Skip to Content

Статьи

25.08.12 Заезд. Инопланетные мясоеды.

День начался с индивидуальной тренировки с моим севастопольским учеником и другом Димой в белокаменном городе, овеянном славой. Мы успели выполнить свою обычную программу, состоящую из столбов, Шили, Моцабу, Туйшоу и отработкой ударов по лапам. Затем Дмитрий любезно подкинул меня к месту отъезда в Батилиман.

Приехав в этот реликтовый уголок Крыма, я комфортно разместился в своём привычном номере с видом на море и гору Ильяс-Кая. Конечно сразу сходил на уютный каменистый пляж с чистой водой и малым количеством людей.

После обеда подъехали поочерёдно мои ученики с Мурманска: Антон и Рустам. Антон со своей двоюродной сестрой из дружественной Белоруссии, а Рустам при эскорте, состоящем из 3-х человек. Что очень ценно для нашей весёлого времяпровождения в компании с «И», приехал брат Рустама Артём, который имел и умел снимать на видео-камеру. Обычно заботы по ведению и съёмке-монтажу ложились на мои плечи. А тут можно расфансунить эти части тела.

После обеда получилось провести небольшую вводную тренировку в основном для Сергея из Одессы, который уже прибыл на нашу базу ещё до меня. Выставлять столб мне помогал Антон. Я стараюсь периодически натаскивать своих учеников на проведение части занятия, в первую очередь базы. Эта практика общепринята вообще и в частности в Пекине у моего лаоши.

Сергей оказался очень голодным к знаниям, относящимся к Ицюань. Оставалось только направить его в нужное русло. До этого мы переписывались с ним, и я как мог пытался делиться с ним своим опытом. Теперь Сергей мог сам понять как сложно что-то втолковать заочно. Очень здорово, что он смог приехать и практиковать онлайн. Добавлю, что мой новый ученик имел второй дан Кёкусинкай и опыт инструктора.

3-й традиционный семинар осенней школы Ицюань Москва 2011.

reklama_video_krivodedov.jpg

Реал-Кшатра 2012 1-2 июля. Вылет в Дели. Хэллоу, Долли!

 Итак нас 9 человек. С разных городов. Кого-то я знаю, кого-то нет. В очереди на регистрацию машем друг-другу руками на расстоянии. Перед посадкой знакомимся. Полёт в 6 часов прошёл почти незаметно по сравнению с путешествиями в Пекин. Ещё при переходе по рукаву с борта в аэропорт столица Индии дыхнула знойной ночью. В самом здании работали кондиционеры и было вполне комфортно. После таможенных формальностей мы двинулись к выходу где нас встретил радостно улыбающийся Рана. В этот раз он каждого из нас одарил красочной цветочной гирляндой. Такими вот нарядными мы, вдохнув жар ночи, начали погрузку в два джипа. Значительную часть вещей пришлось расположить на крышах наших железных мустангов.

Поскакали… В прошлый раз мы первую часть нашей одиссеи в Джиби сделали на поезде. Теперь нам предстоял 16-ти часовой вояж на джипах. Вот всё что возле Дели это адское место. Мало того что даже ночь не несла прохладу через открытые окна (это было что-то вроде работы фена), так и ещё запах был ещё тем коктейлем. Влейте в плоскую чашу города 9 частей сероводород, разбавьте одной частью экзотических ароматов, тщательно взболтайте всё это и выплесните через левое плечо как можно дальше от себя. Взошло подлое солнце. Да, здесь оно подлое. Коктейль стал бродить. Мы на ломанном русско-английском настойчиво предложили нашему драйверу прикрыть окна на машине и включить кондиционер. Стало полегче. Природа почуяла это послабление и разразилась коротким душем Шарко. Наши гонщики аки обезьяны вскочили на крыши дабы укрыть вещи брезентом. Мы же смогли насладиться видами труб, напоминающих крематории лагерей.

Первый перекус. Вышли на улицу. Ну вы наверно знаете что такое за сорок градусов язык не поворачивается сказать тепла. В харчевне нас славно накормили простой, но очень натуральной пищей. А жизнь-то налаживается! На радостях мы с Максом опробовали Туйшоу. Времени на создание Гималайского стиля не так много, надо пользоваться каждой свободной минутой.

Нескучный сад-3

DSC00568.JPG

 В первый день лета 1 июня 2012 года прошла очередная встреча в гостеприимном Нескучном Саду по Ицюань в Москве. В этот раз эта была компактная встреча. Так как проходила она в рабочее время буднего дня. Но так как нас было 10 человек получилось каждому уделить время и подкорректировать технику. Порадовало стремление Ксении из Казани, которая ради 2-х часов занятий нашла возможность приехать в Москву. Кроме двух новичков остальные участники уже имели достаточный опыт для того чтобы через сравнительно небольшого входа через столбы перейти к парной работе. Повторив различные варианты Дань Туйшоу мы перешли к Шуан Туйшоу. Небольшие поправки касались в целом более спокойному текучему исполнению базовых Шили в парах, ибо попытки выполнить в режиме Фали приводили к разрыву течения силы. Также подправлено было разложение на три силы при выполнении Фуань Шили на партнёре. Желательно больше времени уделять Шуан Туйшоу в движении в базовом варианте для равномерной проработки тела. В качестве подготовительного упражнения к Саньшоу мы повторили Туйтоу Шили на месте и в движении.

Отчёт по 3-й Зимней Школе Ицюань-2012.

В этом году Зимняя Школа Ицюань проводилась в четыре тренировочных дня в течение выходных 9-10 и 14-15 января. Занятия были продолжительные по времени – до 7 часов каждый день. В связи с таким плотным графиком мы смогли достаточно глубоко погрузиться в каждый из разделов стиля. Было интересно познакомиться в первый тренировочный день с новыми людьми, имеющими опыт в Туйшоу по родственному направлению Ушу. Знакомство заключалось в практическом взаимодействии в разных вариантах в том числе с дозированным применением ударной техники. Полезный опыт. Во второй день мы повторили Туйтуо Чжуан, Гоугуа Чжуан и некоторые Шили. В том числе и новое Туйтуо Шили необходимое для качественного Саньшоу. Впервые мы довольно прилично углубились в Фали не только по воздуху, но и практически имели удовольствие потолкать друг друга на стенку с приложенным к нему матом (всё как в Китае). Я наглядно показал насколько целостная сила, собранная со всех направлений, убедительней обычного толчка. Также не оставило сомнений эффективность базового Фали в боевом варианте в район подбородка. В общем помассировали мы спины себе о гостеприимные стены зала на Сретенке очень душевно.

Первое занятие Московской группы.

Кратко опишу со своими комментариями как прошло первое занятие «на Сретенке», благо участники мне оперативно в этот же день написали.

Всего было 5 человек. Костяк, зрелые люди кому И цюань глубоко интересен вне зависимости от моды. Очень правильно сделали, что начали с базы. Ченбао Чжуан (20 минут), потом 2 по 5 мин боевой столб, 10 минут шили, 5 минут Моцабу. Конечно это сокращённая программа, но так как была заявлена работа в парах, то это тот минимум который необходим для настройки ума и тела, для вхождения. Без этого минимума у начинающих скорее всего будут включаться старые рефлексы тела, связанные больше с применением грубой силы. И конечно этот минимум не отменяет «сольную» проработку базовых методов.

Начали с Дан Туйшоу (вариант для одной руки). Рекомендую на начальном и даже более продвинутом уровне не забывать про этот вариант. Дело в том, что удерживать внимание сразу на двух руках достаточно сложно. Ведь задача стоит не просто в том, чтобы наработать координацию вращения рук, а очень важно сразу практически понять, что мы тотально направляем вектор силы на центральную линию партнёра. Если быть точным, то есть конечно ещё и вектор отводящий аналогичную угрозу от своего центра. И результирующий вектор силы будет в итоге направлен не точно на ось партнёра. Но личный опыт подсказывает, что новички в первую очередь озабочены отведением угрозы и забывают о том, что в защите мы сами угрожаем. Это очень важный момент, который будет часто упоминаться при любых видах парного взаимодействия в Ицюань. Я бы даже обозначил это как принцип. В чём его суть? Мы постепенно уходим от внутреннего дуализма: атака-защита, блок-удар и. т. д. И на практике мы как раз имеем возможность в упрощённой форме реализовать этот принцип в Дан Туйшоу.

7-я стажировка в Китае. Ноябрь 2011 года 14. Второе рождение Александра. Инопланетянка в ресторане 19.11.11 (вторая половина дня)

К 14 часам конечно не успели и подошли уже к разделу Шили. Гоугуа, Фенгуа, Фуань Шили. Затем Моцабу и Гоугуа уже в перемещении. Фансун Фали. Много так «пофалили».

Сразу после малой группы наше заключительное занятие. Зашли сначала в тренерскую к Яо лаоши и решили все организационные вопросы. Мне выдали оформленные документы на первый инструкторский уровень на трёх своих учеников: Александра Ромашова (Москва), Олега Вельминского (Одесса) и Влада Уразманова (Ижевск). По итогам стажировки Яо Ченжун присвоил мне следующий 8-й инструкторский уровень. Важным событием стала договорённость с мастером о его приглашении в Россию для проведения семинаров. Обозначили окно 10-20 октября 2012 года. Для облегчения всех вопросов по нашему теперь более плотному сотрудничеству Яо лаоши официально выдал мне документ подтверждающий, что я являюсь почётным Председателем Боевого зала Чжун И.

Что касается Александра, то мастер наказал ему учиться и учиться у Ань Ху Лаоши, то есть у меня. Это главное! Также учитель отметил, что мало кто из китайских учеников может выдержать такой плотный график тренировок – 6-7 часов в день (полагаю это не касается самого лаоши, его сына и некоторого внутреннего круга учеников). Отмечен был серьёзный прогресс, который и сам Саша осознал, и я могу подтвердить со стороны.

7-я стажировка в Китае. Ноябрь 2011 года 13. Спилберг. Чайный рынок и ВКУС ЖИЗНИ. Шансийская лапша 19.11.11 (первая половина дня)

С утра пораньше в «Наш ресторанчик» поработать и позавтракать. Сон, скажу я вам, приснился крайне необычный. Я так понимаю, что он летел к Стивену Спилбергу, но заблудился в Поднебесной. Если сумею переложить его в обычном состоянии сознания, то это будет ЧТО-ТО. Такие хитросплетения пространства и времени в повседневной реальности не придумать. Так гладко подогнано во сне, как дом без единого гвоздя выстроен. Сделаем закладочку.

Саня так и не пришёл. Стучу в дверь… испуганный шум, как будто НКВД пришло брать злостного антисоветчика. Высовывается «неблагонадёжный» Александр и держится за ногу. Вот так бывает, с братьями китайцами на занятиях бьётся без травм, а в номере кровать напала и Вадзари. Пора, Ипполит, наш ждут великие дела!

С утра на Чайный рынок. Это можно отнести к культурному мероприятию, так как даже покупки здесь не обходятся без просвещения. Прежде всего мы сразу целенаправленно устремились отделу из провинции Сычуань. Здесь есть очень достойный чай в соотношении цена качество. Цена на чай может быть очень и очень не маленькая если это брэнд, как например Белый чай или как ни странно Лунцзин. Конечно Лунцзин можно купить на каждом углу – раскрученная марка. Но настоящий растёт только в одном месте, и технология его сбора и обработки будет выдержана на высшем уровне.

7-я стажировка в Китае. Ноябрь 2011 года 12. Фруктовый салатик на… 18.11.11.

Проснулся до будильника, а сон про то что было на ТОМ МЕСТЕ ДО ТОГО КАК. Плюс невообразимая смесь. Что это такое – невообразимая смесь? Это когда Александр, решившись после объятий Дракона Сна победить Тигра Еды, заказывает лёгкий фруктовый салат. Вот она, новая жизнь казалось бы началась. Приносят нарезанные яблоки с бананом и в придачу маленькое блюдечко с ЧЕМ-ТО. Саня бодро, но осторожно размешивает часть этого и пробует. Что бы это могло быть скажите мне друзья? Майонез! Такой подлости мой друг не ожидал. Да и фрукты ещё подсолили, стараясь угодить дорогому гостю из России. Слегка расстроенный он уходит до начала занятия снять стресс в объятиях Дракона. Тут надо быть настороже. Можно в чайном магазинчике вместе со сладостями к чаю взять красиво упакованные как заморские ягоды помидорчики. Помидорчики к чаю – звучит? А с китайского так и переводятся – заморские ягоды. Заморские для китайцев конечно.

А ещё Саша рассказал как уже засыпая, во тьме нащупал и съел таки все пирожные до конца. Тигры просто так не сдаются!

9.30 Ченбао и Тибао Чжуан. Переход в Хуньюань Чжуан. По времени 1 час. С утра не просто найти Фансун, требуется время. Вот на третьем боевом столбе уже пошло. Гоугуа и Фенгуа Шили – подробно разобрали. Цзай Цюань – удар сверху вниз. На это всё остальное время, то есть ещё один час. Солнышко выглянуло. Хорошо!

Решили воздержаться от Тигра Еды. Спать Александру не хотелось, но он усилием воли заставил себя это сделать. Я как обычно систематизировал материалы и тоже минут 40 придавил.

13.30 Ченбао и перешли на Чентуо Чжуан – 20 минут. Туйтуо Шили во всех вариантах включая исполнение в движении. Снова вернулись к теме Цзай Цюань, но теперь в Динбабу и с шагами. Саня иногда тормозит и путает сено с соломой. Но старается. Я за переводчика, ну и поправляю тоже. Много ударов понаделали, на фоне Фансун немного Фали зацепили. Минут за 20 до конца повторили Цепи Шили.

7-я стажировка в Китае. Ноябрь 2011 года 11. Тигр Еды и Дракон Сна 17.11.11.

С утра дождик. Я поработал сначала в номере, затем перебрался в «Наш ресторанчик». Подтянулся Саня. Заказали. За окном дождик. Я включил Баха сюиту номер 3. При этом Алекс почувствовал себя доктором Ватсоном, а я Холмсом. Тем более подали мне чашечку кофе и европейский завтрак. Доктору подали свинину, смешанную с зеленью и обжаренную, рис. Ватсон вчера был голоден после занятия и была у него внутренняя борьба, сила, сотканная из противоречий – идти поискать что-то съестное или лечь спать. Дело в том, что повара в нашем заведении до 22-х только заказы принимают. После непродолжительной схватки желудок победил, но как мне компаньон объяснил оприходовал он только йогурт. Поэтому сегодня утром желудок был настроен серьёзно и решительно.

Мой друг поделился со мной своими странными снами с участием вороны, затем мы обсудили вчерашнее занятие с дубинками. Саша согласился, что очень интересная тема. По ножу я тоже своим опытом на базе Ицюань поделился. Товарищ ещё хочет выступить на соревнованиях по ножу, поэтому подробно всё выпытывает.

7-я стажировка в Китае. Ноябрь 2011 года 10. Дубинка Ицюань 16.11.11.

Встал как обычно в 6.30 и в ресторанчик обрабатывать опыт прошедших тренировок. Чуть позже заказал европейский завтрак, а джентльмены должны его иметь хотя бы иногда, чтобы сохранить более менее приличный разрез глаз. Александр так и не встал. Проспал. Даже зов желудке не вытащил бедолагу из под тёплого одеяла. Свою норму 15 часов сна он выполняет неукоснительно. А как ещё взрастить сухожилия намерения?

9.30 Ченбао Чжуан. Позволю себе в качестве повторения матери-учения провести осевую линию.

1. Дух сосредоточен (без напряжения). Отсутствуют посторонние мысли.
2. Тело и внутренние органы расслаблены, но не вялые.
3. Дыхание естественное, свободное. Такое допустим, как мы читали бы книгу и не думали о каком-то особом способе дыхания.

Далее мы активизируем своё сознание (намерение) для установления упругих связей между различными частями тела и для ощущения внешних сил которые взаимодействуют с нашим телом. На каком-то этапе ощущения внутренних связей и внешних сил сливаются. Из сил в разных направлениях мы собираем целостную силу всего тела. Постепенно это приводит к состоянию, когда эта сила мгновенно приходит туда где появилась мысль.

Вот собственно основная идея практики столбов: синхронизация ума и тела. Причём делаем мы это при минимуме отвлекающих факторов, связанных со сложно-координированным движением. Нам следует лишь просто сохранять правильную позицию и следить за отсутствием напряжения в теле и уме, дуальность которых тоже в процессе практики растворяется в Дао.

Далее мы переходим к Фуань Чжуан и действуем в том же духе. Следует также обратить внимание на Маодунь – силу, сотканную из противоречий. В любой момент времени мы должны быть готовы изменить приложение силы. Также мы постоянно чередуем в своём теле концентрацию и расслабление. Все эти изменения дают «живой столб», а не закрепощённое стояние в заданной позе.

7-я стажировка в Китае. Ноябрь 2011 года 9. Медитация на лошадь. Мышцы осознанности 15.11.11

Встал в 6.30, заварил чай и в наш ресторанчик во внутреннем дворике. Саша чуть позже появился. Джентльмены имеют завтрак и беседу. Первые впечатления сэра Алекса. Первый день после 3-х тренировок: ломит всё тело как у биндюжника, тяжело. Ощущение будто влез в другую шкуру. Второй день: болят плечи сильно (сэр пока их изволит поднимать), но стоять в столбах чуть проще уже. Третий день от чрезмерного макушечного натяжения побаливает шея. Тело начинает привыкать к специфическим нагрузкам и врабатываться. И вообще впечатления что вся тушка растёт и расширяется. Появляется желание припереться на занятие три раза в день и тяга к ЭТОМУ. Эндорфины начинают тащить в боевой зал как это происходит при тренировках привычного плана.

9.30 Малая группа. Нас 7 человек. Температура в зале не намного выше ноля. Ченбао и Фуань Чжуан проводим 40 минут. Второй столб разгоняет тепло по всему телу до кончиков пальцев. Пинтуй и Бошуй Шили – 20 минут. Пифа Шили сначала в Пинбу, затем в Динбабу и с перемещениями уже до конца занятия. С шагом сначала только передней рукой, затем передней-задней и на шаге Аобу. Обратил внимания на внутренние усилия при приставном шаге, который мы отработали отдельно. Хорошо поймать ощущение при приподнятой передней ноге. А поймать надо пружинящие свойства между стопами и головой при движении вперёд назад. Кстати, в Моцабу для начинающих полезно фактически прочувствовать трение стопы. Это даёт ощущение силы.

7-я стажировка в Китае. Ноябрь 2011 года 8. В джазе только русские! 14.11.11.

С утра обычно с 7.00 пью чай пишу ценные мысли. Александр подходит чуть позже. Его внутренние червячки требуют более основательной пищи. Друг уминает миску макарон по флотски в китайской версии с кукурузным салатом. Червячки ликуют и заказывают музыку. Саня берёт в руки гитару и услаждает слух, пока я пишу-пишу-пишу. Не жизнь, а просто ДЖАЗ!

9.30 Тренировка для нас двоих. Пока не подошёл лаоши размялись, подвигались. Очень свежо и на улице, и в зале. Я сказал свежо? Вы давно посещали морг? Мой друг надевает свежекупленную куртку безрукавку. Кирилла сегодня не будет, поэтому сам перевожу Саше. Если без пространных объяснений с цитированием «Речных заводей», то процентов 90 я без особых усилий могу это делать, не отрываясь от Нейгун. Ченбао Чжуан, Гоугуа Чжуан, Фуань Чжуан. Уже в столбах приход настоящего тепла откуда-то изнутри. Переходим к Шили. Сегодня все базовые: Пинтуй, Бошуй, Кайхэ. Делаем на месте и с Моцабу. Моему товарищу не просто скоординировать все части тела, да ещё в придачу с усилиями. Я в специфическом «И-состоянии» получаю сто удовольствий от процесса. Периодически выныриваю перевожу замечания для Александра. Из зала хорошо просматривается второй этаж гостиницы. Видно как в офис пришёл мужчина в мао-кепке с большой красной звездой и чёрной кожанке. Мучительно вспоминаю были ли вчера грибы в салате…

Тем временем лаоши подробнейшим образом правит и правит нашего москаля. Саша всё чаще и чаще стучит себя по голове, давая понять, что она вскипает и уже не варит ни разу. Зато, как он выразился с утра, никогда не было таких ощущений от тренировок. Никогда он не чувствовал такого глубокого расслабления мышц. Работаем, минуты сливаются в один поток. Лаоши подошёл к подоконнику и взял в руки пару красных снарядных перчаток, подозрительно рассматривая. Санёк насторожился. Яо, увидел это засмеялся, мол уношу их в тренерскую, не бойся. И демонстративно на вытянутых руках чтобы их было видно понёс.

7-я стажировка в Китае. Ноябрь 2011 года 7. Наши братки 90-х на Пекинском Антикварном рынке 13.11.11,

Осознанно и всем телом пропускаем общую группу с утра. Надо сделать вылазку, в основном полезную для Сани. Назовём её культурной программой. Я на антикварном рынке в Пекине тоже не был. К тому же мне требовался резчик по камню для своей печати. Кирилл заехал за нами к примечательному месту – «Ослиному ресторанчику». Там реально готовят ослятину. Вы ещё не ели ослов? Значит ещё есть к чему стремиться.

Рынок поразил воображение. Чтобы обойти его надо день. Поэтому, пройдя педантично пару рядов, начинаем броуновское движение. Александр приобрёл нунчаки, которые можно скрутить с помощью резьбы в одну палку-дубинку. Через какое-то время видим опять продаётся такой же набор «собери сам». Саня задумался, тыковку чешет. В это время продавец, заговорщицки озираясь, достаёт из под полы бейсбольную биту. Ну думаем, добрая бита… и что. А он начинает её раскручивать как любимую девушку, и на выходе получается гигантское шило в виде штыка треугольного сечения. Вот она мечта 90-х!

Ходим дальше, радуемся жизни, глаза разбегаются. Я чуть было не приценился к гигантской кисти для каллиграфии на земле. Хочется в жизни что-то глобальное сделать, ну или написать хотя бы! Но это о-о-чень дорого и тяжело нести было бы. Набрал таки мой товарищ подарков каких хотел, а я успел вырезать печать. Мне как начальнику без печати никуда. Купили таки вторую боевую игрушку Саше. Теперь он ходил по рынку и крутил палками как собиратель дани. Рэкетир бородатый!

Время незаметно пролетело. Успели перед малой группой в ресторанчик забежать. Александр, наевшись с утра пельменей с закусками, заявил, что будет что-нибудь сладкое к чаю и всё. Что-нибудь к чаю после просмотра им меню оказалось: сковорода жареных креветок, сковорода жареных баклажанов, приличная чаша макарон из батата по флотски и рис. Всё съесть мы не смогли.

7-я стажировка в Китае. Ноябрь 2011 года 6. Парк с озером, бокс, особенности боевой техники Ицюань. Ёжик в тумане - 2 12.11.11.

Встали пораньше. Я поработал с записями и откушал Европейский завтрак. Подтянулся Саша, который тоже присоединился к трапезе. Мой неугомонный друг навёлся на хурму во внутреннем дворике перед нашим ресторанчиком. Пристал к девочке официантке и она полезла на стремянке выбирать плод поспелее. Потом ещё полазила вверху и мне тоже презентовала дары осени. «А тебе две-е-е!» - с лёгким чувством зависти прокомментировал Саня. «Ну так, уважают» - отвечаю я.

Сегодня организовал своему боевому товарищу поход в парк с озером. Минут 20-30 по узким улочкам старого Пекина, на которых можно подышать его духом. В парке как положено утром много людей занимаются Ушу, бегают, воланчик ногами набивают и делают другие вещи, не связанные с прогулкой в обнимку с бутылкой пива. Погода с утра отличная, солнечная и наконец по настоящему тёплая. Всё озеро обойти не успеваем, всё таки общее занятие утреннее пропускать не хочется. Возвращаемся почти во время.

RSS-материал