Skip to Content

ЦЕЛЬ САЙТА

1. Развитие Ицюань в России и странах СНГ

2. Методическая помощь в изучении Ицюань, сотрудничество и обмен опытом

3. Проведение семинаров, как оздоровительной направленности, так и с профессиональными спортсменами, стремящимися улучшить свои показатели

ИЦЮАНЬ. МОЦАБУ, ЦЗОШИ ЧЖУАН, УОШИ ЧЖУАН


Базовые методы Ицюань. Моцабу - шаг трения, Цзоши Чжуань - столбы сидя, Уоши Чжуань - столбы лёжа.

ФУАНЬ ЧЖУАН, БОШУЙ ШИЛИ, ПИНТУЙ ШИЛИ


Базовые техники Ицюань, выполняемые в воде: Фуань Чжуан, Бошуй Шили и Пинтуй Шили. В обычных условиях используется мыслеобраз сопротивления воды.

ТУЙШОУ ШАГ ЗА ШАГОМ. ЧАСТЬ 6

ТУЙШОУ. ШАГ ЗА ШАГОМ. ЧАСТЬ 5

ТУЙШОУ. ШАГ ЗА ШАГОМ. ЧАСТЬ 4

ТУЙШОУ. ШАГ ЗА ШАГОМ. ЧАСТЬ 3

ТУЙШОУ. ШАГ ЗА ШАГОМ. ЧАСТЬ 2

ТУЙШОУ. ШАГ ЗА ШАГОМ. ЧАСТЬ 1

ВИКТОР ЕВСТРОПОВ


Интервью с Виктором Евстроповым (офицером запаса спецаназа) учеником Анатолия Криводедова (тоже офицером запаса спецназа).

Семинары 2015

5-я ЛЕТНЯЯ ШКОЛА ИЦЮАНЬ-2014. ЧАСТЬ 9 (3-08-14)

ИЦЮАНЬ. МОСКВА "НЕСКУЧНЫЙ САД 2015"


Семинар по Ицюань в Москве 30 мая 2015 г. под руководством Анатолия Криводедова. Тема: базовые методы и их практическое применение.

Практика Ицюань в Крыму (отель Лотус). Часть 1. Туйтуо Чжуан (16-17.06.15)

Практика Ицюань в Крыму (отель Лотус). Часть 1. Туйтуо Чжуан (16-17.06.15)

Три упражнения для поднятия тонуса перед летним сезоном

Пробудиться, ожить, набрать обороты – вот чего хочется нашему телу перед активным летним сезоном. Как это сделать, с нашим порталом поделился официальный представитель Пекинской Академии Ицюань, обладатель 4 дана Кёкусинкай каратэ и ещё четырёх чёрных поясов Анатолий Криводедов.

Все долго холодное время года мы проводили в энергосберегающем режиме, определенном самой природой. Зимой были замедлены обменные процессы во всех клетках нашего организма. Это отражается и на нашем самочувствии, и на внешнем виде. Чтобы активизировать обмен веществ, стимулировать циркуляцию крови и лимфы, нам необходимо движение. Оно поможет телу освободиться от продуктов распада, доставит к тканям и органам кислород, даст стимул к производству новых клеток.

Долгая сидячая работа, напряженные эмоции, стресс разделяют наше тело словно надвое: сверху – монолит закрепощённых мышц шеи, плеч и спины, а снизу – потерявшие тонус ноги. Конечно, можно пойти в фитнесс-клуб и наброситься на тренажёры, но не факт, что ваш организм выскажет вам благодарность за столь рьяный подход.

Выбираем ушу для здоровья. Постигаем основы восточных единоборств

Для того чтобы в совершенстве овладеть искусством ушу необходимы годы практики. Однако если у вас нет цели стать вторым Брюсом Ли, ничто не мешает вам использовать элементы ушу в ежедневных физических практиках для укрепления здоровья.

Читаем продолжение темы о том, кому показано традиционное ушу, кто и как им может заниматься. «Человеку онлайн» рассказывает официальный представитель Пекинской Академии Ицюань, обладатель 4 дана Кёкусинкай каратэ и ещё четырёх чёрных поясов Анатолий Криводедов.   

- Расскажите более подробно о непосредственной пользе ушу для здоровья? Действительно ли Ицюань может избавить от каких-либо заболеваний? Или хотя бы значительно укрепить уже имеющийся уровень здоровья?   

RSS-материал