Дружеские поединки с оружием
13.08.11

6.00 Утром собралась настоящая группа здоровья. Подошли таки родители маленьких каратистов, ну и мои стажёры на инструкторов по Ицюань тут как тут. Подробно по трём методам прошлись: Чжан Чжуан, Шили и Моцабу.

Сразу после завтрака заехали сначала посмотреть базу «Чайка» (это название к нам прилепилось. Гена Чайка, привет!). Отличное место для проведения семинаров: большая зелёная территория, отдельно разбросанные по ней домики, много спортивных площадок и неподалёку своё море. Дальше поехали в Одессу на открытую тренировку к президенту Ассоциации внестилевого фехтования и урбан-кобудо Руслану Матвееву. Познакомились, пообщались. Руслан предложил поработать на тренировочном оружии. Подвигались три раунда с короткой дубинкой, длинной (аналог катаны) и короткая с длинной. Конечно для Руслана этот вариант поединков родной, и в целом он набирал скорее всего больше попаданий, но и я периодически доставал его. Олег, наблюдавший со стороны, сказал потом, что ему очень понравилась моя работа. Не знаю, мне не очень. Пригодилась конечно взрывная скорость Ицюань и общий стаж работы с оружием. Интересно было бы ещё раз поработать после хотя бы небольшого привыкания к этому варианту оружия. Затем немного поработали Туйшоу без ускорения и Фали. Руслан работал близко к стилю Тайцзицюань. И хотя он весил на вскидку около 130 килограмм, слишком мягко для Ицюань. Договорились о сотрудничестве. Кроме этого познакомился и тоже договорился о сотрудничестве с представителем Илицюань в Одессе. Надеюсь, что он сможет подъехать к нам в Сергеевку пока мы здесь.

19.30 Занятие с Бо. Отработка пройденных ударов по макиварам. Успели как раз до разворачивающейся грозы.

Во второй день совсем распогодилось. Нас также было 10 человек, но состав наполовину изменился. На основе Фуань Чжуан в позиции Пинбу рассмотрели особенности работы в оздоровительных столбах. После этого освежили в памяти Тича Чжуан и более основательно обосновались в Динбабу Фуань Чжуан. Я старался донести идею, что правильно поняв в столбе базовые микродвижения в 6-ти направлениях, далее будет проще использовать разные «насадки» для использования в боевом применении. И чтобы глубже окунуться в стилевое Туйшоу, разобрали три базовых Шили: Фуань (вспомнили вчерашний материал), Гоугуа и Фенгуа. Каждое из них протестировали с партнёром. Сразу стали видны слабо проработанные направления в столбах.

И продолжили изучение Шуан Туйшоу. Уровень у занимающихся был разный, поэтому я уделял внимание каждому и периодически делал ротацию партнёров. Особое внимание уделили развитию умения постоянно направлять силу на центральную линию партнёра и соответственно защищать свой центр. Попробовали применять на практике базовые Шили. И в заключении темы Туйшоу я поочерёдно потолкался с каждым.

После этого уделили внимание ударной технике по лапам. Для этого взяли два удара: Чжи цюань и Цзуань цюань. Опять же я возвращал к тому, что заложено в столбах для ударов. А индивидуально кому-то опускали плечи, кому-то подправляли траекторию, кому-то обращал внимание на работу ног.

В заключении я ответил на вопросы и пояснил на что нужно обратить внимание при составлении индивидуальной программы. Некоторым участникам, я пообещал составить такую программу. Также я пояснил как проводятся занятия в Пекине.

Отмечу, что почти все участники семинара уже не в первый раз встречаются со мной в Москве. Сформировался определённый костяк. И мне было очень приятно видеть реальный прогресс тех, кто регулярно самостоятельно тренируется.

Надеюсь в следующий раз мы сможем продолжить знакомство с методами Ицюань в конце сентября. До новых встреч!

6.00 На пирсе начали с Фуань Чжуан в позиции Пинбу и затем перешли к этому же положению рук в позиции Динбабу. Добавил углублённое ощущение генерации встречных импульсов при внешнем воздействии партнёра по всем шести направлениям. Тоже самое в позиции для Фенгуа. Поочерёдное выполнение Фуань и Гоугуа в коротко-импульсном варианте. Затем подготовительное упражнение для разворота партнёра – Сюаньфа Шили. Далее Хэн Цюань по воздуху, из положения клича с одновременным выведением из равновесия и улучив возможность по ходу Шуан Туйшоу. И в заключении свободный вариант Шуан Туйшоу. Отмечу, что уровень для этого варианта пока конечно ещё небольшой, но для последующего просмотра видео с анализом дело полезное.

12.00 Сначала повторили четыре базовые Шили для Туйшоу, а затем продолжили работу над свободным Шуан Туйшоу прямо в своём дворике базы. Кстати, успел дополнительно поработать со столбами в промежутке между тренировками и это сразу сказалось на качестве Туйшоу. Отдельно вышли на создание угроз из верхнего и нижнего положения рук.

20.00 Пирс. Моцабу с возвратом ноги. Далее медленно и осознанно Шуан Туйшоу с выходом на Фуань. Далее отработка разных вариантов Туйшоу по заданию.

2.08.11

Утром на пирсе повторили базу, а в 11.30 на своей базе в теньке продолжили шлифовать Шуан Туйшоу. Акцент на правильное выполнение базовой четвёрки. Всё без серьёзного противодействия со стороны партнёра.

]]>KSHATRA` 2010]]>

Среда, 11.05.2011

Какой там переключиться ночью на «В мире животных» или другой познавательный канал, «Ночная тренировка. У тебя, - по хозяйски заходя в сон, сказал лаоши, - завтра заключительный день, а мы ещё не всё разобрали». Что делать? Чуть не сказав «Осу!» приступаю к сновидению. Всё перечислять не буду, но Фали чётко отложилось. И не надо встречать меня у трапа самолёта в Москве с санитарами! Я сам…

Со снами вообще – дело тонкое, у каждого свой диагноз:

«Воробьянинову привиделись сны черные: микробы, угрозыск, бархатные толстовки и гробовых дел мастер Безенчук в смокинге, но небритый.

Остап видел вулкан Фудзияму, заведующего Маслотрестом и Тараса Бульбу, продающего открытки с видами Днепростроя.

А дворнику снилось, что из конюшни ушла лошадь. Во сне он искал ее до самого утра и, не найдя, проснулся разбитый и мрачный. Долго, с удивлением, смотрел он на спящих в его постели людей. Ничего не поняв, он взял метлу и направился на улицу исполнять свои прямые обязанности: подбирать конские яблоки и кричать на богаделок» («Двенадцать стульев»)

9.30 Начали с Фуань Чжуан и перешли на Гоугуа Чжуан – 1 час. Ближе к концу столбов слегка выдвинул мне Яо лаоши руки вперёд и чуть опустил локти. Далее Гоугуа и Фенгуа Шили – 20 минут. И ещё час Черепашили на месте и в движении. Наелся Святых Черепах за 2 дня! Зато ещё кое-что подправил.

И снова уши ласкает русская речь! Заехали наши в количестве 3 человек. У Алексея, как и положено порядочному россиянину на майке написано «Лос-Анджелес». Он тут же бросается обнимать директора ресторана как отца родного. Познакомились. Компания убежало в город обедать в ресторан, а я на занятие. Лиза, жена Алексей училась в Пекине. Если успеем, то можно будет с лаоши по человечески хоть перед отъездом поговорить. Наталия – подруга Лизы и их попутчица.

С утра пью чай немец на английском здоровается. Матёрый такой немец! На всякий случай он поинтересовался – не говорю ли я на дойчланд. Ну я не стал про «хенде хох» тему развивать и ограничился цитирование небольшого фрагмента из «Гамлета» с оксфордским произношением, это у меня хорошо по утрам идёт. После рукоплесканий и цветов обрадовал немца, что в нашем заведении есть вай фай. И уткнулся матёрый со своей белокурой подругой кждый в свои ноутбуки. Французов в этом сезоне прилично. У меня очевидно на генетическом уровне российском что-то сработало к этому языку. То ли баре приехали, то ли в свет попал! А так зачастую, особенно когда перед тобой неожиданно вырастает Рэн (человек) то вылетает: «Ни Хонинг». Пока произносишь, происходит сканирование разреза глаз и в зависимости от результата действия подкорки, делается акцент либо на начале фразы, либо на конце. Как быть с «Салям» подкорка полушарий пока не решила. Ну у неё своя жизнь, я её стараюсь сильно не беспокоить в Китае.

По своему опыту знаю, как непросто переходить к двойным толкающим рукам. И вот тут очень кстати переходная методика представленная в эпизоде. Даже она вызывает затруднения у начинающих. А ведь кроме формы взаимодействия с партнёром затем надо будет ещё обращать внимание на правильную работу всего тела. Поэтому сначала просто попробуйте скоординировать обоюдные движения и свободно крутить руки до автоматизма. Положение рук и ног периодически меняйте. По началу не надо ускоряться и прилагать большие напряжения мышц. Ищите сотрудничество, а не соревнование. И не забывайте, что как и в Дан Туйшоу надо направлять вектор усилия на центральную ось партнёра.

Утром за чашкой чая во дворике, на своё начало фразы: «Ни Х…», в ответ услышал «Салам алей кум!». Интересно, что услышу завтра…

9.30 Сегодня Яо лаоши с утра был занят неотложным делом и поэтому общее занятие проходило самостоятельно. Я на крыше в охотку позанимался Чжан Чжуан, Шили и Моцабу. А ещё с вечера вчерашнего начал и сегодня к обеду закончил цикл фото-клипов: «Люди и…». В этом китайском цикле поместились: «Люди и парки», «Люди и зарядка», «Люди и велосипеды», «Люди и Туйшоу». Как доберусь до человеческого интернета выложу.

14.00 Индивидуальное занятие. Ченбао Чжуан и Хуньюань Чжуан – 1 час. Мастер сразу мне подкорректировал угол в тазобедренном суставе позиции Динбабу, на который конечно я обращал внимание в плане некоторого обозначение очень небольшого наклона вперёд. Но сейчас эта поправка выглядела ювелирной регулировкой свечей в двигателе машины. В общем позиция стала прочной, как скала и такай же целостная. В тоже время малейшее изменение в стопах мгновенно уже в руках и в любой части тела. Бонус: лаоши показал как чередовать пулемётные очереди усилий в Чжан Чжуан с Фансун. Надо же успевать перезаряжать ленты с патронами! Можно конечно носить пулемётные ленты на себе крест на крест, как махровый краснофлотец, но лучше обучить второго номера!