Skip to Content

Блоги

Столбы. 30-ти дневнй опыт. День 3

День 3. Про мою неохоту в начале я писать не буду.)) В итоге простоял более 20 минут. В процессе дергалось веко правого глаза, видимо есть причины, также собственно заметил, что правое плечо напрягается куда сильнее, но я все делал по технике и стало легче. Отстроился и вперед. Что еще любопытно так это то, что первое начинают "гореть" стопы, а в особенности точки сердца стоп (есть у них какое-то китайское название), а также тепло и прочие ощущения, и второе так это то, что после столба делаю скрутку (простые повороты корпуса вправо-влево) и позвоночник прохрустывает. А так безусловно мыслительный процесс в разы меньше.
‪#‎цигун‬ ‪#‎мояпрактика‬

Столбы. 30-ти дневный опыт. День 2

День 2. Итак, мои скромные выводы после 2-го дня. 20 минут стояния в столбе даются нормально. Вктратце опишу зачем мне это и как я к этому пришел: Для меня гимнастика йогов в какой-то момент стала механической и моя нервная система уже адаптировалась к упражнениям (занимаюсь я более 5 лет регулярно), и впоследствии я пришел к выводу, что необходимо перестраивать свой организм более более тщательно не только на физическом уровне, и одних асан уже стало маловато, а уезжать в чистое место и практиковать пранаяму нет возможности. И полгода назад, я в Азии познакомился с цигун и каждый день на протяжении нескольких дней я по два часа с тайцами занимался в результате я увидел как такая практика влияет на меня и начал уделять ей внимание, а после того как у опытного тренера углубил знания в столбах. + еще вывод, что фактически можно в любой асане найти такое положение как в столбе (правильно и корректно отстроить асану и еще ее углубить за счет принципов, изложенных в столбах). ПС: помню еще был момент как это в очередной раз позвонил тренеру по йоге с целью составить очередную ПП-ку, а он ответил, что она тебе не нужна и посмотри у тебя и так все хорошо, ты светишься (то ли в шутку он это сказал, то ли нет, но и правда мое общее как состояние, так и ощущение себя по жизни были просто именно такими, а может еще и сыграл еще и тот фактор, что я практиковал в обеденные перерывах на офисной работе smile emoticon ).
#цигун #мояпрактика

Столбы. Начало 30-ти дневной практики. Только опыт

Включаю в свою ежедневную практику гимнастики йоги, еще и цигун. Но перед тем как практиковать формы цигун устраиваю марафон 30 дней столбов, старт от 20 минут. Захотелось тут написать, чтобы придать дополнительный импульс себе. Вчера был день 1. Сегодня - день 2.
‪#‎цигун‬ ‪#‎мояпрактика‬

Аттестация в Мурманске 20 мая 2015

Долго мы в Мурманске не проводили аттестацию. И вот! Мои поздравления!!!

1-й уровень

1. Мурадов Рустам
2. Кушнер Антон
3. Зиновьев Максим
4. Сергеев Роман
5. Паплинский Олег
6. Калинин Константин
7. Пономаренко Жанна
8. Криводедова Ольга
9. Амбросимов Александр

И в догонку на 1-й уровень 21 мая сдал занимающийся индивидуально (приезжающий для этого в Мурманск из г. Заполярного)

10. Ковалёв Андрей

DSC02242.JPG

Семинар в Ижевске 23-24 мая 2015

Впервые в Ижевске 23-24 мая семинар по Ицюань под руководством представителя Китайской Академии Ицюань в России Анатолия Криводедова! Заявки: +7 (912) 747-17-00 инструктор Влад Уразманов.

 Ижевск.jpg

Семинар по Ицюань в Москве «Нескучный сад-4»

Семинар по Ицюань в Москве
«Нескучный сад-4»
30 мая 2015 (11.00 – 14.00)

И снова Нескучный! Продолжаем традицию! Практика Ицюань на природе это то, к чему надо прикладывать наше намерение!

Начнём с наработок Хадзимэ Казуми. Кто делал комплекс в прошлом году закрепим знания, кто не знаком с наработками - есть шанс познакомиться с ними.

Далее продолжим знакомиться с методами Ицюань. Повторим базу и сделаем упор на работу в паре. С каждым скрещу руки отдельно. У тех кто готов к аттестации, проверим навыки.

Внимание, я приготовил новенькое. Мы одно время исследовали в Москве базу Ицюань для тренинга с ножом. Те кто принесут с собой деревянную копию ножа получат новую методическую информацию. Второй бонус – ОФП в Ицюань.

Количество участников ограничено – 15 человек. Стоимость участия – 1000 рублей.

Дата и время проведения: 30 мая 11.00 – 14.00

Место проведения: Москва, встречаемся в 10.30 в центре метро Ленинский Проспект (последний вагон из центра) и затем дружной компанией перемещаемся в Нескучный сад на ту же площадку.

Для тех кто не придёт к месту сбора в указанное время. Из метро идёте в сторону Ленинского проспекта.
Подземный переход на другую сторону Ленинского проспект, переходите.
Входите в "Нескучный сад", идёте далее мимо детской площадки и туалета.
Детская площадка слева, туалет справа.
Далее проходите площадку с заграничным словом воркаута (тренажёрка на улице).
Видите людей занимающихся чем-то странным: пальцы веером, руками машут - вы на месте :)

Заявки на почту: polarbudo@mail.ru и мой постоянный номер +7 (921) 724-02-86 по московскому номеру можно связаться с инструктором Андреем Шараповым: +7 (916)-213-35-82.

Примечания: и не бойтесь дождя. Возьмите на всякий случай непромокаемую одежду и на смену что-нибудь. Термос с чаем и хорошее настроение. Буду рад вас видеть, друзья!

-2015.jpg

Ознакомительный мастер-класс по Ицюань в Апатитах

Впервые в Апатитах.

Ознакомительный мастер-класс по Ицюань

17 мая в 12.30 спорткомплекс "Атлет" ул. Победы 4

Руководитель Российской Академии Ицюань
Анатолий Криводедов (4 дан Кёкусинкай, 9-й уровень Ицюань)

Брутальная ворона

12 июня 2004

Занимались утром в парке с Димой. Интересная картина: голуби пасутся... крадущийся кот... вдруг ворона налетает на кота и гонит его в кусты!
А так хорошо позанимались, перезагрузил Диму свежими знаниями. Хорошо пошло!

Вечером неожиданно для себя заехали с женой в отель Лотус (в районе Алушты). Отель рекомендовал мой собрат по Ицюань Нариман. Его мама, управляющая отелем, радушно встретила меня с женой. Уже в ночь отменно постоял в столбе с видом на лунную дорожку. Утром на балконе чай с видом на превосходный восход! ))) И превосходная практика площадке 7 этажа. Отличное место для практик! После достаточно плотного завтрака большой заплыв до скалистого островка (туда и обратно около 1 км.). Вода в самый раз! Благодарю брата по Кёкушину, Гималаям и Ицюань - Наримана! Ом и Ос! )))

Ицюань в Крыму-2014

11 июня 2014

Позанимались утром и вечером, пока умеренно по времени. Утром на солнышке можно совмещать солнечные ванны с практикой. Вечером на полянке в парке надо мной кружились летучие мыши. Чуют твари исходящую от столба силу животворящую! ))) Воздух по сравнению с Мурманском как коктейль густой. Пьёшь его и никак не напьёшься...

Крым

Вчера вечером добрался до родного Крыма! Встретил Дима на машине (большое ему человеческое!). По дороге в Севастополь заехали в Орлиное и окунулись в Чёрное море. Кайф! Уже достаточно тёплая вода.

Вечером с родителями и родственниками понятное дело посидели. Вечером прогулялись с Ольгой. Она обнаружила необычные ощущения! Я тоже это Видел. Ну, сама напишет.

Утром пробежка "сорокопятка" - 45 минут. И в столбах на утреннем солнышке. Как хорошо жить на свете!

Про Батилиман 2013

           Третий год подряд в конце июля привычная дорога до Симферополя, оттуда к Батилиману. Как всегда поздний вечер, ожидаем затренировавшихся соучастников мероприятия. Далее комфортное размещение в номере, и сразу попадаем на день рождения, где нам сообщают, что через 4 часа состоится восхождение на Куш-Кая. В раздумьях и обсуждениях провели около часа, поставили будильник, который благополучно жесткой натренерованной рабочими буднями рукой выключаем и просыпаемся к 9, как раз впритык к завтраку.
            Море радует прохладой, солнце щадяще поджаривает бледную кожу. Первая тренировка на традиционной тенистой площадке с видом на горы и море. Входим в процесс с помощью столбов (а как иначе?). Долго включаться некогда, сразу конспективно Ши-ли, Фа-ли и приступаем к Туй-шоу. Нас, как вновь прибывших, решили озадачить сразу несколькими нововведениями. Во-первых, мешками с камнями, которые, надо признаться, мы весьма успешно покрутили, на радость и чуточку беспокойства завороженным «джентльменам Ицюань». Во-вторых, теннисными мячами, для отработки удара, взрывной силы. Мячами, в отличие от мешков, внимания нами было привлечено куда меньше.

Находим то, что ищем..

 В поисках правильного часто обращаешь внимание на различные детали окружения, пытаешься сделать выводы, но часто бывают и ошибки, хорошо это или нет – сложный вопрос, т.к. у каждого свой путь постижения.
Также замечаю, что есть в этом мире нечто правильное (близкое к истине). Это может быть мысль, решение, действие, или все то, что настолько гармонично и, казалось бы очевидно, что не вызывает ощущения неполноценности происходящего. Полагаю, что подобное состояние нечто природное, но также при должном стремлении дается шанс достичь его через тренировку сознания и тела.
Думаю, что Ицуань – это то, что может быть полезно на этом пути, при правильном исполнении. А шлифовать эту «правильность», вдохновляясь примерами мастеров, по-моему, очень здорово.

Направление 6 усилий

Здравствуйте Анатолий Викторович. Сегодня, выполняя в столбе направление 6 усилий, я почувствовал расслабленность и целостную силу, и мне вспомнился рассказ, когда мастер Яо Цзуньсунь обучал ученика Цуй Жуйбиня. Он назвал это состояние "Взлететь, оставив землю". Не могли бы вы рассказать об этом состоянии? Наверное самое время после этого переходить к Ши-Ли.

RSS-материал