Skip to Content

ЦЕЛЬ САЙТА

1. Развитие Ицюань в России и странах СНГ

2. Методическая помощь в изучении Ицюань, сотрудничество и обмен опытом

3. Проведение семинаров, как оздоровительной направленности, так и с профессиональными спортсменами, стремящимися улучшить свои показатели

Практика Ицюань в Крыму (отель Лотус). Часть 1. Туйтуо Чжуан (16-17.06.15)

Практика Ицюань в Крыму (отель Лотус). Часть 1. Туйтуо Чжуан (16-17.06.15)

Три упражнения для поднятия тонуса перед летним сезоном

Пробудиться, ожить, набрать обороты – вот чего хочется нашему телу перед активным летним сезоном. Как это сделать, с нашим порталом поделился официальный представитель Пекинской Академии Ицюань, обладатель 4 дана Кёкусинкай каратэ и ещё четырёх чёрных поясов Анатолий Криводедов.

Все долго холодное время года мы проводили в энергосберегающем режиме, определенном самой природой. Зимой были замедлены обменные процессы во всех клетках нашего организма. Это отражается и на нашем самочувствии, и на внешнем виде. Чтобы активизировать обмен веществ, стимулировать циркуляцию крови и лимфы, нам необходимо движение. Оно поможет телу освободиться от продуктов распада, доставит к тканям и органам кислород, даст стимул к производству новых клеток.

Долгая сидячая работа, напряженные эмоции, стресс разделяют наше тело словно надвое: сверху – монолит закрепощённых мышц шеи, плеч и спины, а снизу – потерявшие тонус ноги. Конечно, можно пойти в фитнесс-клуб и наброситься на тренажёры, но не факт, что ваш организм выскажет вам благодарность за столь рьяный подход.

Выбираем ушу для здоровья. Постигаем основы восточных единоборств

Для того чтобы в совершенстве овладеть искусством ушу необходимы годы практики. Однако если у вас нет цели стать вторым Брюсом Ли, ничто не мешает вам использовать элементы ушу в ежедневных физических практиках для укрепления здоровья.

Читаем продолжение темы о том, кому показано традиционное ушу, кто и как им может заниматься. «Человеку онлайн» рассказывает официальный представитель Пекинской Академии Ицюань, обладатель 4 дана Кёкусинкай каратэ и ещё четырёх чёрных поясов Анатолий Криводедов.   

- Расскажите более подробно о непосредственной пользе ушу для здоровья? Действительно ли Ицюань может избавить от каких-либо заболеваний? Или хотя бы значительно укрепить уже имеющийся уровень здоровья?   

Оздоровительное ушу: знакомьтесь – его величество Ицюань

Мода на всё «китайское», пожалуй, не пройдёт никогда, и ушу – не исключение. Правда, у большинства наших соотечественников китайские чудеса единоборств часто ассоциируются с цветастыми акробатическими трюками из фильмов с Джеки Чаном, Джетом Ли или заезжим шоу от шаолиньских монахов

Насмотревшись подобного, сограждане вполне резонно предполагают, что это и есть истинное ушу, а техника его исполнения вряд ли доступна для повтора, и уж тем более мало подходит в качестве регулярных занятий, особенно в зрелом возрасте. Но, оказывается, есть и другая сторона медали.

О том, что такое традиционное ушу, «Человеку онлайн» рассказал официальный представитель Пекинской Академии Ицюань, обладатель 4 дана Кёкусинкай каратэ и ещё четырёх чёрных поясов Анатолий Криводедов.   

- Анатолий, судя по Вашим «титулам», Вы не сразу приняли решение посвятить себя ушу? Что так повлияло на Ваш выбор?  

Отчёт по семинару по Ицюань в Москве «Нескучный сад-4» 30 мая 2015

29 мая в Москве была гроза и лил дождь. По прогнозам на следующий день ожидались кратковременные дожди, но природа была к нам благосклонна. Нескучный встретил свежим воздухом и белкой в столбе. Собралось нас 12 человек. Кроме жителей столицы Казань и Казахстан.

 

Начали с сокращённого комплекса Казуми. Затем внимательно разобрались с важными нюансами столбов и Шили. Основное внимание на Туйшоу. Прошли три варианта Дань Туйшоу, подготовительный вариант Шуан Туйшоу и собственно двойные толкающие руки.

 

На чём хочется заострить внимание в Туйшоу. Это касается и предыдущих семинаров в Ижевске, Липецке, а также будет касаться всех инструкторов и старших учеников на Летней Школе. Отдельной небольшой статьей я опишу все ошибки которые встречаются на начальной стадии обучения Туйшоу. Мой опыт показывает, что те кто практикует толкающие руки укореняют многие неправильные действия. Те же кто мало уделяет внимания парной работе не имеют базового навыка.

 

Что в результате. Приедет допустим Яо лаоши в третий раз в Москву и увидит, что всё что он давал (а он подробно объяснял эти ошибки) не выполняется. Ну и руки у него опустятся после этого в Тича Чжуан! Так что, друзья, давайте возьмёмся за Туйшоу с максимальным вниманием! Я помогу. Те кто не сможет приехать на Летнюю Школу в Крым, смогут ещё позаниматься этим разделом парной работы примерно в конце сентября в Москве. Иначе мне нет смысла приглашать мастера.

 

Вернёмся к Нескучному саду. Скрестив со всеми руки и подправив ошибки, я показал как толкающие руки на основе практики столбов и Шили могут пригодиться во взаимодействии с ножом. Думаю очень полезно иногда проверить свои базовые наработки в таком ключе. Обостряет внимание!

 

5-я ЛЕТНЯЯ ШКОЛА ИЦЮАНЬ В КРЫМУ ЧАСТЬ 8. (2-08-14)

Утро. Чжан Чжуан: Туйтуо Чжуан, Дули Чжуан, Няо Нань Фей. В промежутках упражнения на Фансун. Шили: Цзай Цюань (с переходом на Фали). Туйшоу.

Отчёт по семинару в Липецке 27-28 мая 2015

Первый день.

С утра занятия в про-Ицюанином парке Быханов Сад. Лидер Липецкой группировки Игорь Гуревич, его младший брат Максим, серьёзный практик Владимир Болдырев, Геннадий (4-й дан Хапкидо), неутомимый на вопросы Виктор и новичок Александр. Все люди за сорок, серьёзные. Игорь с Владимиром каждый божий день столбят по утрам в парках. Столбят до того, что птицы начинают садиться на руки! Во как!

Вместо разминки даю мини-комлекс Казуми. Назовём его так. Объясняю суть каждого упражнения что и для чего. Углублённо разбираем столбы (Ченбао и Тибао), Шили на первый уровень и Моцабу. Особо обращаю внимание на настрой во время практики. «Улыбаться и не улыбаться». Мне показалось, что Александру, впервые прикоснувшемуся к Ицюань занятие пришлось по душе. Другое дело будет ли он работать над собой каждый день. Посмотрим. Но оздоровительную суть он для себя уловил.

Второе занятие с другой стороны парка после обеда. Состав тот же кроме Александра. Ему для начала достаточно. Больше Туйшоу. Начинаем с одиночного варианта. Вове надо расслабляться. У всех колено гуляет, направление на центр пока не пристреляно. Амплитуда движения рук часто укорачивается. Крючок на встрече толкающей руки нестабилен. Вторая рука «мёртвая». Это я поругал, а в остальном, прекрасная маркиза, всё хорошо! Всё дело в том, что Туйшоу делали мало. Поставил задачу к следующему приезду восполнить.

Поделали групповые нападения с оружием медленно. Это уже фирменный знак Липецка. Ну любят они это дело! Я показываю как здесь Ицюань работает. В общем раскачали мы природу. Неожиданно задул ураганный ветер и начались позывы ливня. Быстро свернули поножовщину и Игорь отвёз меня домой.

Отчет по семинару в Ижевске 23-25 мая 2015

Первый день 15.00 - 20.00

 

Пригласил меня к себе в город Владислав Уразманов – инструктор Ижевского филиала Российской Академии Ицюань. Кроме этого стиля Влад является инструктором  Международного центра боевой и специальной подготовки «ВОЛК». Его группа небольшая и молодая. Ребята подготовлены по своей основной системе. С Ицюань пока не знакомы. Поэтому занятие ознакомительно-показательное. Чтобы возникло желание изучать стиль с точки зрения боевого искусства надо дать возможность «послушать силу». И с начала в её явном проявлении.

 

В качестве небольшой разминки комплекс от Хадзимэ Казуми. Он не просто разогревает, но и убирает «лишнюю силу» с верхней части тела, привлекая внимание к пояснице и ногам. Затем Чжан Чжуан, Чжи Цюань. Сразу протестировали целостность структуры, усилия. На этой же основе тестируем и толчки. Сам всех по три раза с использования Фали потолкал и себя дал возможность. Все получили яркие ощущения полёта. Это важно – первый полёт! Объясняю почему не получается самим проявить взрывную силу.

 

Берём шесты и подробно разбираем пять основных ударов. Делаем акцент на конечном участке траектории со специфическим вкручиванием. Затем рассматриваем принципы наработки и применения шеста в Ицюань. Демонстрирую Фали – взрывную силу или освобождение усилия. Без замаха прикладываю это усилие к шесту, удерживаемому Игорем. Тот хватается за плечо смеётся и скачет. Услышал взрыв! Это эффект внутренней работы Нэйгун.

 

Берём тренировочные ножи. В первую очередь показываю как задействуются стилевые усилия с этим оружием. Пробуем, исследуем разные варианты.

 

В заключении много ознакомительно Туйшоу и перемещения. Показываю где «разваливается» тело и там, и там. Ответы на вопросы.

 

Второй день 10.00 – 16.00

Аттестация в Мурманске 20 мая 2015

Аттестация в Мурманске 20 мая 2015

7-дневный курс Цигун горный Крым, Shanti Camp 6-12 июля 2015 г.

Цигун на основе Ицюань под руководством официального представителя Китайской Академии Ицюань Анатолия Криводедова (10 стажировок в Пекине). Это программа из проверенных временем практик внутренней работы (Нэйгун). В основе их запуск естественных процессов восстановления. Цигун на основе Ицюань это практика соединения намерения и тела.
 
Отдалённое от цивилизации чистое место горного Крыма (Shanti Camp) идеально подходит для «вхождение в покой». Именно с этого и начинается практика Цигун. Курс рассчитан на небольшое количество участников, чтобы сохранить индивидуальный подход к каждому.
 
Это уже третий семинар в этом месте с незабываемыми рассветами и вечернем закате над горой Мангуп-Кале. Добро пожаловать, друзья!
 
Заявки: polarbudo@mail.ru тел. +7 (921) 724-02-86

Семинар в Крыму Ицюань – искусство осознанного движения 15-21 июня 2015 г.

Семинар проводит официальный представитель Китайской Академии Ицюань Анатолий Криводедов.

 

Отличное место для практики и отдыха!

 

 - большая площадка на самой крыше отеля для занятий

-  благоустроенные номера с Wi Fi и видом на море или горы

- отменный ресторан отеля с возможностью бюджетного питания

- экскурсии: Форос, Мангуп и другие по вашему желанию.

 

 И всё это всего в 10 метрах от чистого моря!

 

]]>http://hotel-lotus.com/]]>

 

Заявки: polarbudo@mail.ru тел. +7 (921) 724-02-86

Все вопросы по условиям проживания, питания, экскурсий: +7 (903) 744-47-04

Восточные единоборства | тренировка |

Севастополь после Великой Отечественной войны

Рассказ Криводедова Виктора Ефимовича (семикратного Чемпиона Севастополя по шахматам) о послевоенном Севастополе.
17 июля 2014 г.

Великая Отечественная Война. Севастополь

Рассказ Криводедова Виктора Ефимовича (семикратного Чемпиона Севастополя по шахматам) о Великой Отечественной войне в Севастополе.
17 июля 2014 г.

5-я ЛЕТНЯЯ ШКОЛА ИЦЮАНЬ В КРЫМУ. ЧАСТЬ 7 (1-08-14)

RSS-материал