формы и осознаванию еле заметных движений. Хочу сказать, что именно планомерная работа, даже когда как кажется, что ничего не происходит, и есть труд и дисциплина и воля в том числе. Тут важен момент не привязываться, а в любом случае продолжать практику.

Захотелось коснуться вопроса йоги: более 1,5 лет я в практике не наблюдаю сверх каких-то тонких состояний и меня не "штырит" после тренировок, и я не хожу к тренерам за тем, чтобы словить удовольствие от треньки, а просто делаю асаны и, опционально, элементы пранаямы. И все, что описано выше в плане кайфануть от йоги, я переживал и меня "штырило", но потом все снизошло на нет, и меня сначало это очень задевало, я задавал вопросы: "Почему так?" "Куда делись тонкие ощущения в теле в процессе выполнения и после тренировки?!" "Хочу иметь опять же такое же состояние, как было" Но пар утих, я обратился к текстам Патанджали, где говорится, что это является препятствием на пути йоги и единственное, что остается это просто трудиться и заниматься. И так продолжается и сейчас, просто вся шелуха относительно зависимости практики и состояния ушла.

Потому собственный опыт пережитых состояний мне говорит о том, что все непостоянно и единственное, что остается это просто пахать. Какой тут еще рецепт?

Столбы. 30-ти дневный опыт. День 7

День 7. Дело было вчера. Сделал столб после гимнастики йоги, вместо шавасаны, пошел постоял в столбе. Получилось хорошо, обилие ощущений и можно сказать стоялось очень легко как на ментальном, так и на физическом уровнях. Горели стопы и было ощущение, что они связаны с центром на уровне приятных теплых тонких ощущениях. Собственно вот так.

30-ти дневный марафон. Столбы. День 6

День 6. Вчера работал более 27 минут, было в удовольствие: обилие ощущений, начиная от сердец стоп (которые "горят"), заканчивая дрожью и мурашками по телу. Конечно главное в этом деле просто оставаться наблюдателем вне зависимости от того приятно ли, тяжело ли, просто стоять и работать. Мыслительный процесс столбы гасят конечно очень хорошо, уводят все внимание во внутрь в осязаемые вещи. Помню читал в одной из статей о разыгравшемся ветре в организме, что один из способов помимо медитации, йоги еще и цигун. Так вот могу смело сказать, что это так.

Столбы. 30-ти дневный опыт. День 5

День 5. Сегодня простоял около 19 минут. Долго тянул, однако все же обязательство есть обязательство. Сегодня было ровно и снова горят стопы, особенно сердца стоп, прям ощущение, что их что-то греет изнутри) Завтра буду делать чуть пораньше, все же после 12-ти хорошо уже спать, так как рано завтра снова на коврик и впереди насыщенный новый день. Вообще хочу сказать, что сегодня закончил тренировку чуть-чуть голодным, чтобы мотивация продолжать еще оставалась, ведь впереди еще 25 дней отчета здесь

Столбы 30-ти дневнй опыт. День 4

День 4. Много писать как-то не хочется. Вывод, что зеленый чай после 20.00 лучше не пить суетно в голове в столбе стоять. Все прошло ровно, единственное, что интересно: теряется чувство времени. Простоял 27 минут.
‪#‎цигун‬ ‪#‎мояпрактика‬

Столбы. 30-ти дневнй опыт. День 3

День 3. Про мою неохоту в начале я писать не буду.)) В итоге простоял более 20 минут. В процессе дергалось веко правого глаза, видимо есть причины, также собственно заметил, что правое плечо напрягается куда сильнее, но я все делал по технике и стало легче. Отстроился и вперед. Что еще любопытно так это то, что первое начинают "гореть" стопы, а в особенности точки сердца стоп (есть у них какое-то китайское название), а также тепло и прочие ощущения, и второе так это то, что после столба делаю скрутку (простые повороты корпуса вправо-влево) и позвоночник прохрустывает. А так безусловно мыслительный процесс в разы меньше.
‪#‎цигун‬ ‪#‎мояпрактика‬

Столбы. 30-ти дневный опыт. День 2

День 2. Итак, мои скромные выводы после 2-го дня. 20 минут стояния в столбе даются нормально. Вктратце опишу зачем мне это и как я к этому пришел: Для меня гимнастика йогов в какой-то момент стала механической и моя нервная система уже адаптировалась к упражнениям (занимаюсь я более 5 лет регулярно), и впоследствии я пришел к выводу, что необходимо перестраивать свой организм более более тщательно не только на физическом уровне, и одних асан уже стало маловато, а уезжать в чистое место и практиковать пранаяму нет возможности. И полгода назад, я в Азии познакомился с цигун и каждый день на протяжении нескольких дней я по два часа с тайцами занимался в результате я увидел как такая практика влияет на меня и начал уделять ей внимание, а после того как у опытного тренера углубил знания в столбах. + еще вывод, что фактически можно в любой асане найти такое положение как в столбе (правильно и корректно отстроить асану и еще ее углубить за счет принципов, изложенных в столбах). ПС: помню еще был момент как это в очередной раз позвонил тренеру по йоге с целью составить очередную ПП-ку, а он ответил, что она тебе не нужна и посмотри у тебя и так все хорошо, ты светишься (то ли в шутку он это сказал, то ли нет, но и правда мое общее как состояние, так и ощущение себя по жизни были просто именно такими, а может еще и сыграл еще и тот фактор, что я практиковал в обеденные перерывах на офисной работе smile emoticon ).
#цигун #мояпрактика

Столбы. Начало 30-ти дневной практики. Только опыт

Включаю в свою ежедневную практику гимнастики йоги, еще и цигун. Но перед тем как практиковать формы цигун устраиваю марафон 30 дней столбов, старт от 20 минут. Захотелось тут написать, чтобы придать дополнительный импульс себе. Вчера был день 1. Сегодня - день 2.
‪#‎цигун‬ ‪#‎мояпрактика‬

RSS-материал